Smoothies kan vara en hälsosam frukost eller mellanmål. Beroende på ingredienserna kan de också vara kaloririka. Du kan göra en enkel banansmoothie med yoghurt, mjölk och banan, eller tillsätta andra ingredienser för att...

Att börja dagen med fisk och skaldjur garanterar att du får i dig en bra mängd protein som hjälper dig att dämpa sötsuget.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Fisk och frukost hör vanligtvis inte ihop...

En man och en kvinna promenerar tillsammans.Bildkredit: Janie Airey / Photodisc / Getty Images Promenader är ett utmärkt val för nybörjare som vill bli mer aktiva, och det kan till och...

Tortillachips kan vara ett tillfredsställande krispigt mellanmål, men de är inte det hälsosammaste valet.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages I denna artikel Kalorier och näring Chips och salsa ...

Du kan ta linfröolja och fiskolja tillsammans så länge det inte finns några kontraindikationer för dina mediciner eller hälsoproblem.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Linfröoljekapslar och fiskolja är populära kosttillskott som tas för att få...

Du kanske går ner i vikt men inte tum runt midjan om den extra fiber du äter gör dig uppblåst.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages När du har ändrat din kost och börjat träna för...

Att ta icke-förstoppande järntillskott kan vara perfekt för dem som behöver mer av mineralet utan de obekväma biverkningarna.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages I denna artikel Olika typer av järn ...

Rostad tång är bra för din sköldkörtel. Nori-tång, även känd som rostad tång, kommer ofta i stora, platta ark som är lämpliga att använda för att göra sushi. Du kan också...

Att beräkna viktminskningsmål är inte så svårt som du tror.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Fyra månader är en kort period i ditt liv som helhet. Men det är tillräckligt länge för att...

Om du blir yr och illamående i duschen kan du behöva sänka vattentemperaturen eller ta en titt på din kost.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages I den här artikeln Överhettning...

Det finns flera gratis viktminskningsprogram på nätet.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Med alla dietböcker och program som tävlar om din uppmärksamhet och dina pengar, skulle det inte vara trevligt om det fanns tillförlitlig information...

Gröna bönor innehåller mycket kostfibrer.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Att äta gröna bönor för viktminskning kan vara mycket effektivt - så länge du inte bara äter gröna bönor. Använd dem istället som en del...

Se upp med vad du använder i din dressing.Image Credit:vichie81/iStock/GettyImages Grekisk dressing är ett vanligt tillbehör till sallader och används ofta som marinad för kyckling och annat kött. Enligt receptdatabasen AllRecipes.com...

Dirtbike på en tävlingsbanaImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems är en stor tillverkare av förgasare för racingfordon som dirtbikes, vattenskotrar och motorcyklar. De tillverkar även andra produkter som hör till fordonets...

Du kan tappa några kilo på 5 dagar.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Om du behöver gå ner i vikt snabbt, svettas inte. Det finns ett sätt du kan tappa några kilo på bara...

Det finns flera variationer av skivstänger.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Oavsett om du deltar i en seriös tyngdlyftningstävling och vill spela efter reglerna eller om du bara letar efter träningsmetoder med låg effekt som...

Rostat bröd med äggröra. Rostat bröd kan vara en del av en hälsosam frukost, men du kommer förmodligen att behöva mer än en enkel bit rostat bröd för att klara alla...

Din mage kan se större ut efter att du har tränat eftersom du tittar på dig själv med ett mer kritiskt öga.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det är inte ovanligt att...

Ät frukt till frukost för att hjälpa mot gallblåsans sjukdom.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Din gallblåsa må vara liten, men när den är sjuk kan den orsaka mycket obehagliga symtom. En diet för gallblåsesjuka...

Vissa pulver kan innehålla tillsatt socker som bidrar till förstoppning av vassleprotein.Image Credit:Marek Uliasz/iStock/Getty Images I denna artikel Laktos Tillsatt socker Inga fibrer ...