Psykiska och beteendemässiga förhållanden
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
Hur du får hjälp med mental hälsa när du har en budget
Vissa psykiatriker erbjuder en glidande skala när det kommer till kostnader, så se till att fråga din leverantör om de bättre kan möta dina behov. Bildkredit: stefanamer/iStock/GettyImages Att arbeta med en mentalvårdspersonal kan...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
6 saker att aldrig säga till någon med ångest
Istället för att säga något potentiellt sårande, fråga om du kan ge din älskade en kram eller gå en promenad med dem. Bildkredit: fizkes/iStock/GettyImages Att veta vad man ska säga när en orolig...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
De 5 bästa maten att äta när du är stressad
Nå efter magnesiumrika pumpafrön istället för chips för att tillfredsställa ett saltbegär. Bildkredit: bhofack2/iStock/GettyImages Din dag rullar på bra — och sedan får du dete-postmeddelandet. Eller så kanske du är inne i en...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
Giftig positivitet kan skada din psykiska hälsa. Så här ser du det
Att hitta vänner som bekräftar din upplevelse, snarare än att avfärda dina negativa känslor, kan hjälpa dig att bearbeta svåra situationer. Bildkredit: Srdjanns74/iStock/GettyImages När livet ger dig citroner, gör limonad, eller hur? Att...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
Här är varför du får ångest efter att du har druckit
För många människor är hydrering nyckeln till att förebygga ångest efter att ha druckit. Bildkredit: Rawpixel/iStock/GettyImages Morgonen efter en natt med hårt drickande vaknar du, förvirrad och förvirrad ... och konstigt orolig. Du...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
7 sätt att ta bort stress från ditt liv
Om din inkorg gör dig orolig, försök att sätta hälsosamma gränser när och var du kontrollerar den. Bildkredit: FG Trade/iStock/GettyImages Det är förmodligen en av de första sakerna du gör när du vaknar...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
5 sätt att hjälpa någon med social ångest
Fråga hur du kan vara till hjälp för din vän medan de känner sig oroliga. Bildkredit: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages I mer än ett år har vi undvikit de flesta sociala situationer för att vara...
Psykiska och beteendemässiga förhållanden
8 tips för att hantera social ångest efter karantän
Om du har blivit mer bekväm med virtuella sociala interaktioner kan du försöka lätta tillbaka till personliga händelser gradvis. Bildkredit: FilippoBacci / E + / GettyImages Det dagliga livet under koronaviruspandemin har varit...