dieter
dieter
En 7-dagars Blue Zones Diet Måltidsplan för att främja livslängd
Att äta blå zoner-stil kan hjälpa dig att få fler planer i din diet och främja livslängd. Bildkredit: Floriana/E+/Gettyimages I den här artikeln Blå zoner diet 101 Matlista Hur man...
dieter
Den ena näringsämnen vill att du ska äta oftare
Att få mer magnesium kan hjälpa processerna i kroppen som leder till vilsam sömn. Bildkredit: Haoliang/istock/Gettyimages I den här artikeln Magnesium och sömn Hur man får mer Trots att det...
dieter
De sju värsta livsmedel för tarmhälsa, enligt en gastroenterolog
De värsta livsmedel för tarmhälsa orsakar spridning av dåliga bakterier i din matsmältningskanal. Bildkredit: Sharon Pruitt/Eyeem/Eyeem/Gettyimages Om du försöker förbättra (eller åtminstone ta hand om) din tarmhälsa kommer din dagliga diet att spela...
dieter
Den ena frukostendokrinologerna vill att du ska äta för friska hormoner
Att äta måltider rika på protein, fiber och friska fetter kan hjälpa till att stödja din hormonhälsa. Bildkredit: Veselovaelena/istock/gettyimages I den här artikeln Diet och hormoner 1. fiber 2. Protein...
dieter
Den ena mellanmålen dermatologer vill att du ska äta oftare för strålande hud
För att få mer av de näringsämnen din hudcravar, blanda upp en smoothie full av frukt och grönsaker. Bildkredit: Moyo Studio/E+/Gettyimages Din hud är ofta det första folk märker om dig, och om...
dieter
Den ena näringsgastroenterologerna vill att du ska äta oftare (det är inte fiber)
En diet rik på omättade fetter, som omega-3s, kan hjälpa till att förbättra din matsmältningshälsa. Bildkredit: Svariophoto/Istock/Gettyimages När det gäller tarmhälsa tar dietfiber och probiotika ofta i centrum i konversationen. Men enligt experter...
dieter
7 livsmedel att äta när du längtar efter socker
Att äta mat med protein under måltider och dricka mer vatten kan hjälpa till att stoppa sockertrang. Bild kredit: Alexander Spatari/Moment/Gettyimages Det verkar finnas nya myter om vad Curbs Sugar Cravings varje dag,...
dieter
Den ena näringsgynekologerna vill att du ska äta oftare
Hälsosamma fetter har förknippats med bättre hormonbalans och reproduktiv hälsa. Bildkredit: Nerudol/Istock/Gettyimages En välbalanserad diet består av en mängd näringsämnen: makronäringsämnen som kolhydrater, fetter och proteiner och mikronäringsämnen som vitaminer och mineraler. Medan...