Albolene-kräm är bra för att återfukta huden, men den bör inte användas för viktminskning.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Att gå ner i vikt kan vara tufft. Så när du hör att Albolene-kräm på huden kan hjälpa dig i dina ansträngningar, kanske du är helt med på noterna. Och det är förståeligt.
Men här är en verklighetskontroll: Om det låter för bra för att vara sant, är det förmodligen det. Med andra ord, prova inte Albolene-utmaningen för viktminskning. Att använda Albolene-kräm för att gå ner i vikt fungerar inte, och dessutom kan det leda till en farlig elektrolytobalans.
Vad är Albolene?
Albolene säljs som en fuktgivande rengöringsmedel och makeup remover. Det finns också vissa belägg för att krämen kan fungera som en fuktgivande behandling av eksem, enligt en artikel från september 2012 i Dermatology Research and Practice.
Någonstans på vägen började den användas av kroppsbyggare och utövare av viktklassporter som boxning och brottning för att snabbt gå ner i vikt före tävling (vilket är anledningen till att den ibland kallas ”Albalean”).
”Krämen fångar upp värme mellan huden och krämen och ökar därför svettningen”, säger Amy Kubal, RD, en Sioux Falls, South Dakota-baserad registrerad dietist som har utvecklat kostplaner för figur- och kroppsbyggare genom sin praktik Trend Free RD.
En del människor smörjer in kroppen med Albolene och sveper sedan in sig i plastfolie för att hålla kvar mer värme, säger Kubal. Det liknar att springa under den heta sommarsolen i en svart sopsäck.
Hur fungerar Albolene för viktminskning?
Så, kan du verkligen använda en sminkborttagare för att gå ner i vikt? Kort sagt, nej.
OK, du kommer sannolikt att förlora * lite * vikt, men bara tillfälligt.
”Varje gång du svettas förlorar du vatten. Din vikt kommer att gå ner, och du kan se smalare ut under en kort tid. Det vill säga tills du dricker ett glas vatten”, säger Kubal.
Då kommer kroppen att börja ersätta den förlorade vätskan och du kommer att gå upp i vikt igen.
Saken är att det förmodligen inte är vad du går efter. Det verkliga svaret på hur man använder Albolene för viktminskning är: du kan inte. Om ditt mål är viktminskning vill du förmodligen ha resultat som varar längre än den tid det tar dig att knäppa en bild för Instagram. (Allvarligt, det handlar om hur länge resultaten håller fast vid.)
Dessutom kan detta skapa en ganska skadlig cykel av att använda denna kräm, förlora lite vattenvikt, få tillbaka den och upprepa processen. Och att viktminskning whiplash kan vara psykologiskt tufft.
Risker med att kombinera Albolene med motion
Albolene-kräm är bra för att återfukta huden, men den bör inte användas för viktminskning.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Att gå ner i vikt kan vara tufft. Så när du hör att Albolene-kräm på huden kan hjälpa dig i dina ansträngningar, kanske du är helt med på noterna. Och det är förståeligt.
Men här är en verklighetskontroll: Om det låter för bra för att vara sant, är det förmodligen det. Med andra ord, prova inte Albolene-utmaningen för viktminskning. Att använda Albolene-kräm för att gå ner i vikt fungerar inte, och dessutom kan det leda till en farlig elektrolytobalans.
Vad är Albolene?
Albolene säljs som en fuktgivande rengöringsmedel och makeup remover. Det finns också vissa belägg för att krämen kan fungera som en fuktgivande behandling av eksem, enligt en artikel från september 2012 i Dermatology Research and Practice.
Någonstans på vägen började den användas av kroppsbyggare och utövare av viktklassporter som boxning och brottning för att snabbt gå ner i vikt före tävling (vilket är anledningen till att den ibland kallas ”Albalean”).
”Krämen fångar upp värme mellan huden och krämen och ökar därför svettningen”, säger Amy Kubal, RD, en Sioux Falls, South Dakota-baserad registrerad dietist som har utvecklat kostplaner för figur- och kroppsbyggare genom sin praktik Trend Free RD.
En del människor smörjer in kroppen med Albolene och sveper sedan in sig i plastfolie för att hålla kvar mer värme, säger Kubal. Det liknar att springa under den heta sommarsolen i en svart sopsäck.
Hur fungerar Albolene för viktminskning?
Så, kan du verkligen använda en sminkborttagare för att gå ner i vikt? Kort sagt, nej.
OK, du kommer sannolikt att förlora * lite * vikt, men bara tillfälligt.