Träning

Det krävs både kost och motion för att få en smal och tonad kropp.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDagarna då man stirrar på vågen och hoppas att den ska förändras verkar bli allt färre, eftersom allt fler kvinnor...

Gratis somatiska övningar hemmaImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatiska övningar är mjuka rörelsemönster som förändrar ditt centrala nervsystem så att nya muskelvanor skapas. Dessa nya vanor kan lindra kroniska muskelspasmer och smärta som orsakas av överanvändningsmönster och andra...

Hur många kalorier du förbränner beror på flera faktorer.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesÄven om de flesta människor förbränner cirka 100 kalorier per kilometer gång eller löpning, är det bara en allmän uppskattning. Det verkliga antalet kalorier du...

Att ha starka fotleder minskar risken för skador och förbättrar din atletiska prestation.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages I den här artikeln Ankelns anatomi Fördelar Bästa övningarna ...

En man och en kvinna promenerar tillsammans.Bildkredit: Janie Airey / Photodisc / Getty Images Promenader är ett utmärkt val för nybörjare som vill bli mer aktiva, och det kan till och...

Att beräkna viktminskningsmål är inte så svårt som du tror.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Fyra månader är en kort period i ditt liv som helhet. Men det är tillräckligt länge för att...

Dirtbike på en tävlingsbanaImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems är en stor tillverkare av förgasare för racingfordon som dirtbikes, vattenskotrar och motorcyklar. De tillverkar även andra produkter som hör till fordonets...

Det finns flera variationer av skivstänger.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Oavsett om du deltar i en seriös tyngdlyftningstävling och vill spela efter reglerna eller om du bara letar efter träningsmetoder med låg effekt som...