Träning
Varför ser min mage större ut om jag tränar?
Din mage kan se större ut efter att du har tränat eftersom du tittar på dig själv med ett mer kritiskt öga.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det är inte ovanligt att...
Träning
De 14 bästa träningsvideorna att lägga till i din träningsrutin hemma
De bästa träningsvideorna kan hjälpa dig att röra på dig hemma med bara lite utrymme och minimal utrustning.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages I den här artikeln Hur vi valde ...
Träning
Vad är hyperbolisk stretching? Vi testade det
Om att göra splits är ett av dina mål kan hyperbolisk stretching hjälpa dig att nå dit.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages I den här artikeln Vad är hyperbolisk stretching? ...
Träning
Hur många kalorier förbränner jag när jag kör bänkpress?
Antalet kalorier du förbränner under bänkpress beror på flera faktorer.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Antalet kalorier som förbränns när du gör bänkpress beror på hur intensivt du lyfter och din kroppsvikt. Medan vikten du...
Träning
De 10 bästa barnvänliga övningarna för bålen – och hur man gör dem säkra och roliga
När barn är små bör aktiviteter som stärker deras bål vara roliga - som att leka på lekplatsen eller spela Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages När du tänker på bålstyrka kanske du tänker...
Träning
Konditionsträning för personer som inte kan använda sina ben
Konditionsträning är viktigt för alla.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Konditionsträning ger värdefulla hälsofördelar för alla - men hur är det för personer som inte kan använda sina ben på grund av skada, sjukdom...
Träning
3 effektiva övningar för män för att få smalare midja
Magövningar hjälper dig att få en smalare midja.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Många män har övervikt runt mitten, särskilt när de blir äldre. Faktum är att ölmage är ett vanligt manligt problem. Enligt Dr....
Träning
Push-ups effekt på testosteron
Armhävningar ökar testosteronet naturligt om du gör dem med tillräcklig intensitet.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron är kungen av de anabola hormonerna, som ansvarar för att driva muskeltillväxt och bevara befintliga muskler. Det...