Träning
Träning
4 steg för kvinnor att få en smal och tonad kropp
Det krävs både kost och motion för att få en smal och tonad kropp.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDagarna då man stirrar på vågen och hoppas att den ska förändras verkar bli allt färre, eftersom allt fler kvinnor...
Träning
Gratis somatiska övningar hemma
Gratis somatiska övningar hemmaImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatiska övningar är mjuka rörelsemönster som förändrar ditt centrala nervsystem så att nya muskelvanor skapas. Dessa nya vanor kan lindra kroniska muskelspasmer och smärta som orsakas av överanvändningsmönster och andra...
Träning
Hur man omvandlar stegräknare till kalorier
Hur många kalorier du förbränner beror på flera faktorer.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesÄven om de flesta människor förbränner cirka 100 kalorier per kilometer gång eller löpning, är det bara en allmän uppskattning. Det verkliga antalet kalorier du...
Träning
Bygg upp fotledsmusklerna med dessa 7 övningar
Att ha starka fotleder minskar risken för skador och förbättrar din atletiska prestation.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages I den här artikeln Ankelns anatomi Fördelar Bästa övningarna ...
Träning
Hur man identifierar Keihin-förgasare
Dirtbike på en tävlingsbanaImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems är en stor tillverkare av förgasare för racingfordon som dirtbikes, vattenskotrar och motorcyklar. De tillverkar även andra produkter som hör till fordonets...
Träning
Hur mycket väger en skivstång för viktbänkar?
Det finns flera variationer av skivstänger.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Oavsett om du deltar i en seriös tyngdlyftningstävling och vill spela efter reglerna eller om du bara letar efter träningsmetoder med låg effekt som...
Träning
Varför ser min mage större ut om jag tränar?
Din mage kan se större ut efter att du har tränat eftersom du tittar på dig själv med ett mer kritiskt öga.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det är inte ovanligt att...
Träning
De 14 bästa träningsvideorna att lägga till i din träningsrutin hemma
De bästa träningsvideorna kan hjälpa dig att röra på dig hemma med bara lite utrymme och minimal utrustning.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages I den här artikeln Hur vi valde ...