Spikar för längdåkning och spår används för att få mer dragkraft på ytorna som tävlas på. De har mindre stöd, så är lättare än träningsskor. Spikar är också gjorda med en lätt uppåt kurva i tån för att pressa löparen mer på tårna.
Spårskor får dragkraft.
Spåra spikar
Bantspikar har litet hälstöd och skjuter löpare för att springa på sina fötter.
Spårpinnar är lätta skor som används för att ge mer avtryck från banan. Spår- eller sprintningsspikar har inte mycket hälstöd eftersom tåplattan har så hög lutning eller båge så att den nästan tvingar löparen att springa på hennes fötter. Att köra på dina fötter bollar gör att du kan få mer tryck och i sin tur hjälper dig att springa snabbare.
Längdspikar
Längdspikar kan användas i distanslopp på banan samt i längdlöpning.
Längdspikar har mer stöd på hälen eftersom en längdlöpare inte vill springa hela loppet på hans fötter. Det finns fortfarande en svag uppåtvinkel på tåplattan men det är inte lika mycket av en vinkel som sprinten eller spårspetsen. Längdspikar behövs inte nödvändigtvis för varje löpare på varje längdskidbanor. De leriga eller fler kullarna har större behov av längd och längre spikar.
Spiklängdskillnader
Spårspikar är kortare än längdspikar och har fler regler om vad som kan användas på varje spår. De flesta spår anger att spikar endast kan vara 1/4 eller 3/16 tum eller mindre. Om du använder längre spikar på en spåryta kommer det att riva ytan och förstöra spåret.
Längdspikar är gjorda för att få dragkraft på högt gräs och genom leran, så spikar är i allmänhet längre. I genomsnitt bär löpare längd 1 / 4- till 1/2-tums spikar, beroende på terrängen.
rekommendationer
Många längdlöpare använder sina längdspår på banan för längre tävlingar, till exempel 3 000 m till 10 000 m tävlingar. Mer av en båge i tån behövs på allt under 3 000 meter, liksom mindre hälstöd. När du plockar ut spikar bör idrottare sätta på sig båda spikarna och springa runt i butiken eller gå ut och springa nerför trottoaren för att se till att skon passar ordentligt.
Spikar bör inte användas för varje träning, men måste bäras några gånger innan de tävlar i tävlingar. Spikar är inte lika bekväma som löparskor och kan orsaka smärta i benen och foten om dina fötter inte är anpassade till spikarna.