China Slim Tea kommer inte att hjälpa dig att gå ner i vikt.Image Credit:natalie_board/iStock/GettyImages
I denna artikel
- Fungerar det?
- Vad är det i det?
- Laxermedel och viktminskning
- Biverkningar
- Fördelar
- Är det säkert?
- Alternativ
Om du är angelägen om att gå ner i vikt är det frestande att prova allt som lovar resultat. Men det är ofta tomma påståenden från marknadsförare som vill sälja en produkt. Ta China Slim Tea, till exempel: Det är tänkt att användas som en kortsiktig laxermedel, och någon vikt du förlorar är bara tillfällig.
Här är allt du behöver veta om bantningste, inklusive om det fungerar, om det är säkert och hälsosammare sätt att gå ner i vikt.
Tips
China Slim Tea kommer inte att hjälpa dig att gå ner i vikt, och tar det ofta kan skada din hälsa, enligt den amerikanska National Library of Medicine (NLM).
Gör Kina Slim Tea arbete?
När du såg den ljusa gröna etiketten skryter produktnamnet China Slim Tea Dieter’s Delight, kan du ha varit fascinerad. Hur fungerar bantningste – och kan ett te verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt?
Svaret är nej, bantningsteer fungerar inte och kommer inte att hjälpa dig att tappa kilon.
Viss forskning har visat att grönt te-extrakt – en mycket koncentrerad form av te – kan ha en effekt på fettmetabolismen, men mekanismen är inte väl förstådd och bevis från mänskliga prövningar är knappa, enligt en mars 2013 översyn i Advances in Nutrition.
Dessutom innehåller China Slim Tea inte grönt te-extrakt – och det är inte heller en form av grönt te alls – så denna potentiella fördel gäller inte.
Vad är i China Slim Tea?
Den enda ingrediensen i China Slim Tea är senna. Senna är en ört, blad och frukt som används medicinskt. Dess huvudsakliga användning är som laxermedel, och det är godkänt av FDA för över-the-counter användning för detta ändamål, enligt NLM.
Enligt NLM är senna effektivt för kortvarig behandling av förstoppning och används också ibland för att rensa tarmarna före en koloskopi.
Men senna har inte visat sig vara effektivt för några andra användningsområden, inklusive viktminskning. Trots påståenden är det inte heller en beprövad behandling för hemorrojder, irritabel tarm eller analfissurer.
Varning
Du bör inte använda senna om du har buksmärtor eller diarré. Gravida eller ammande personer bör också kontakta sin läkare innan de använder senna, eftersom det kanske inte är säkert för dem, enligt NLM.
Laxermedel och viktminskning
Vissa människor tror att laxermedel hjälper viktminskning genom att minska eller förhindra kroppen från att absorbera kalorier från maten. Och enligt National Eating Disorders Association kan personer som hetsäter använda laxermedel efter en hetsätning för att hjälpa till att driva ut maten innan kalorierna kan absorberas.
I verkligheten gör dock laxermedel ingenting sådant: De kan inte förhindra absorption av kalorier. De kan dock orsaka ökad vätskeförlust, enligt Barnard College. Detta kan göra att du tillfälligt väger mindre på vågen, men det är bara vattenförlust, inte fettförlust. Så snart du ersätter vätskorna kommer din vikt att gå upp igen.
Dessutom kan denna snabba vätskeförlust leda till uttorkning.
Finns det några biverkningar av China Slim Tea?
Inte bara gör China Slim Tea inte fungerar när det gäller viktminskning – det kan också potentiellt leda till följande biverkningar:
1. Det kan orsaka en elektrolyt obalans
Långvarig laxermedel användning kan ha allvarliga effekter på din hälsa. Laxermedel kan störa absorptionen av näringsämnen, inklusive elektrolyter som natrium och kalium. Detta kan bidra till hjärtfunktionsstörningar, muskelsvaghet och andra problem, enligt Columbia University.
2. Det kan röra med din matsmältningsfunktion
Oavsett om du dricker bantningste på fastande mage eller med en måltid, kan China Slim Tea orsaka biverkningar som magbesvär, kramper eller diarré, enligt NLM.
Regelbunden användning av laxermedel, inklusive senna i China Slim Tea, kan också leda till tarmblockeringar, enligt National Health Service.
Långvarig användning av senna kan också skada din totala tarmfunktion, enligt NLM. Detta kan leda till laxermedelsberoende, där du förlitar dig på laxermedel för att gå på toaletten och därmed ytterligare förstärka tarmskador.
3. Det är kopplat till leverskada
Långvarig användning av senna har också kopplats till leverskador, enligt NLM. Som ett resultat bör du inte överskrida den rekommenderade dosen eller använda senna i mer än en vecka.
Är det OK att dricka China Slim Tea varje dag?
Det är inte säkert att dricka China Slim Tea varje dag, eftersom långvarig användning av senna har kopplats till biverkningar som leverskador och beroende, per NLM.
Finns det några fördelar med att dricka Kina Slim Tea?
Senna är ett laxermedel, vilket innebär att det kan hjälpa till att lindra förstoppning, enligt NLM.
Du bör dock inte använda senna i mer än en vecka, såvida inte under läkarövervakning. Och även blygsam sennaanvändning kan fortfarande ge biverkningar som magbesvär och diarré, så det kan vara bättre att prova ett naturligt botemedel mot förstoppning eller fråga din läkare om det bästa tillskottet för att lindra dina symtom.
Finns det andra typer av bantningsteer som faktiskt fungerar?
Nej – te och andra produkter eller fad dieter som påstår sig hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt är ineffektiva i bästa fall och skadliga för din hälsa i värsta fall, enligt Cleveland Clinic.
Är Kina Slim Tea säkert?
Även om du har läst positiva China Slim Tea recensioner, sanningen är att denna teatox är inte säker eller effektiv för viktminskning.
Kom ihåg att senna kan orsaka biverkningar som diarré och kramper, och långvarig användning av ingrediensen kan leda till bestående tarmskador, enligt NLM.
Istället för att utsätta dig för fara kan du gå ner i vikt på ett säkert sätt genom att ändra din livsstil (mer om det strax).
Gå ner i vikt på ett säkert sätt
Lita inte på piller, pulver eller te som lovar snabb viktminskning, per Cleveland Clinic. Allt som verkar för bra för att vara sant är vanligtvis (inklusive de påstådda China Slim Tea resultaten), och några av dessa snabba lösningar kan vara farliga.
Sanningen är att viktminskning inte är lätt. Go-to för att gå ner i vikt är att äta en näringsrik, kalorikontrollerad kost och motionera regelbundet, per Mayo Clinic. Det finns vissa mediciner, procedurer och operationer utanför livsstilsmediciner som är evidensbaserade för att hjälpa till med viktminskning (om det godkänns av din läkare). Dessa är dock alla verktyg som måste användas i kombination med livsstilsförändringar.
Te och avgiftning är å andra sidan inte de säkraste och mest effektiva sätten att gå ner i vikt.
I stället för att fokusera på att hitta en magisk dryck eller piller – eller te – som hjälper dig att bli smalare, koncentrera dig på att minska ditt kaloriintag från bearbetade livsmedel och snabbmat och öka ditt intag av färsk frukt och grönsaker, fullkornsprodukter och magert protein.
Lägg dessutom in mer fysisk aktivitet i din dagliga rutin och sikta på 150 minuters aerobisk träning med måttlig intensitet och minst två styrketräningspass per vecka, enligt Mayo Clinic.