viktminskning
De 15 bästa kokböckerna för hälsosam viktminskning, enligt dietister
De bästa kokböckerna för viktminskning innehåller hälsosamma recept med mycket fibrer och protein och uppmuntrar dig att njuta av din mat.Image Credit:morefit.eu CreativeI den här artikelnHur vi valdeMinska risken för sjukdomarAllergivänligaVeganer/VegetarianerSnabba måltiderEfter bariatrisk kirurgiRecept...
Matsmältningsbesvär
Är Activia bra att ta vid diarré?
Activia, ett yoghurtmärke som främjar matsmältningshälsan, är ett bra livsmedel att äta när du har diarré. Activia kan hjälpa till att förkorta diarréns varaktighet, men all yoghurt som innehåller levande och aktiva kulturer är...
Matsmältningsbesvär
Varför vitlök kan göra dig gasig och vad du kan göra åt det
"Vitlöksfisar" är en verklig sak.Image Credit:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesOm vitlök gör dig gasig eller om en vitlöksrik måltid alltid verkar ge dig vitlöksfisar så är det inte inbillning. Även om denna krydda vanligtvis inte är det...
Drycker
En proteinrik diet kan vara svår att få i sig för en dialyspatient som har nedsatt aptit.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDialys är den behandling som används för personer med njursjukdom i slutstadiet, ESRD. Kosten är en...
Träning
Hur man omvandlar stegräknare till kalorier
Hur många kalorier du förbränner beror på flera faktorer.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesÄven om de flesta människor förbränner cirka 100 kalorier per kilometer gång eller löpning, är det bara en allmän uppskattning. Det verkliga antalet kalorier du...
Grundläggande om näringslära
Är smörgåsar med jordnötssmör och bananer hälsosamma?
Jordnötssmör och banansmörgåsar.Bildkredit: Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesNär du blir sugen på en smörgås med jordnötssmör och banan, varsågod och njut. Om du väljer ditt bröd med omsorg är den här smörgåsen ett hälsosamt val till...
Att gå upp i vikt
Ett intag på 6 000 kalorier per dag är ungefär tre gånger det genomsnittliga dagliga rekommenderade kaloriintaget eftersom den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) procentuella dagliga värde rekommendationer baseras på en 2 000 kalori...
Drycker
Finns det någon alkohol med noll kalorier?
Öl och vin innehåller kalorier från kolhydrater och från alkohol.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesKalorierna i alkohol kan bli väldigt många, och även lätt till måttligt drickande kan få dina viktminskningsmål att spåra ur.Även om vissa alkoholhaltiga drycker...
Heart Health
Original Cheerios innehåller fibrer, vitaminer och olika mineraler.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesFrukost kallas ofta för dagens viktigaste måltid. Många tillverkare producerar dock en av de mest populära frukostalternativen, flingor, med överdrivna mängder socker. Lyckligtvis är inte alla...
Huvudrätter
Lax och öring: Vad är skillnaden?
Du kan tillaga lax och öring på en mängd olika sätt för att inte bara njuta av deras smak utan också deras hälsofördelar.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages I denna artikel Recept...
Vikt och kroppsfett
Hur man ställer in en digital hälsoskala till 0,0
En man står på en digital badrumsvåg.Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Precis som alla elektroniska enheter kräver en digital Health o-mätare korrekt inställning för att fungera korrekt. Vågen kanske inte visar 0,0 när...
Huvudrätter
Hur man tillagar benfri, skinnfri kyckling utan smör eller olja
Benfri, skinnfri kyckling är ett mångsidigt och hälsosamt val till lunch eller middag, så länge du tillagar din kyckling utan olja.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Benfri, skinnfri kyckling är ett mångsidigt och hälsosamt val...
viktminskning
Kalorier i en Seven Eleven Slurpee
En kvinna dricker en slurpee från 7-11.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages En varm sommardag kan en Seven Eleven Slurpee vara perfekt. Men en gratis Seven Eleven Slurpee är ännu bättre -...
Grundläggande om näringslära
En traditionell Reuben-macka på en tallrik i en deli.Image Credit:pkripper503/iStock/Getty Images Den typiska Reuben-mackan är fullproppad med corned beef, smält ost, surkål och dressing, vilket gör den allt annat än kalorifattig....
viktminskning
En tallrik med färsk frukt på ett bord.Image Credit:Georgina198/iStock/Getty Images Om du funderar på att fasta för att gå ner i vikt kan en fruktdiet vara ett bra alternativ. Till skillnad...
Huvudrätter
Rostbiff kan öka dina hälsorisker. Synen och doften av rostbiff när den kommer färsk från ugnen stimulerar dina smaklökar i väntan på en saftig måltid. Men efter att du har tuggat,...
Matsmältningsbesvär
Njursmärta efter feta måltider
Fet mat kan vara skadlig för din hälsa.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Du har just ätit en fet måltid med alla dina favoriter - stekt kyckling, pommes frites, potatischips och pizza. Du kan...
Grundläggande om näringslära
Näringsinformation för fläsksida
Fläskbog innehåller mycket protein och flera B-vitaminer.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages De styckningsdetaljer av fläskbog som du vanligtvis hittar i köttbutiken eller på charkuteriavdelningen i snabbköpet är arm picnic, arm roast, arm steak, blade...
Träning
Bygg upp fotledsmusklerna med dessa 7 övningar
Att ha starka fotleder minskar risken för skador och förbättrar din atletiska prestation.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages I den här artikeln Ankelns anatomi Fördelar Bästa övningarna ...
Grundläggande om näringslära
De 7 bästa flytande multivitaminerna 2024
De bästa flytande multivitaminerna kommer från högkvalitativa varumärken och har rätt blandning av näringsämnen.Image Credit:morefit.eu Creative I den här artikeln Hur vi valde Bäst överlag ...