Activia, ett yoghurtmärke som främjar matsmältningshälsan, är ett bra livsmedel att äta när du har diarré. Activia kan hjälpa till att förkorta diarréns varaktighet, men all yoghurt som innehåller levande och aktiva kulturer är bra och kan ha samma effekt. Om du har ett enstaka fall av diarré på grund av maginfluensa, matförgiftning eller inflammation i tarmen kan yoghurt vara bra. Kronisk diarré måste bedömas av din vårdgivare för att fastställa orsaken och den mest effektiva behandlingen.
Om Activia
Diarré
Diarré är ett normalt symtom som de flesta människor drabbas av minst en gång under sin livstid. National Digestive Diseases Information Clearinghouse definierar det som att ha lös, vattnig och frekvent avföring. Diarré kan orsakas av olika tillstånd, såsom magsjuka, matallergier, irritabel tarm och Crohns sjukdom. Den mest effektiva behandlingen mot diarré är att ändra din kost så att du får fast och regelbunden avföring. En vanlig diet för behandling av diarré inkluderar bananer, vitt bröd, vitt ris, äppelmos och yoghurt. Att äta dessa livsmedel kan hjälpa dig att fylla upp din avföring och de är lätta att smälta.
Fördelar med yoghurt
Activia och andra märken av yoghurt som innehåller probiotika kan hjälpa till att förkorta varaktigheten och svårighetsgraden av diarré. De nyttiga bakterierna i yoghurt får kroppen att skapa fler vita blodkroppar, som bekämpar infektioner. Enligt AskDrSears.com kan yoghurt också hjälpa till att läka skadade slemhinnor i tarmarna. Den mest effektiva yoghurten att konsumera är yoghurt som är låg i fett och innehåller mycket lite socker.
Överväganden
Om du har diagnostiserats med mjölkallergi eller har svårt att smälta mjölk kan du få samma fördelar med probiotika som finns i yoghurt i ett kosttillskott. Du kan också köpa sojabaserad yoghurt med levande och aktiva kulturer. Prata med din läkare innan du använder kosttillskott för att behandla dina symtom.