En regelbunden träningsrutin kan hjälpa dig att tappa extra kilo och upprätthålla en sund vikt. Bildkredit: satamedia / iStock / GettyImagesNär ditt lymfsystem inte kan cirkulera vätskor på rätt sätt kan du utveckla lymfödem....

Yoga är en mild form av träning att genomföra efter en IUI.Image Credit: Hero Images / Hero Images / GettyImagesMånga kvinnor som genomgår en intrauterin insemination, eller IUI, undrar om att träna efter proceduren...

Smärta mellan din tredje och fjärde tå är ofta Mortons neuroma. Bildkredit: Staras / iStock / Getty ImagesNär varje steg är smärtsamt, som om du har en sten eller marmor i din sko -...

Yoga för magen kan hjälpa till att lugna matsmältningsbesvär, kramper, illamående och sprida irriterande gas. Bild Credit: PeopleImages / E + / GettyImagesDin mage värker och ber om lättnad. Istället för att bara räcka...

RPE-skala står för frekvensen för upplevd ansträngningsskala. Bildkredit: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImagesAtt förstå RPE-skalan är som att ha en egen intensitetsmätare som ger konstant feedback på din träningsrutin. Skalaen Borg...

Bildkredit: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImagesSnabbt eller långsamt, det finns inget som att springa för att utlösa frisättningen av måtta-endorfiner och att sänka stresshormoner, kolesterol och blodsocker. Tyvärr, medan du kör kan...

Ben är de viktigaste kroppsdelarna som arbetas av en elliptisk tränare. Bildkredit: nd3000 / iStock / Getty ImagesEn elliptisk maskin tar funktionerna från ett löpband och trappklättrare och kombinerar dem för att ge en...

Cervikal foraminal stenos övningar som fokuserar på musklerna som omger ryggraden i din nacke kan hjälpa till att lindra din smärta. Bild Credit: Yolya / iStock / GettyImagesÄven om det har ett förvirrande namn,...