Undvik att äta jordnötssmör och andra fiberrika livsmedel under en uppblossande divertikulit.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImages
Om du älskar nötsmör men har divertikulos kanske du undrar om du kan äta jordnötssmör under ett divertikulitskov – och när det är säkert att göra det. Jordnötssmör är i sig inte ett utlösande livsmedel, men om du kan äta det beror på tidpunkten.
Om du har divertikulos, men inte upplever ett divertikulitskov, är det säkert att äta fiberinnehållande livsmedel som jordnötssmör och andra typer av nötter, säger Lisa R. Young, PhD, RDN, registrerad dietist och adjungerad professor i nutrition vid New York University i New York City.
Enligt U.S. National Library of Medicine (NLM) är divertikulos ett vanligtvis symptomfritt tillstånd där små påsar bildas på väggarna i din rörliknande tarm (så kallade diverticula). Den exakta orsaken är okänd, men ålder och en fiberfattig kost verkar vara riskfaktorer.
Divertikulit är enligt NLM ett skov som uppstår när dessa påsar blir infekterade eller inflammerade, vilket leder till buksmärtor och andra symtom – allt från feber, uppblåsthet och illamående till, i mer allvarliga fall, blödningar, blockeringar eller allvarliga infektioner i buken.
Äta jordnötssmör med divertikulit
Att äta fiberinnehållande livsmedel som jordnötssmör och andra typer av nötter är säkert om du har divertikulos, så länge du inte upplever en uppblossning av din divertikulos (eller divertikulit), säger Young.
Om du däremot har ett skov (när divertikulosan blir inflammerad eller infekterad) bör du undvika jordnötssmör tills vidare.
”Vid ett skov av divertikulit rekommenderas att man äter klar vätska eller fiberfattig kost under några dagar tills symtomen lindras”, säger Young. ”Under den tiden rekommenderas inte jordnötssmör och andra livsmedel med fibrer (frukt, grönsaker, nötter).”
Enligt Stanford University Medical Center innebär ett minskat fiberintag under en uppblossande divertikulit ofta färre tarmrörelser – och i sin tur mindre gastrointestinal smärta och obehag.
Vad du ska äta under ett skov av divertikulit
Om du har ett skov rekommenderar Young att du äter ”klara vätskor, t.ex. kycklingbuljong”.
En diet med klar vätska vid svåra skov av divertikulit kan, enligt Cleveland Clinic, omfatta följande:
- Vatten.
- Fruktjuice utan fruktkött.
- Ispops.
- Gelatinmat som Jell-O.
Undvik att äta jordnötssmör och andra fiberrika livsmedel under en uppblossande divertikulit.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImages
Om du älskar nötsmör men har divertikulos kanske du undrar om du kan äta jordnötssmör under ett divertikulitskov – och när det är säkert att göra det. Jordnötssmör är i sig inte ett utlösande livsmedel, men om du kan äta det beror på tidpunkten.
- Om du har divertikulos, men inte upplever ett divertikulitskov, är det säkert att äta fiberinnehållande livsmedel som jordnötssmör och andra typer av nötter, säger Lisa R. Young, PhD, RDN, registrerad dietist och adjungerad professor i nutrition vid New York University i New York City.
- Enligt U.S. National Library of Medicine (NLM) är divertikulos ett vanligtvis symptomfritt tillstånd där små påsar bildas på väggarna i din rörliknande tarm (så kallade diverticula). Den exakta orsaken är okänd, men ålder och en fiberfattig kost verkar vara riskfaktorer.
- Divertikulit är enligt NLM ett skov som uppstår när dessa påsar blir infekterade eller inflammerade, vilket leder till buksmärtor och andra symtom – allt från feber, uppblåsthet och illamående till, i mer allvarliga fall, blödningar, blockeringar eller allvarliga infektioner i buken.
- Äta jordnötssmör med divertikulit
- Att äta fiberinnehållande livsmedel som jordnötssmör och andra typer av nötter är säkert om du har divertikulos, så länge du inte upplever en uppblossning av din divertikulos (eller divertikulit), säger Young.
- Om du däremot har ett skov (när divertikulosan blir inflammerad eller infekterad) bör du undvika jordnötssmör tills vidare.
- ”Vid ett skov av divertikulit rekommenderas att man äter klar vätska eller fiberfattig kost under några dagar tills symtomen lindras”, säger Young. ”Under den tiden rekommenderas inte jordnötssmör och andra livsmedel med fibrer (frukt, grönsaker, nötter).”
Enligt Stanford University Medical Center innebär ett minskat fiberintag under en uppblossande divertikulit ofta färre tarmrörelser – och i sin tur mindre gastrointestinal smärta och obehag.
Vad du ska äta under ett skov av divertikulit
- Om du har ett skov rekommenderar Young att du äter ”klara vätskor, t.ex. kycklingbuljong”.
- En diet med klar vätska vid svåra skov av divertikulit kan, enligt Cleveland Clinic, omfatta följande:
- Vatten.
Fruktjuice utan fruktkött.
Ispops.
Gelatinmat som Jell-O.
Vanligtvis, enligt NLM, börjar du med en flytande diet som gradvis återinför mjuka, lättsmälta livsmedel för att ge din tjocktarm tid att vila och läka.
- Med detta sagt rekommenderar Cleveland Clinic att du inte äter mer än 8 till 12 gram fiber om dagen, med sådana idealiska fiberfattiga alternativ som om din uppblossning bedöms vara mild:
- Vitt bröd och pasta.
- Kött.
- Ägg.
- Fisk och skaldjur.
- Frukt med låg fiberhalt (konserverade persikor, mogna bananer).
- Grekisk yoghurt.
Keso.
Livsmedel att undvika efter divertikulitattack
Enligt NLM, efter en attack, medan din kolon läker, kan du bli ombedd att undvika sådana livsmedel som:
Fullkornsprodukter.
- Frukt.
- Grönsaker.
- I synnerhet är det samma fiberrika livsmedel som din läkare kommer att föreslå att du äter mer av när du mår bättre – och som också kan hjälpa till att förhindra framtida attacker, enligt NLM. Din läkare kommer också att hjälpa dig att avgöra vilka specifika livsmedel som är bäst för dig att undvika.
- Håll utbrott i schack
- I allmänhet kan en fiberrik kost bidra till att minska sannolikheten för uppblossande divertikulit, enligt NLM.
- När din läkare har gett dig klartecken att äta fiberrika livsmedel föreslår NLM följande kostval: