Alla barn växer i olika takt, men det finns några standardintervall för normal längd och vikt att ta hänsyn till.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Cirka 18,5 procent av alla barn mellan 2 och 19 år lider av fetma, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Fetma ökar risken för att ditt barn drabbas av hälsoproblem senare i livet, t.ex. typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
Med tanke på att barn växer olika snabbt kan det vara svårt för föräldrar att bara genom att titta på sitt barn i skolåldern avgöra om han eller hon har en normal längd och vikt. Ta hjälp av den här snabbguiden för normal längd och vikt för barn i alla åldrar.
Barn i 5- till 6-årsåldern
Intervallet för ”normal” längd och vikt är ganska brett för barn i skolåldern. Dessa mått är organiserade som percentiler i CDC:s ålders- och viktdiagram. Du kan hitta ditt barns längd, vikt och BMI och den percentil som de faller under.
Vid 5 års ålder är ett typiskt barn ca 43 tum långt och väger ca 43 pund, enligt CDC. Barn i den här åldern kan dock variera så mycket som 5 tum i längd. En standardlängd är cirka 39 till 48 tum för en 5-årig pojke eller flicka, och en normal vikt är mellan 34 och 50 pund.
Barn växer ungefär 2 tum per år, med kanske lite mer tillväxt mellan 6 och 8 års ålder. Vid denna ålder är en viktökning på cirka 6,5 kilo per år standard. Vid 6 års ålder är den normala längden för ett barn cirka 42 till 51 tum. En hälsosam vikt för en 6-åring ligger mellan 36 och 60 kilo.
Även om ditt barn ligger inom det normala intervallet för både vikt och längd, kan det vara för tungt eller för lätt för sin längd. Även om BMI-mätningar (Body Mass Index) inte tar hänsyn till kroppssammansättningen kan de användas som en guide för att fastställa vissa faktorer för ditt barns hälsa.
Enligt CDC anses alla procenttal mellan den 5:e och 85:e percentilen i diagrammen över BMI för olika åldrar vara hälsosamma. Mätningar över den 85:e percentilen anses generellt vara överviktiga, medan mätningar under den 5:e percentilen är underviktiga. Det normala BMI-intervallet för en 5- eller 6-årig pojke eller flicka är mellan 14 och 17.
7- till 9-åriga barn
Vid 7 års ålder mäter både pojkar och flickor mellan 45 och 54 tum, enligt CDC. När de når 9 års ålder når den genomsnittliga höjden mellan 48 och 59 tum.
Liksom yngre barn har flickor i den här åldersgruppen i allmänhet ett bredare viktspann än pojkar. Vid 7 års ålder väger en pojke vanligtvis mellan 40 och 72 kilo, medan flickor vanligtvis väger mellan 39 och 74 kilo. Vid 9 års ålder är den typiska vikten för pojkar mellan 49 och 95 kg, medan flickor vanligtvis väger mellan 48 och 98 kg.
En 7-årig flicka kan ha ett något lägre BMI än en pojke i samma ålder. Standard BMI-mått för denna ålder ligger mellan 13 och 18 för flickor och 14 till 18 för pojkar. Standard-BMI vid 9 års ålder är detsamma.
10- till 12-åriga barn
Medan pojkar och flickor är ungefär lika långa vid 10 års ålder (mellan 50 och 61 tum), varierar de något vid 12 års ålder, där pojkar vanligtvis sträcker sig mellan 54 och 67 tum och flickor mellan 55 och 66 tum, enligt CDC.
Eftersom många barn börjar komma in i puberteten vid den här åldern tenderar flickor att vara lite tyngre än pojkar. Medan en 10-årig pojke vanligtvis väger mellan 53 och 109 pund, väger flickor i samma ålder ofta mellan 53 och 113 pund.
Det rekommenderade intervallet för BMI tar hänsyn till dessa viktskillnader. En 10-årig pojke har ofta ett BMI mellan 14 och 20, medan en flicka i samma ålder förväntas ha ett BMI mellan 14 och 21. Dessa rekommenderade intervall ökar något för 12-åringar, med pojkar från 15 till 22 och flickor från 15 till 23.
Hur är det med puberteten?
När puberteten börjar utvecklas vissa barn snabbare än andra. Två pojkar eller flickor i samma ålder kan börja puberteten vid olika tidpunkter, men ändå falla inom ”normal” tillväxt, enligt American Academy of Pediatrics.
Under puberteten kommer ditt barns muskler och ben att växa, liksom deras kroppsfett. Vanligtvis får flickor en högre andel kroppsfett, medan pojkar tenderar att få mer muskler. Regelbunden motion är nödvändigt för korrekt tillväxt och utveckling, enligt American Academy of Pediatrics. Fyll ditt barns lunchlåda med massor av näringsrika livsmedel och uppmuntra till regelbunden motion.
Med tanke på att puberteten sker i olika takt kan längd, vikt och BMI variera ganska mycket från barn till barn under dessa år. Om du tror att ditt barn ligger på ohälsosamma nivåer bör du rådgöra med hans eller hennes barnläkare.