De bästa rinnande vattenflaskorna finns i oändliga mönster, inklusive ryggsäckar och handhållna produkter.Image Credit: Morfit.eu Creative
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Bäst för 5ks
- Bäst för 10ks till halvmaraton
- Bäst för maraton
- Bäst för spårkörning
- Bästa hopfällbara
- Bästa isolerade
- Bästa budget
- Vad man ska leta efter
Att hålla sig hydratiserad är ingen biggie för dem som kör på ett löpband eller en park med gott om vatten fontäner. Men för löpare som vandrar stadsgator eller bergspår kan det vara det enda sättet att få lite söt, söt H2O att bära en rinnande vattenflaska.
Annons
Dagens video
De bästa rinnande vattenflaskorna är lätta, lätta att bära och iögonfallande-du borde inte ens komma ihåg att du har det förrän du behöver en drink. Kort grannskapsjogg eller miles i vildmarken, det finns en optimal rinnande vattenflaska för att hålla dig hydratiserad och utföra ditt bästa.
De bästa rinnande vattenflaskorna för 2022
- Bäst för 5K -löpare: Nathan Quicksqueeze 12 oz. Isolerad handhållare ($ 32, nathansports.com)
- Bäst för 10K till halvmaratonlöpare: Nathan TrailMix Plus Hydration Belt ($ 42,50, nathansports.com)
- Bästa för maratonlöpare: Ultimate Direction Ultra Vest 5.0 ($ 109.08, Amazon.com)
- Bäst för spårlöpare: Camelbak Women’s Circuit Vest 50 oz. ($ 85, camelbak.com)
- Bästa hopfällbara vattenflaska: Platypus 1L Softbottle ($ 8,99, DicksSportingGoods.com)
- Bästa isolerade vattenflaska: Nathan SpeedDraw Plus Isolated Flask ($ 31,45, Nathansports.com)
- Bästa budget: aonijie Quick Grip Handheld Water Bottle ($ 18.99, Amazon.com)
Hur vi valde
Vi pratade med Lauren Sheu, Road Runners Club of America (RRCA) -certifierad körtränare och ägare av Running for Wellness, och Bethany Welch, RRCA-certifierad körtränare och ägare av Bethany Welch Fitness för att lära sig sina toppval för bästa rinnande vatten flaskor.
Annons
Vi minskade vår sökning baserat på funktioner inklusive:
- Kapacitet
- Lagring
- Isolering
- Vikt
- Bekvämlighet
1. Bäst för 5K avstånd: Nathan Quicksqueeze 12 oz. Isolerad handhållare
Besök Pagehttps: //click.linksynergy.comImage Credit: Nathan/Morefit.eu
- design: handhållen, handrem
- Kapacitet: 12 fl. uns.
Sheu är ett stort fan av handhållna vattenflaskor för körningar kortare än 5 mil – och den här från Nathan är hennes toppval. ”Det är en högkvalitativ flaska, passar bra och innehåller en liten påse för extra bränsle, dina nycklar och andra väsentligheter,” säger hon.
Annons
Welch rekommenderar också denna Nathan handhållna vattenflaska för kortare jaunts. ”Flaskan är en favorit bland mig själv och mina klienter,” säger hon. ”Det är superlätt och lätt att hålla på långa körningar. Det känns väldigt kompakt och bara vilar i din hand så att du inte känner att du behöver greppa på det för kära liv!”
En annan stor bonus: flaskan är isolerad, vilket betyder att ditt vatten inte kommer att bli överhettat på en super het dag.
Annons
köp det: nathansports.com; Pris: $ 32
2. Bäst för 10K till halvmaratonavstånd: Nathan TrailMix plus hydratiseringsbälte
Besök Pagehttps: //click.linksynergy.comImage Credit: Nathan/Morefit.eu
- design: bälte
- Kapacitet: 20 fl. uns.
För mitten av avstånd (10K eller halvmaraton) rekommenderar Sheu och Welch ett löpande bälte med vattenflaskhållare. Och TrailMix Plus hydratiseringsbälte från Nathan Sports är den att prova.
Annons
”Om du gör en längre körning, bör du överväga ett hydratiseringsbälte som kan hålla mer hydrering och bränsle,” förklarar Sheu och noterar att bältet har plats för två 10-ounce-flaskor (totalt 20 uns) att ta med dig. ”Det finns också gott om utrymme för ytterligare bränsle och väsentligheter i mittfickan.”
Bäst av allt: Det är justerbart, så att du kan få en perfekt passform, säger Welch. När allt kommer omkring vill du inte att ditt körbälte studsar överallt.
Annons
Köp det: nathansports.com; Pris: $ 42,50
3. Bäst för maratonavstånd: Ultimate Direction Ultra Vest 5.0
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Ultimate Direction/Morfit.eu
- design: väst
- Kapacitet: 10,8 L (365 fl oz.)
”Hydrering av ryggsäckar och västar blir viktiga när de kör långa avstånd,” förklarar Sheu. Tack vare deras höga kapacitet är hydratiserings -ryggsäckar och västar avgörande för långa avstånd, säger Sheu. Med det sagt kan en dålig eller tung väst dig sakta, snarare än att driva dig längre avstånd.
Annons
Din hydratiseringväst bör passa snubbigt med minimal avstängning eller rörelse i mitten. Den ultimata riktningen Ultra Vest 5.0 har en justerbar bungee cinch så att ditt paket förblir tätt på axlarna och ryggen. Den här är också superlätt och väger bara cirka 6,3 uns.
Köp det: Amazon.com; Pris: 109,08 $
4. Bäst för spårning av spår: Camelbak Circuit Vest 50 oz.
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Camelbak/Morefit.eu
- design: väst
- Kapacitet: 50 fl. uns.
När du spårar, vill du ha händerna fria om du behöver ta ett träd för stabilitet (så handhållna flaskor är ett ingen gång). Och extra vikt runt midjan kan kasta dig från balans i ojämn terräng (passera på hydratiseringsbältet också). Det är där hydrering ryggsäckar eller västar kommer in, säger Sheu.
Annons
”Om du planerar att gå, springa eller vandra i mer än några timmar, kan du överväga en hydratiseringsväst,” säger hon. Sheu älskar Camelbak Circuit Vest, eftersom den kan dra mycket vatten med en tuff, hinderfri installation.
Dessutom har den här en vattendrag som är lätt att använda och en blixtlås för din telefon.
Köp det: camelbak.com; Pris: $ 85
5. Bästa hopfällbara: Platypus 1L Softbottle
Besök PageHttps: //Dicks-Sporting-Loods.ryvx.NetImage Credit: Platypus/Morefit.eu
- design: handhållen, förpackbar
- Kapacitet: 1 L (33,8 fl oz.)
Hoppbara flaskor är idealiska för långa lopp, säger Sheu. Dessa flexibla flaskor kan plattas ut och enkelt stuvas bort, vilket gör dem praktiska för långväga löpare som måste konsekvent fylla på och snabbt lagra.
Hennes toppval: Platypus softbottle. Denna produkt kan lagra upp till en liter vatten men väger fortfarande bara en uns (för referens, det är samma som några få pennor).
Och medan en hopfällbar vattenflaska är idealisk för ultra-maratonavstånd, använder Welch dessa flaskor också för korta körningar-som att springa genom en park med ofta vattenfontäner.
Köp det: DicksSportingGoods.com; Pris: $ 8,99
6. Bästa isolerade: Nathan Speeddraw Plus isolerad kolv
Besök Pagehttps: //click.linksynergy.comImage Credit: Nathan/Morefit.eu
- design: handhållen, handrem
- Kapacitet: 12 fl. uns.
Oavsett om det är frigid och ditt vatten vänder sig till is, eller svällande varmt och ditt vatten värms upp, kan en dåligt isolerad vattenflaska allvarligt hindra utomhuslöpningar.
För att bekämpa detta problem och hålla ditt vatten ”precis rätt”, rekommenderar Sheu en isolerad vattenflaska. Nathan Speeddraw Plus-isolerad kolv har en dubbelisolerad vägg som är perfekt för temperaturreglering.
Och som Natans andra handhållna flaskor har den här en justerbar rem och tumhål, vilket ger dig optimal rörelse och lite extra vikt.
köp det: nathansports.com; Pris: $ 31,45
7. Bästa budgeten: Aonijie Quick Grip Handheld Water Bottle
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Aonjie/Morefit.eu
- design: handhållen, med rem
- Kapacitet: 0,5 L (16,9 fl oz.)
Inte riktigt redo att investera i en dyr rinnande vattenflaska bara ännu? Aonijie Quick Grip Handheld -vattenflaskan är ett fast val.
Liksom Nathan Quicksqueeze -flaskan ovan, erbjuder denna modell (som är nästan halva priset) en justerbar handrem och flera dragkedja för lagring av nycklar, kort och andra små föremål. Och på knappt en halv uns är det lätt och bekvämt.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 19.99
5 saker att tänka på när du köper en vattenflaska för att springa
1. Avstånd och plats
”Det viktigaste att tänka på [när du köper en löpande flaska] är den typ av löpare du är och hur ofta (eller mycket) du behöver dricka,” säger Welch.
De som älskar att spendera timmar på spår har inte många påfyllningsalternativ till sitt förfogande, så en hydratisering av ryggsäck eller väst är förmodligen det bästa valet tack vare dess höga kapacitet. Löpare som tränar för ett maraton kanske vill överväga ett hydratiseringsbälte med flera fickor för nycklar och på-the-go-bränsle.
För dem som planerar att gå ut på stadsvägar med lättillgängliga fontäner, bör en handhållen eller en enda hopfällbar vattenflaska göra det bra. ”Du vill inte släppa runt en tung hydratiseringsväst hela dagen om du inte behöver det. Detta hjälper dig att ha den mest bekväma upplevelsen,” tillägger Sheu.
2. Vädret
När vädret utanför är särskilt varmt eller kallt, planerar du att springa med en isolerad vattenflaska för att säkerställa att ditt vatten inte fryser eller blir obehagligt varmt.
”Isolering säkerställer att vattnet du bär inte fryser under din körning,” säger Sheu. ”Isolerade flaskor kan också hjälpa så att din kalla hydrering förblir sval under varmt väder.”
3. Lagring
Om du behöver mellanmål, kontinuerlig hydrering eller utrymme för värdesaker, hitta en vattenflaska med förvaringsfickor, säger både Sheu och Welch.
Och medan hydratiseringsförpackningar och löparnas vattenbälten ofta har gott om fack, rabattera inte handhållna produkter. Många handhållna flaskor (som våra val ovan) har fickor med dragkedja som enkelt kan passa nycklar, kreditkort och till och med smartphones.
4. tröst
Fit är avgörande för att hitta rätt rinnande vattenflaska, säger Sheu och Welch.
För bälten och västar, läs produktinformationen för att hitta ett svettande vikande material som inte tappar, rekommenderar Welch. Men om du chafe på de första körningarna, oroa dig inte (ännu): ”Ofta tar det några körningar [med ett nytt hydratiseringspaket eller bälte] för att bli bekväm.” I så fall, se till att företaget har en flexibel avkastningspolicy.
Medan de flesta handhållna rinnande vattenflaskor, hydratiseringspaket och hydreringsbälten finns i olika storlekar, leta efter föremål med justerbara remmar för att möjliggöra bästa passform, tillägger Sheu.
5. Material
Håll utkik efter en större deskriptor på förpackningen: BPA-fri när du söker efter en rinnande vattenflaska. I huvudsak är BPA en skadlig kemikalie som vissa tillverkare fortfarande använder i förpackningar och produktskapande som har kopplats till olika hälsokomplikationer, enligt U.S. Food & Drug Administration.
Vissa icke-omhärdliga tillverkare förlitar sig fortfarande på billiga ingredienser för produkter som kan ha dessa skadliga kemikalier, säger Sheu. Så innan du köper, läs produktinformationen för att se till att din flaska är BPA-fri.
Annons