pass

Smärta mellan din tredje och fjärde tå är ofta Mortons neuroma. Bildkredit: Staras / iStock / Getty ImagesNär varje steg är smärtsamt, som om du har en sten eller marmor i din sko -...

Yoga för magen kan hjälpa till att lugna matsmältningsbesvär, kramper, illamående och sprida irriterande gas. Bild Credit: PeopleImages / E + / GettyImagesDin mage värker och ber om lättnad. Istället för att bara räcka...

Bildkredit: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImagesSnabbt eller långsamt, det finns inget som att springa för att utlösa frisättningen av måtta-endorfiner och att sänka stresshormoner, kolesterol och blodsocker. Tyvärr, medan du kör kan...

Ben är de viktigaste kroppsdelarna som arbetas av en elliptisk tränare. Bildkredit: nd3000 / iStock / Getty ImagesEn elliptisk maskin tar funktionerna från ett löpband och trappklättrare och kombinerar dem för att ge en...

Cervikal foraminal stenos övningar som fokuserar på musklerna som omger ryggraden i din nacke kan hjälpa till att lindra din smärta. Bild Credit: Yolya / iStock / GettyImagesÄven om det har ett förvirrande namn,...

Arbeta de stora musklerna först med flerledsövningar, följt av de mindre musklerna med hjälp av enkelledsövningar. Bildkredit: skynesher / E + / GettyImagesDina personliga träningsmål och fitnessnivå bör bestämma den muskelgrupp du arbetar först,...

Det finns flera armövningar du kan göra vid ditt skrivbord. Bildkredit: Michael H / DigitalVision / GettyImagesAtt ha ett jobb som håller dig kedjad vid skrivbordet gör det verkligen svårt att uppfylla dina fitnessmål;...

Hammer Strength-maskiner erbjuder axelstärkande träningssortiment. Maskinerna är effektiva eftersom de ger variabel och progressiv motstånd. Detta innebär att du kan justera vikten så att den matchar dina träningsmål oavsett om du vill uppnå muskulös...