Din adductor magnus är den största muskeln i din ljumsk. Denna muskel har två delar - hamstringen och adduktordelarna. De två delarna arbetar tillsammans för att hjälpa till med höftadduktion, flexion och förlängning. Du...

Höftområdet är en kula-och-sockelfog som utgör grunden för resten av kroppen. Men aktiviteter som långvarig sittande eller lätt skrynkling, snubbning eller glidning kan flytta höfterna ut ur linje. Feljustering i höfterna kan leda till...

Den genomsnittliga personen har en liten skillnad mellan sina vänstra och högra benlängder, men bara med några centimeter. Om du har större benlängdskillnad måste du vara försiktig när du sträcker, eftersom en sida kommer...

Badstammar för män ser ut som shorts men är speciellt gjorda för att bära i vattnet. Olika stilar av stammar har vissa funktioner, men mestadels är de utformade för att vara bekväma under simning....

Simbassänger är en stor del av sommarkul med familj och vänner. När allt kommer omkring är simning en effektiv träningsform, liksom ett sätt att slappna av och lindra dagens stress. Men för att du...

Snabb och effektiv simning under vattnet kan göra din simning mer gynnsam för dina hälso- och fitnessmål. Att simma i en pool kommer alltid att kräva simning under vattnet när du skjuter av väggarna...

Den 300 meter långa sprinten kräver snabba ryckfibrer och hög hastighet. Månader och år med kost och träning kommer att ha stor inverkan på din 300-meter sprintprestanda. Rätt teknik är också viktigt för en...

Att nå din 40-årsdag är ofta en tid för reflektion och upplösning. Som kvinna kan din kropp visa tecken på överhängande klimakterium och dess effekter på din långsammare metabolism. Istället för att säga dig...