Att köra på ett löpband är helt annorlunda än att springa utanför eftersom det att köra på ett löpband inte kräver framåt rörelse. Eftersom löpning endast påverkar vertikal förskjutning, tenderar löpbandslöpare att bära tyngre...

Om du vill gå ner i vikt är jogging en av de mest effektiva övningarna att göra det. Jogging bränner mer kalorier än nästan alla andra former av konditionsträning.Jogging är ett bra sätt att...

Sprinting använder samma muskler som att springa, men kräver att de är avsevärt mer smidigare för korta hastighetsbrister samtidigt som man undviker skador.Låt dina primära muskler hjälpa dig att springa snabbare.Bildkredit: Westend61 / Westend61...

Löpning är en högkaloriförbränningsaktivitet - en person på 155 pund bränner 372 kalorier som körs i 30 minuter med en hastighet av 6 km / h - vilket är ett idealiskt val att släppa...

Vandring och löpning är båda utmärkta träningsformer. Var och en ger hjärt- och lungfördelar och fungerar stora muskelgrupper så att du förbättrar din uthållighet, uthållighet, styrka och muskelton. Du använder många av samma muskler...

200-metersstrecket är inte en sprint, men är inte tillräckligt lång för att bli ett medelavstånd. 200 meter loppet börjar på en sväng, och löpare måste stanna i sin tilldelade körfält under hela loppet. När...

Du räknar med uthållighet och styrka i dina ben för att få dig genom enkla och svåra körningar av alla avstånd. Men vad gör du när dina ben känns tunga när du springer? Det...

Om dina bröstvårtor gör ont när du springer, har du troligtvis ett tillstånd som kallas joggers nippel, vilket orsakas av skavning. Joggers bröstvårta kan förhindras genom att bära kläder gjorda av mjuka material eller...