Sjukdomar som orsakar oförmåga att gå upp i vikt inkluderar diabetes, gastrointestinala tillstånd och sköldkörtelproblem.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
I denna artikel
- Hypertyreos
- IBD
- Celiaki
- Diabetes
- Cancer
- Tips för att gå upp i vikt
- När bör man uppsöka läkare?
Viktuppgång beror på att man hela tiden får i sig fler kalorier än man förbränner, antingen genom att äta mer eller röra sig mindre – eller hur? Ibland är det faktiskt mer komplicerat än så. Och om du känner att du inte kan gå upp i vikt oavsett hur mycket du äter, kan det finnas andra faktorer som spelar in.
Varje persons ämnesomsättning fungerar på lite olika sätt, och vissa människor går upp eller ner i vikt lättare än andra. Men om du konsekvent misslyckas med att gå upp i vikt kan du ha ett underliggande hälsoproblem som inte åtgärdas.
”Det kan finnas både medicinska och icke-medicinska orsaker, och att gå till botten med orsaken kan kräva detektivarbete”, säger Louis Morledge, MD, internmedicinare vid Lenox Hill Hospital i New York.
För att ta reda på vad som kan vara på gång börjar du med att vara uppmärksam på dina symtom. Här är några av de vanligaste medicinska orsakerna bakom en oförmåga att gå upp i vikt och vad du kan göra för att få siffran på vågen att hamna inom ett hälsosammare intervall.
1. Hypertyreos
Hypertyreos är en av de vanligaste sjukdomarna som orsakar oförmåga att gå upp i vikt, eller åtminstone gör det svårare att gå upp i vikt, säger Dr. Morledge. Detta tillstånd gör att kroppen överproducerar sköldkörtelhormon, vilket påskyndar kroppens ämnesomsättning.
”Detta kan leda till viktminskning, skakningar i händerna och snabb eller oregelbunden hjärtrytm”, säger Dr. Morledge.
Du kanske också märker att du känner dig hungrigare, mer orolig eller irriterad och varmare eller svettigare än normalt.
Vem som helst kan utveckla en överaktiv sköldkörtel, men du kan vara mer benägen om du har sköldkörtelproblem i släkten. Vissa människor utvecklar också hypertyreos efter att ha varit gravida, enligt Mayo Clinic.
Fixa det
Läkemedel är ofta den första lösningen för hypertyreos. Läkemedel mot sköldkörtelhormon eller radiojodbehandling förhindrar att sköldkörteln producerar för mycket sköldkörtelhormon, enligt Mayo Clinic.
”Kirurgi kan också genomföras för att ta bort hela eller delar av sköldkörteln”, säger Dr. Morledge.
2. Inflammatorisk tarmsjukdom
Inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) som Crohns sjukdom och ulcerös kolit uppstår när immunsystemet felaktigt angriper friska celler i mag-tarmkanalen, enligt Johns Hopkins Medicine.
IBD kan orsaka följande symtom, som kan komma och gå:
- Svår buksmärta
- Diarré (ibland med blod)
- Brådskande behov av att gå på toaletten
- Rektal blödning
- Feber
- Anemi
- Ångest och depression
Med tiden kan IBD också leda till viktminskning eller problem med att gå upp i vikt, konstaterar Dr. Morledge, samt till skador på tarmarna om sjukdomen inte hanteras väl.
Läkare vet inte varför vissa människor utvecklar IBD, enligt Johns Hopkins Medicine, men du kan ha en högre risk om du har en familjemedlem med sjukdomen.
Fixa det
Receptbelagda läkemedel som kortikosteroider, immunmodulatorer eller biologiska läkemedel behövs vanligtvis för att få IBD under kontroll och hålla symtomen i schack, enligt Cleveland Clinic. Ibland är även kirurgi nödvändigt.
3. Celiaki
Celiaki är en kronisk matsmältnings- och immunsjukdom som kännetecknas av en intolerans mot gluten, ett protein som finns i vete, korn och råg.
För personer med celiaki utlöser intag av gluten ett immunsvar i tunntarmen som med tiden skadar tarmluddet och orsakar diarré, trötthet, uppblåsthet, viktminskning och anemi”, säger Dr. Morledge.
Vissa personer med celiaki utvecklar också laktosintolerans, eller en intolerans mot att äta mejeriprodukter som tillverkats av komjölk.
Fixa det
Att hantera celiaki innebär att följa en glutenfri diet, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Att arbeta med en registrerad dietist kan hjälpa dig att komma igång: De kan berätta mer om de livsmedel du behöver undvika och hur man noggrant läser livsmedelsetiketter. Ni kan också tillsammans lägga upp en plan för hur du ska få i dig en balanserad och näringsrik kost samtidigt som du äter glutenfritt.
4. Diabetes
Problem med att gå upp i vikt är inte alltid en bieffekt av diabetes, ett tillstånd som påverkar hur kroppen använder blodsocker för att få energi.
Personer med typ 1-diabetes, vars symtom tenderar att komma snabbare och allvarligare jämfört med personer med typ 2-diabetes, är mer benägna att påverkas, säger Dr. Morledge.
Förutom oförklarlig viktminskning eller oförmåga att gå upp i vikt kan symtomen omfatta
- Känner sig törstigare än vanligt
- Behov av att urinera oftare
- Kliande hud
- Mörka fläckar runt halsen eller armhålorna
- Långsam sårläkning
Typ 1-diabetes tros orsakas av en autoimmun reaktion i kroppen, enligt Centers for Disease Control and Prevention, som förstör de celler i bukspottkörteln som tillverkar insulin. Detta kan hända i alla åldrar.
Det är inte klart vad som utlöser denna reaktion, men du kan löpa högre risk om du har en familjehistoria av tillståndet. (Till skillnad från typ 2-diabetes spelar kost och livsstilsvanor ingen roll).
Fixa det
Att hantera diabetes innebär att hålla blodsockernivåerna inom ett hälsosamt intervall. För personer med typ 1-diabetes innebär det vanligtvis att man måste ta insulin eller andra receptbelagda diabetesläkemedel flera gånger per dag, enligt NIDDK.
5. Cancer
Att inte kunna gå upp i vikt kan ibland vara ett tidigt tecken på cancer. Ibland ökar cancer kroppens ämnesomsättning och orsakar muskelförlust och minskad aptit, enligt American Society of Clinical Oncology. En person kan också känna sig svag eller trött och ha mindre energi för att utföra sina dagliga aktiviteter.
Det är viktigt att komma ihåg att även om cancer kan orsaka oväntad viktminskning eller problem med att gå upp i vikt, är det inte alltid sjukdomen som är boven i dramat.
”Patienter bör inte förhasta sig och anta det allvarligaste resultatet innan de konsulterat sin primärvårdsläkare och undersökt alla möjliga orsaker till oförklarlig viktminskning”, säger Dr. Morledge.
Fixa det
Cancer är ett av de ovanligaste skälen till att man inte går upp i vikt. Men om du av någon anledning misstänker att du har cancer bör du boka tid hos din läkare så snart som möjligt, så att denne kan utföra lämpliga tester, fastställa din diagnos och ge dig en behandlingsplan.
Tips för att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt
Om du äter mer men inte går upp i vikt och du är orolig för att din vikt inte är inom det hälsosamma intervallet, börja med att träffa din läkare, som kan hjälpa dig att komma till grundorsaken.
Om det är en sjukdom eller ett hälsotillstånd som ligger bakom kan behandling av det underliggande problemet vara startpunkten för att få upp vikten igen, säger Dr. Morledge. När du och din läkare har fått ett grepp om din allmänna hälsa kan ni sätta ihop en plan för att gå upp i vikt.
Att helt enkelt äta mer kaloririka livsmedel kan göra susen, men det ger inte kroppen den näring den behöver och kan ha en negativ effekt på din hälsa, enligt American Academy of Family Physicians.
Istället är det viktigt att fokusera på att hitta sätt att få i sig fler kalorier tillsammans med fler näringsämnen. Några sätt att göra det är att
- Ät mindre, mer frekventa måltider.Om du har svårt att få i dig dina tre rutor om dagen kan du försöka dela upp dem i mindre måltider eller rejäla mellanmål, rekommenderar Dr. Morledge.
- Satsa på hälsosamma, kaloritäta livsmedel.Hitta sätt att smyga in fler hälsosamma kalorier i dina måltider. Toppa till exempel tallriken med nötter eller frön, lite olivolja eller pesto, tärnad avokado eller guacamole eller lite riven ost.
- Prova en shake eller smoothie.Måltidsersättande shakes är ett näringsmässigt balanserat sätt att få i sig extra kalorier. Dessutom kan det ibland vara lättare att sippa på en smoothie eller shake än att äta en fast måltid när man inte har så stor aptit.
- Begränsa vätskeintaget före en måltid.Att fylla på med vätska lämnar mindre utrymme i magen för mat, vilket kan få dig att äta mindre vid måltiden, enligt Cleveland Clinic. Sippa din dryck med din mat, men om du vill guzzle ett stort glas, gör det mellan måltiderna istället.
När ska du träffa en läkare om du inte kan gå upp i vikt
Du bör kontakta din läkare om du märker att du har gått ner mer än ett par kilo utan att försöka. Även om små viktförändringar kan vara normala, kan en ihållande, oförklarlig viktminskning vara ett tecken på ett hälsoproblem.
”Ett samtal med din primärvårdsläkare är en bra början för att bättre förstå om viktnedgången beror på en fysisk åkomma”, säger Dr. Morledge.
Du bör också uppsöka läkare om du inte kan gå upp i vikt och har andra oroande symtom som buksmärtor, frekvent diarré, trötthet, täta urinträngningar eller oregelbunden hjärtrytm.