Besök PageHttps: //www.amazon.com Detta veganproteinpulver är välsmakande och inte krita som andra alternativ. Bildkredit: Vega
För över ett decennium sedan hittade jag min första veganmatblogg och var ansluten. Fram till den punkten var de enda grönsakerna i min diet tråkiga sidosallader och tomaterna i min salsa (19-åriga jag skulle bli chockad, jag är en registrerad dietist nu).
Annons
Medan att äta mer växtbaserade måltider var fantastiskt för mitt matsmältningssystem, var det svårt att få tillräckligt med protein med mitt upptagna schema. Jag var tvungen att hitta ett växtbaserat proteinpulver som smakade gott och hjälpte mig att få ett solid näringsämnen. En resa till Whole Foods -marknaden senare, och jag hade en hög med proteinpulverpaket att prova.
Dagens video
Min checklista inkluderade smak (mest misslyckades vid denna tidpunkt), textur (vi förlorade också några här) och ingredienser med hel mat. Så började min kärleksaffär med Vega Essentials proteinpulver.
Annons
Den har ingredienser med hel mat och imponerande makron
Att få mer protein var viktigt under mina collegeår och nu också som en upptagen arbetande mamma till två. En halv dag kan gå innan jag inser att allt jag har ätit är skorpan från barnens grillade ost.
Att kasta detta proteinpulver i en snabb smoothie håller mig full och energisk och fyller näringsgap när jag inte kan sitta ner för en kvalitetsmåltid. Jag gillar att använda Vega Essentials proteinpulver över andra märken på grund av de extra vitaminer och mineraler som det lägger till.
Annons
Här är näringsfördelningen för en skopa choklad Vega Essentials Protein Powder:
- kalorier : 140
- Totalt fett : 4 g
- Totala kolhydrater : 6 g
- fiber : 4 g
- socker : 1 g
- protein : 20 g
Det har också andra viktiga näringsämnen:
Annons
- vitamin A : 30% av det dagliga värdet (DV)
- vitamin D : 25% DV
- kalium : 10% DV
- kalcium : 20% DV
- C -vitamin : 45 % DV
- vitamin E : 25% DV
- Biotin : 25% DV
- järn : 20% DV
- vitamin B2 : 35% DV
Huvudproteinkällan i detta pulver är ärtprotein, följt av linfrö. Och ingredienslistan innehåller hela livsmedel, inklusive pulveriserad broccoli, grönkål, morötter, quinoa, bär, spirulina och mer.
Annons
Även om detta proteinpulver inte ersätter en måltid fylld med dessa näringsbeständiga livsmedel, hjälper det att fylla i luckor när du är fastspänd i tiden.
Annons
Du kommer att älska smaken och strukturen
Även om näring är viktigt, är det inte bra om du inte kan få dig själv att dricka skakningen. Chocolate Vega Essentials har en fantastisk konsistens, särskilt när den blandas i en smoothie.
Annons
Växtbaserade proteinpulver har ett stort fall jämfört med vassle: de är ofta krita-särskilt de som är gjorda med ärtprotein. Vassleproteinpulver smälter in i en krämig konsistens mycket lättare än ärtprotein på grund av växtfibrerna. Men Vega Essentials Protein Powder har minimal kritighet jämfört med många andra ärtproteinpulver som jag har provat.
Nu, vidare till smaken. Det är chokladt och sött – liksom en mer näringsrik milkshake. Med alla sina hela matingredienser har den en något jordnära smak, men inte så mycket som Vega-proteinet och de gröna pulveren.
Annons
Också värt att notera: Vega Essentials är sötad med nollkalori Stevia. Medan jag tycker om det, kan vissa uppleva en obehaglig eftersmak från den.
Dricks
Om du är på staketet om sötningsmedlet kan du prova att blanda din skakning med andra livsmedel för att hjälpa till att runda ut smaken av Stevia. Att lägga till lite honung eller frukt i din skak kan hjälpa till att maskera stevia så att du kan njuta av chokladsmaken och hälsofördelarna med proteinpulvret.
Hur jag använder Vega Essentials Protein Powder
Medan du kan blanda vatten och proteinpulvret i en Shaker Cup, är det inte mitt favorit sätt att njuta av detta växtprotein.
Annons
För en daglig skakning gillar jag att blanda en skopa choklad Vega -proteinpulver med mandel- eller linmjölk, frysta banan, spenat och en handfull av alla bär jag har till hands.
Om jag är på humör för en hälsosam efterrätt, blandar jag en skopa med bananer, extra kakaopulver, jordnötssmör och några stänk av mjölk för en läcker banan ”fin grädde.”
Köp Vega Essentials växtbaserade proteinpulver
Detta välsmakande växtprotein finns i tre mångsidiga smaker: choklad, vanilj och mokka. Välj din favoritsmak eller köp alla tre!
Köp det: Amazon ($ 29 till $ 38); Vega ($ 39.99)
Annons
Annons