Vad fan är ett Sitz -bad och när ska du ta ett?

Om du har ett badkar kan du enkelt göra ditt eget Sitz-bad-eller välj ett butiksköpat Sitz-bad, som sitter ovanpå din toalettstol. Bild Kredit: Catherine Falls Commercial/Moment/Gettyimages

Om du någonsin har irriterat eller ömma privata delar, kanske du har hört att ett sitzbad kan hjälpa till att lugna dem. Men vad är exakt ett Sitz -bad?

Annons

Dagens video

Ursprunget från det tyska ordet sitzen (vilket betyder att sitta ) innebär ett sitzbad att sitta i grunt, varmt vatten, enligt Saint Lukas hälsosystem, som kan Lindra inflammation i dina nederländska regioner.

Vi pratade med Peyton Berookim, MD, FACG, en styrelsecertifierad gastroenterolog vid Gastroenterology Institute i södra Kalifornien, för att få nedgången på Sitz-bad, inklusive när du ska ta en, fördelarna för dina bitar nedan och hur man gör det ordentligt.

Annons

Vad gör ett Sitz -bad?

Att fördjupa din botten i ett Sitz -bad kan hjälpa till att underlätta smärta, klåda eller muskelspasmer i de drabbade områdena, per U.S. National Library of Medicine. Ett Sitz -bad är ett ofta rekommenderat naturligt botemedel mot hemorrojder.

Även om du kan lägga till vissa läkande ingredienser till din blötläggning (mer om detta senare), ”är ett sitzbad inte en botande terapi, utan är snarare avsedd att lugna det irriterade området och få lättnad”, säger Dr. Berookim.

Annons

Detta innebär att de enkla sugarna kan slappna av den anal sfinkteren, förbättra blodflödet och hjälpa till vid sårrengöring, säger Dr. Berookim.

Vilka hälsotillstånd kräver ett sitzbad?

Eftersom blötläggning i varmt vatten kan lindra akut inflammation och irritation ”används” Sitz -bad för en mängd olika perianala [och genital] frågor ”, säger Dr. Berookim.

Annons

Några av dessa inkluderar:

• Hemorrojder (svullna vener i din anus andrectum)
• Anal Fissures (en liten tår i vävnaden som linjer anus)
• Återhämtning efter födseln från en episiotomi (en kirurgisk snittad för att bredda vaginalöppningen under födelsen)
• Andra former av återhämtning efter operativ (till exempel efter asurgeri för att ta bort hemorrojder)
• Vulvodynia (ihållande smärta eller obehag runt vaginalöppningen)

Annons

Dessutom kan sitzbad också användas för att hålla ditt perineala område rent och hygieniskt om du inte kan bada eller duscha regelbundet.

Hur man tar ett sitzbad

Det finns två sätt att suga i ett Sitz-bad: Gör ett i badkaret eller köpa ett förberedt kit för att ställa in på din toalett.

Annons

Hemlagad sitzbad

Om du förbereder ett sitzbad i badkaret, följ dessa enkla riktningar, per Saint Lukas hälsosystem:

1. Fyll aclean badkar med 3 till 4 tum varmt vatten.
2. Lägg till alla lugnande eller medicinerade ingredienser för din läkare. Till exempel kan Epsom -salt, i rätt koncentration, hjälpa till med läkning, dr. Berookim säger. Du kan köpa itready-tillverkad eller blanda 1 matsked bakpulver med 2 teskedar salt till varmvatten, säger han.
3. Sitt i badkaret, helt nedsänkta det teaffekterade området under vatten.

Annons

Butiksköpta sitzbad

”Ett [tillverkat] Sitz Bath är ett bärbart bassäng som sitter på toppen av toalettstolen,” säger Dr. Berookim. De kan köpas online eller i apotek och kommer i återanvändbara eller engångssatser.

Här är steg-för-steg-instruktioner för att använda en, per Saint Lukas hälsosystem:

Annons

1. Placera Sitz -badpannan på toalettstolen och se till att den passar ordentligt på plats.
2. Fyll Sitz Bath Bowl med varmt vatten, tillägg av lugnande eller medicinerade ingredienser som föreslås av din läkare.
3. Sitt på pannan och sänk ner det drabbade området under vatten.
4. Alternativt, om ditt kit har en plastbag och slang, fyll påsen med ljummet vatten.
5. Låt det varma vattnet strömma från påsen över sina kritiserade områden, in i skålen och genom spåret på baksidan av bassängen, som dränerar in på toaletten. När väskan är tom kan du behöva fylla på att fortsätta blötlägga.

Vilken metod du väljer

Blötlägg i 15 till 20 minuter, två till tre gånger per dag, säger Dr. Berookim. När du är klar, klappa försiktigt området torrt för att förhindra ytterligare irritation, tillägger han.

Du kan till och med använda en blåstork-på en mycket låg miljö-för att torka ditt privata delar efter Sitz-badet, enligt Michigan Medicine.

sitz badsatser för att prova

• CVS Health Sitz Bath ($ 27,79, CVS)
• fivona vikbar sitz badkar för blöt och ånga över toalettstolen med handflusher ($ 25,75, walmart.com)
• Medpro Drable Home Sitz Bath med slangar och vattenpåse ($ 10.99, Walgreens.com)

Kan Sitz -bad någonsin vara skadliga?

”Sitzbad är säkra och effektiva”, säger Dr. Berookim. Men för att förhindra möjliga brännskador, se till att vattnet inte rör sig varmt, säger han. Återigen är ljummet vatten idealiskt för läkning.

”Det är också viktigt att hålla Sitz -badet rena,” säger Dr. Berookim. En smutsig panna kan öka din risk för en potentiell infektion i ett öppet sår, förklarar han.

Det betyder att om du går den hemlagade rutten, skrubba och desinficera ditt badkar innan du blötläggs. Om du köper en återanvändbar bassäng, kontrollera tillverkarens riktlinjer för korrekt rengöringsinstruktioner.

Varning

Sluta använda sitzbad och kontakta din läkare om smärta och klåda kvarstår, om du upplever blödning eller ovanlig urladdning från ditt perianala område eller om tecken på infektion som feber, frossa och illamående eller kräkningar inträffar.

Finns det alternativ till Sitz -bad?

Om, av någon anledning, att blötlägga i ett sitzbad inte verkar tilltalande eller är svårt för dig att hantera, kanske du kan skörda samma läkande fördelar för din bum och könsområde med en varm vattenspray.

Även om det finns begränsad forskning om ämnena Sitz Baths och Warm Water Sprays, finns det en studie i april 2009 publicerad i Journal of Gastrointestinal Surgery som upptäckte några fördelar. Patienter som nyligen hade genomgått hemorroidkirurgi tilldelades slumpmässigt till vattenspray eller sitz -badgrupper. Medan båda grupperna upplevde liknande läkningshastigheter, rapporterade personer som fick vattenspraymetoden större bekvämlighet och tillfredsställelse med sin behandlingsform.

När ska man träffa en läkare

Om perianala eller könssymtom och smärta inte förbättras, konsultera din läkare som kan utesluta mer allvarliga problem, säger Dr. Berookim.

Vissa tillstånd, till exempel en abscess eller fistel, kan involvera mer djupgående medicinska behandlingar.

”En abscess är en ficka av pus som vanligtvis måste tömmas [medan en] fistel kan uppstå spontant eller orsakas av en understrykande fråga som Crohns sjukdom som också kräver läkarvård,” förklarar Dr. Berookim.

Annons