Ett magsår är ett öppet smärtsamt öm på slemhinnan i matstrupen, magen eller tolvfingertarmen. Helicobacter pylori-bakterier är den vanligaste orsaken till magsår. Andra orsaker inkluderar regelbunden användning av icke-steroida antiinflammatoriska smärtläkemedel och intag av frätande ämnen. Kraftiga magövningar kan irritera ett befintligt magsår. Rådgör med din läkare innan du deltar i någon ny form av fysisk aktivitet.
Avvärmning kan irritera sår.
Magövning
Magövningar som crunches och sit-ups används för att dra åt magmusklerna. Dessa övningar ökar det intraabdominella trycket, vilket kan förvärra halsbränna och andra symtom på magsår. Kraftiga magövningar kan också leda till att befintliga magsår perforeras genom magsväggen. Om du får plötsliga svår magsmärta efter att ha tagit dig i bukövningar, kontakta omedelbar läkare.
Säkra övningar
Sår bör inte hindra dig från att delta i regelbunden fysisk träning. Enligt en studie publicerad i ”Western Journal of Medicine”, kan regelbunden fysisk träning hjälpa till att förbättra sår och din allmänna hälsa. Motion förhindrar också att sår blir komplicerade. Delta i fysisk träning som promenader, cykling, simning, cykling och jogging. Undvik övningar som anstränger buken.
Behandling
Sår behandlas vanligtvis framgångsrikt med antibiotika och syreducerande läkemedel. Om du har en Helicobacter pylori-infektion, kommer din läkare sannolikt att förskriva antibiotika och syreducerande läkemedel under en till två veckor, enligt Cedars Sinai. Undvik att ta ämnen som förvärrar sår under behandlingen. Dessa inkluderar alkohol, tobak och rökning. Om du har blödningskomplikationer orsakade av magsår kan du behöva operation.
symtom
Sår orsakar ofta halsbränna, vilket är en brännande känsla i bröstområdet mellan bröstbenet. Andra symtom inkluderar ömhet i buken, aptitlöshet, illamående, kräkningar, gas, uppblåsthet och böjning. När dina sår blir svåra kan du uppleva mörk eller svart avföring, kräkande blod och oavsiktlig viktminskning, enligt Cedars Sinai. Kontakta läkaren om du upplever något av dessa symtom.