Alkoholfri öl har ungefär samma kaloriinnehåll som lättöl.Image Credit:denisovd/iStock/Getty Images
Om du är sugen på smaken av öl men inte vill dricka alkoholen kan du välja en alkoholfri öl.
Populära ölmärken som Miller, Heineken och Becks erbjuder alla minst en typ av alkoholfri öl, och det finns många andra märken som gör hantverksöl utan någon sprit alls.
I USA måste alkoholfritt öl ha mindre än 0,5 volymprocent alkohol (ABV), enligt FDA. Många varumärken erbjuder alkoholfria alternativ med 0 procent ABV.
Näringsfakta för alkoholfri öl
Bara för att etiketten säger ”alkoholfri” betyder det inte att du dricker en öl med lågt kaloriinnehåll. Alkoholfri öl tenderar att vara lika hög i kalorier som dess vanliga öl motsvarigheter.
En kopp standard malt alkoholfri öl innehåller 99 kalorier, per USDA. Det finns 19,1 gram kolhydrater i alkoholfri öl och nästan noll protein.
Många nyare märken av alkoholfri öl innehåller färre kalorier och kolhydrater än vanliga alkoholhaltiga öl, så de kan vara ett bra alternativ för personer som vill hålla sina flytande kalorier till ett minimum. Se bara till att läsa näringsdeklarationen innan du öppnar en flaska eller burk.
Vitaminer i alkoholfri öl
Enligt USDA innehåller öl en liten mängd av den rekommenderade mängden av några olika B-vitaminer. Ett glas innehåller cirka 8 procent av det niacin du behöver samt 5 procent av ditt riboflavinbehov för att hjälpa din kropp att bryta ner mat.
Relaterad läsning
Vad som verkligen händer med din kropp när du dricker öl varje kväll
Kolhydrater och kalorier i alkoholfria ölmärken
1. Partake Bryggning
Det finns 10 kalorier och 2 gram kolhydrater i en burk av Partake Brewing’s IPA
2. Busch NA
Det finns 60 kalorier och cirka 13 gram kolhydrater i en 12-uns burk Busch NA.
3. Heineken 0,0
Det finns cirka 63 kalorier och 15 gram kolhydrater i en 10-uns portion av Heineken 0.0.
4. Coors Edge
Det finns 41 kalorier och 8 gram kolhydrater i en flaska Coors Edge.
5. Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei
Det finns cirka 72 kalorier och 16 gram kolhydrater i en 10-uns portion av Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei.
6. Clausthaler
Det finns 92 kalorier och 19 gram kolhydrater i en flaska Clausthaler Non-Alcoholic Beer.
7. Grüvi Stout Alkoholfri
Det finns 45 kalorier och 12 gram kolhydrater i en burk Grüvi Stout Alcohol-Free.
8. Miller Sharp’s
Det finns 58 kalorier och 12,1 gram kolhydrater i en 12-uns portion av Miller-ägda Sharp’s.
9. Beck’s Blå Alkoholfri Öl
Det finns cirka 42 kalorier och 9 gram kolhydrater i ett 10-uns glas Beck’s Blue Alcohol-Free Beer.
10. Alkoholfri öl St Pauli Girl
Det finns 96 kalorier och 21 gram kolhydrater i en 12-unsflaska St. Pauli Girl alkoholfri öl.
Relaterad läsning
Alkohol har vissa fördelar – men bara om du dricker det på rätt sätt