De bästa madrasserna för magsvängare är fast och tillverkade med en högdensitet, stödjande kärna.Image Credit: Prostock-Studio/Istock/Gettyimages
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Bästa övergripande
- Bäst på en budget
- Bästa vårmadrass
- Bäst för plusstora sömnare
- Bästa kylning
- Bästa smart madrass
- Vad man ska leta efter
- Välj rätt kudde också
Madrasser har kommit långt under de senaste decennierna och har anpassade ytor som specifikt tillgodoser de personliga preferenserna för ett brett spektrum av människor. Numera har vi till och med ”smarta sängar” som gör att du kan ändra funktioner som temperatur, fasthet, höjd och vinkel.
Annons
Dagens video
”En säng är tänkt att stödja en sovhytt från axlarna ner, och beroende på hur du sover kan olika madrasser fungera bättre eller sämre för dig,” säger Peter Polos, MD, PhD, Sleep Medicine Specialist och expert för sömnnummer. Till exempel säger han, ”mjukare madrasser hjälper till med tryckavlastning, och mer fasta madrasser tenderar att hjälpa sovhytten med ryggsmärta.”
Människor som sover på magen har en mycket specifik uppsättning krav att leta efter i en madrass, särskilt när det gäller fasthet och kuddstöd.
Annons
I själva verket rekommenderar Dr. Polos magsvängare som söker en madrass med extra fasthet och en tunn kudde som stöder ditt huvud och nacke så att du inte vaknar av smärta.
Eftersom att få en god natts sömn är så viktigt för att säkerställa den allmänna hälsan, bör magsvängare veta vilka funktioner de ska leta efter och vilken madrass som kan vara bäst för deras föredragna sovläge.
Annons
Med hjälp av några experter har vi minskat din sökning till de sex bästa madrasserna för magsvängare på marknaden nu.
De bästa madrasserna för magsoverare
- Bästa övergripande: Winkbed ($ 849 till $ 1 899, Winkbeds)
- Bästa på en budget: Nektarminneskummadrassen ($ 399 till $ 1,138, nektarsleep)
- Bästa vårmadrass: Saatva Classic Madrass ($ 812 till $ 2 146, Saatva)
- Bästa för plusstorlekar: DreamCloud Luxury Hybrid Madrass ($ 599 till $ 1 299, DreamCloudSleep)
- Bästa kylning: Helix Dawn ($ 699 till $ 1 399, Helixsleep)
- bästa smart madrass: Sleep Number 360 i8 Smart Bed ($ 1 649 till $ 3,099, SleepNumber)
Hur vi valde
Vi räckte till olika sömnspecialister för att bättre förstå de specifika madrassbehov som kan gynna magsvandrar, liksom tips för hur man hittar den perfekta passformen. Vi valde våra toppval baserat på följande kriterier:
Annons
- Fasthetsnivå
- Typ
- Varaktighet
- Högteknologiska förmågor
1. Bästa övergripande: The Winkbed
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Winkbeds
Magsvängare kan dra nytta av en fast madrass som erbjuder djupt stöd, liksom temperaturkontroller så att du inte blir överhettad medan du ligger på magen.
Annons
Denna madrass erbjuder högsta fasthet tack vare sitt zonerade spolsystem som riktar sig till midsektionen. Den har också kylfunktioner över genomsnittet, inklusive ett material som hjälper till att sprida värme för att hålla dig vid en bekväm temperatur.
Välj företagets känsla om du är medelstor och välj plus-modellen om du väger mer än cirka 250 pund.
Köp det: winkbeds.com; Pris: $ 849 till $ 1 899
2. Bäst på en budget: nektar minnesskummadrass
Besök PageHTTPS: //Nectar.Xovt.NetImage Credit: Nectar
Nektarmadrassen är en bra madrass för magsvängare på en budget på grund av dess överkomliga pris.
Annons
”Dess minnesskum hjälper människor som hanterar skarpa tryckpunkter genom att anpassa sig till kroppen utan överdrivet sjunkande,” säger Sunjya Schweig, MD, en sömnekspert och grundare och president för California Center for Functional Medicine.
Trots sitt prisvärda prisklass (en tvilling börjar på bara $ 399), håller denna madrass upp genom åren och om du av någon anledning är missnöjd med det efter att du har gjort ditt köp kan du returnera den upp till ett år senare för full återbetalning.
Annons
Köp det: necarsleep.com; Pris: $ 399 till $ 1.138
3. Bästa vårmadrassen: Saatva Classic Madrass
Besök PageHttps: //prf.hnimage Credit: Saatva
Nicole M. Avenena, doktorand, biträdande professor i neurovetenskap vid Mount Sinai School of Medicine och besökande professor i hälsopsykologi vid Princeton University, uppskattar tjockleken på denna lyxmadrass, vilket hjälper till att stödja en magsömskales position hela natten (välj företaget eller lyxföretagets komfortnivåer).
Annons
”Det är en vårmadrass som åtföljs av en minnesskum quiltad topp, vilket gör den perfekt för ryggstöd och förebyggande av värk och smärta,” säger hon.
Det är också idealiskt för heta sömnare som har en tendens att överhettas genom natten, eftersom dess organiska bomullsskydd och dubbel spole design hjälper till att säkerställa ordentligt luftflöde så att du aldrig känner dig för varm på en enda plats.
Köp det: saatva.com; Pris: $ 812 till $ 2.146
4. Bäst för plusstorlekar: DreamCloud lyxhybridmadrass
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: DreamCloud
Dr. Schweig gillar att rekommendera denna madrass till magsvängare över 230 pund. Den är gjord av en blandning av minneskum och innerspringspolar som ger de fasthetsmagesvetsare som behöver samtidigt som kudde och komfort håller.
Var och en av de fem lagren erbjuder något unikt för sovhytten-det första lagret är ett quiltat skum och kashmirtopp som är ultra mjuk, den andra är tryckavlastande gelminneskum som konturer till sovande form, den tredje erbjuder den sjunkande känslan Även om det fortfarande ger stöd, är det fjärde det väsentliga basskiktet för att hålla allt ovanför att fungera optimalt och det femte och sista lagret är tillverkat av individuellt inpackade spolar som anpassas till din kropp.
Köp det: DreamCloudsleep.com; Pris: $ 599 till $ 1 299
5. Bästa kylning: Helix Dawn
Besök PageHttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Credit: Helix
Denna hybridmadrass erbjuder extra fasthet och stöd, vilket gör det till ett utmärkt val för magsvängare. Förmågan och kroppskonturförmågan i sina toppskikt hjälper till att främja neutral ryggradsinriktning, som är idealisk för de som är benägna att ryggsa, konstaterar Jordan Duncan, DC, en kiropraktor på Silverdale Sport & Spine i Silverdale, Washington.
En annan stor funktion är dess premiumkylningsomslag. Beroende på dina temperaturpreferenser eller tendenser kan du välja mellan Helixs andningsmjuka beröringskåpor eller uppgradering till glaciotex -kylskyddet, båda som erbjuder en kylteknik som faktiskt leder värme bort från kroppen medan du sover.
Köp det: helixsleep.com; Pris: $ 699 till $ 1 399
6. Bästa smart madrass: Sleep Number 360 i8 SMART BED
Besök Pagehttps: //sleepnumber.sjv.ioimage Credit: Sleep Number
Om du letar efter en madrass med alla klockor och visselpipor som kommer att fungera bra för dina magsömna preferenser, kan du inte gå fel med Sleep Number 360 i8 smart säng, vilket är särskilt fördelaktigt för dem med en sovande partner . Det känner varje sovande rörelser under hela natten och anpassas automatiskt för att hålla dig (och din partner) bekväm.
Den har tryckavlastande lager och smart 3D-tyg som är betydligt mer andningsbart, vilket gör att din kropp kan stanna vid en idealisk temperatur och förbättra din sömnkvalitet genom natten.
”I8 absorberar också överskottsvärme och släpper den när du svalnar, så att du och din partner kan sova precis rätt, utan att behöva” prova på ”olika typer av madrasser,” tillägger Dr. Polos.
köp det : SleepNumber.com; Pris : $ 1 649 till $ 3,099
Vad man ska leta efter i en madrass för magsvängare
Om du är en magsömare, här är några funktioner att se upp för när du handlar efter rätt madrass för att hjälpa dig få en god natts sömn.
1. Fasthet
Fasthet är kanske den viktigaste funktionen att leta efter när man handlar efter en madrass som är idealisk för en magsömare.
”Även om mjuka, kusiga madrasser är populära val för många människor, är de kanske inte det bästa alternativet för människor som sover på magen,” varnar Duncan.
Den rätta fastnivån hjälper till att hålla en mage sovhytt ryggraden i linje, vilket säkerställer att de inte vaknar upp med värk och smärta.
2. Skriv
När du väljer mellan olika typer av madrasser rekommenderar Dr. Schweig, magsvängare väljer gel eller skum, eftersom dessa tenderar att svara bättre på en sovande vikt och kan lindra en del av trycket på lederna och musklerna från magsova.
Han betonar också vikten av en madrass som har en kärna med hög täthet. ”En stödkärna med hög täthet hjälper till att stabilisera madrassen, vilket förhindrar att det sjunker runt sovmidens midsektion och förbättrar ryggraden.
3. Storlek
Storlek är viktig när det gäller att köpa en madrass, särskilt om du är en magsömare.
”Magsvängare gillar ofta sitt eget utrymme, så en madrass som bekvämt kan rymma två personer är viktigt”, säger Dr. Avena.
Hon rekommenderar att du letar efter en queen size madrass minst 8 tum tjock och toppad med minneskum (om det inte är en helt skummadrass). ”Detta kommer att säkerställa att du har tillräckligt med utrymme för att sträcka ut och stödja ryggen och nacken,” tillägger hon.
Relaterad läsning
Måste du faktiskt vända din madrass
Välj rätt kudde också
Den högra madrassen men fel kudde kan förhindra att en mage sovare får en god natts sömn.
Enligt Dr. Polos bör en kudde ge optimalt stöd till en sovhytt från axlarna upp. Han rekommenderar att du söker en kudde som är relativt tunn och marknadsförs specifikt till magsvängare, till exempel Blissbury Mage Sleeping Pillow ($ 39.99, Amazon).
De 8 bästa kuddarna för nacksmärta 2022
byJenn Sinrich
De 9 bästa kylvolvarna för heta sömnare
bykayla hui
De 7 bästa kylarken för heta sömnare
byJenn Sinrich
Annons