Vikthantering
viktminskning
8 icke-skala segrar att fira under din viktminskningsresa
Att känna sig starkare under dina träningspass är en seger som inte är skala som är värd att fira. Bildkredit: FG Trade/E+/Gettyimages På din viktminskningsresa kommer du förmodligen att uppleva många upp- och...
viktminskning
5 resolutioner Viktförlustexperter vill att du ska göra i år
Lös att laga fler måltider hemma i år. Bildkredit: 10'000 timmar/DigitalVision/Gettyimages Det nya året är som en tom skiffer för dina mål. Och viktminskning kan vara högst upp i din upplösningslista. Annons...
gå upp i vikt
5 Vintergropar som kan leda till viktökning och hur man kan nypa dem i knoppen
Om förkylningen avspårar dina vanliga träningspass, plocka upp en ny hobby för att hålla dig aktiv. Bild kredit: halvpunktsbilder/moment/gettyimages Vintern är en festlig tid för många människor - full av semesterfirande, god mat,...
Vikt och kroppsfett
Vad ”fatphobia” betyder egentligen och varför det är så skadligt
Viktförspänning är en bättre term än "fatphobia" för diskriminering av människor med övervikt och fetma ansikte i vår kultur. Image Credit: MoreFit.eu Creative I den här artikeln Viktförspänning definierad Historia ...
viktminskning
Skaldjur kan hjälpa dig att gå ner i vikt, såvida du inte gör dessa fyra misstag
Prova krypskydd, bakning, braising eller broiling din skaldjur snarare än att steka den. Bildkredit: Lauripatterson/E+/Gettyimages Det finns inget som argumenterar för att fisk är delish. Men när det gäller hur skaldjur kan påverka...
viktminskning
Varför socialt stöd är nyckeln för viktminskning och var man hittar det
Appar tillhandahåller ett bekvämt stödsystem på din viktminskningsresa. Bildkredit: Marcos Elihu Castillo Ramirez/Istock/Gettyimages Även om hälsosam kost och träning är en stor del av alla viktminskningsplaner, finns det en tredje (ganska viktig) faktor...
viktminskning
Bröd kan hjälpa dig att gå ner i vikt – såvida du inte gör dessa 5 misstag
Ja, du kan äta bröd och fortfarande gå ner i vikt. Bildkredit: Alvarez/E+/Gettyimages Bröd får en dålig rap. Denna kolhydratbaserade mat är ofta den första som skärs från människors dieter när de försöker...
viktminskning
I stället för att anta framgångsrik viktminskning är en produkt av viljestyrka, kalibrera fokuserar på biologi .Image kredit: morefit.eu kreativ Att hitta ett viktminskningsprogram som inte rusar eller begränsar dig längs din resa,...