Grunderna näring
Grunderna näring
15 livsmedel högt i tiamin för bättre energinivåer
Tiamin, aka vitamin B1, är ett av de viktigaste näringsämnena som krävs för energiproduktion i kroppen. I synnerhet spelar Thiamin en viktig roll i vägar som hjälper oss att extrahera energi från de livsmedel...
Grunderna näring
5 sätt dina näringsbehov förändras när du ålder, och vad man ska göra med det
Medan dina näringsbehov förändras över tiden finns det sätt att hålla sig matade och få den näring du behöver .Image kredit: Extreme Media / E + / gettyimages De yttre fysiska tecknen på åldrande...
Grunderna näring
3 stora hälsofördelar med korsfibert grönsaker
Det finns så många hälsofördelar med cruciferous grönsaker, och de är otroligt mångsidiga i recept. Framtal: Lilechka75 / iStock / gettyimages Cruciferous grönsaker som blomkål, brusselspiror, broccoli, kale och wasabi är älskade av många....
Grunderna näring
Vad som verkligen händer med din kropp när du avslutar koffein
Dietister bryter ner fördelarna med att sluta koffein samt de inte så stora biverkningarna (som koffeinuttag) .Image kredit: morefit.eu kreativ Det som verkligen händer med din kropp när man undersöker huvud-to-tå effekterna av vanliga...
Grunderna näring
De 14 bästa proteinpulverna för varje hälso-mål
Få 411 på de bästa proteinpulverna innan de investerar i en tub.Image Credit: MoreFit.eu Creative I den här artikeln Bästa organiska Bäst för viktminskning Bästa vassle Bästa vegan Bäst för muskelförstärkning Bäst för tarmhälsa...
Grunderna näring
Candy Nutrition: Den ultimata guiden
De flesta av kalorierna i populära godis kommer från socker. Bildkredit: bfk92/iStock/GettyImages Nästan alla i USA rapporterar att de äter godis varje år - 97 procent av amerikanerna, för att vara exakt, enligt...
Grunderna näring
20 livsmedel med hög kolinhalt för både växtbaserade och köttätare
Kombinera din biff med en sida av potatis eller bönor för ännu mer kolin. Bildkredit: karandaev/iStock/GettyImages När det kommer till mikronäringsämnen finns det mycket diskussioner om hur mycket vitamin D, kalcium och vitamin...
Grunderna näring
5 tilläggsfel Experter vill att du ska undvika
Din kosttillskottsrutin kan vara flera år gammal men det betyder inte att du gör allt rätt. Bildkredit: MStudioImages/E+/GettyImages Du är inte den enda vars medicinskåp har fördubblats i storlek under de senaste åren....