Grunderna näring
Varför en dietist vill att du ska äta mindre delikatesskött
Byt ut delikatesskött i din smörgås med mer näringsrika alternativ, som nötsmör eller tonfisk, då och då. Bildkredit: chas53/iStock/GettyImages Fans av filet mignon och carne asada tacos kommer gärna att få veta att...
Grunderna näring
Hur illa är det egentligen att aldrig äta fisk?
Att avstå från fisk innebär att du kanske går miste om några viktiga näringsämnen. Bildkredit: morefit.eu Creative Hur illa är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och beteenden du har hört kan...
Grunderna näring
Vill du ha mer energi? Här är allt en proffs skateboardåkare äter på en dag för att hålla sig mätt
Nyjah Huston är en sexfaldig världsmästare i streetskateboard som representerade USA i OS i Tokyo, så han kan en sak eller två om att äta för energi. Bildkredit: Nathan Groff Om du är...
Grunderna näring
20 livsmedel som ger dig energi hela dagen
Börja dagen med några av dessa energigivande livsmedel för en naturlig pick-me-up. Bildkredit: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages Du kan vända dig till ditt kylskåp eller skafferi för att piggna till och bekämpa trötthet. Dagens...
Grunderna näring
De 6 bästa vassleproteinpulverna, enligt en dietist
Lägg till en skopa till din morgonsmoothie, blanda lite i pannkakssmeten eller använd i ett energibollrecept för att smyga in mer protein i din kost. Bildkredit: iprogressman/iStock/GettyImages Proteinpulver är ett bekvämt sätt att...
Grunderna näring
Om du vill ha ett skarpare sinne, ät dessa 5 näringsämnen dagligen
Frukter, som jordgubbar, är rika på hjärnstödjande vitamin C. Bildkredit: SeventyFour/iStock/GettyImages Även om det inte finns någon enskild sak som kommer att hålla ditt sinne skarpt, kan vissa faktorer - såsom kost -...
Grunderna näring
22 läckra livsmedel med hög niacinhalt för mer energi
Det kanske inte är det trendigaste näringsämnet som finns, men niacin är onekligen viktigt. Även känt som vitamin B3, krävs niacin av hundratals enzymer i kroppen för att utföra nyckelfunktioner, som att förvandla...
Grunderna näring
De 5 bästa matsmältningsenzymtillskotten 2021
Det bästa matsmältningsenzymtillskottet för dig beror på vilken typ av mat du behöver hjälp med att smälta. Bildkredit: morefit.eu Creative Du hade förmodligen aldrig tänkt så mycket på dina matsmältningsenzymer - det vill...