Candy Nutrition: Den ultimata guiden

De flesta av kalorierna i populära godis kommer från socker. Bildkredit: bfk92/iStock/GettyImages

Nästan alla i USA rapporterar att de äter godis varje år – 97 procent av amerikanerna, för att vara exakt, enligt en rapport från januari 2015 i tidskriften ​Advances in Nutrition​.

Dagens video

Att beröva dig själv mat som du älskar har potentialen att slå tillbaka och få dig att äta mer när du äntligen gör det, säger forskarna.

Annons

Nyckeln: Allt med måtta. Ett sätt att göra det, skriver forskarna, är genom portionering. Överväg att njuta av en enda bit från en större påse eller välja godis i roliga storlekar, mini- eller snacksstorlekar. Så här står dina favoritgodisbitar mot andra typer av godis.

Godis näringsinformation

Kalorier

Kolhydrater

Socker

Fett

Protein

Butterfinger (1 bar)	250	36 g	21 g	10 g	5 g
Candy Canes (1 st)	60	14 g	12 g	0 g	0 g
Candy Corn (21 bitar)	150	36 g	26 g	0 g	0 g
Sockervadd (1 påse)	270	71 g	71 g	0 g	0 g
Crunch Bar (1 bar)	230	29 g	24 g	12 g	2 g
Hershey’s Milk Chocolate Bar (1 bar)	220	26 g	25 g	13 g	3 g
Kit Kat (1 bar)	210	27 g	22 g	11 g	3 g
Livräddare (4 stycken)	60	14 g	12 g	0 g	0 g
Marshmallows (4 stycken)	90	23 g	16,3 g	0,1 g	0,5 g
Mentos (1 st)	10	3 g	2 g	0 g	0 g
Vintergatan (1 bar)	264	41,3 g	34,6 g	10 g	2,3 g
3 musketörer (1 bar)	240	42 g	36 g	7 g	1 g
PayDay (1 bar)	240	27 g	20 g	13 g	7 g
Red Hots (25 stycken)	60	15 g	12 g	0 g	0 g
Reese’s (2 koppar)	210	24 g	22 g	12 g	5 g
Saltwater Taffy (4 stycken)	110	22 g	12 g	2 g	0 g
Keglar (1 paket)	251	56,3 g	47 g	0,1 g	0,1 g
Snickers (1 bar)	280	35,1 g	28 g	14 g	4,3 g
Starburst (1 paket)	236	47 g	33 g	4,5 g	0,2 g
Kola (1 st)	27	5,5 g	4,7 g	0,6 g	0,3 g
Tootsie Pop (1 klubba)	60	15 g	11 g	0 g	0 g
Twix (1 paket)	250	34 g	25 g	12 g	2 g
Twizzlers (3 stycken)	120	27 g	16 g	0,5 g	1 g
Werther’s Original Caramel Hard Candies (3 stycken)	70	14 g	11 g	1,5 g	0 g
York Peppermint Biffar (2 Biffar)	100	22 g	18 g	2 g	1 g

Butterfinger

Butterfinger bars väcker minnen av dess flagnande, jordnötssmöriga konsistens. Men dess första ingrediens är majssirap, följt av socker; jordnötter placerar sig på tredje plats på ingredienslistan, följt av jordnötsmjöl och fettfri mjölk.

Annons

Enligt Butterfinger-webbplatsen är näringsinnehållet i en Butterfinger-bar (1,9 ounces):

• ​Kalorier:​ 250
• ​Totalt fett:​ 10 g, 13 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 160 mg, 7 % DV
• ​Kolhydrater:​ 36 g, 13 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Socker:​ 21 g, 40 % DV
• ​Protein:​ 5 g

En Butterfinger i rolig storlek har 90 kalorier, 3,5 gram fett, 12,5 gram kolhydrater, 7,5 gram socker och 1,5 gram protein.

Annons

Polkagrisar

Godisrör är allestädes närvarande runt semesterperioden, och det finns lika många kalorier som det finns märken. Ändå är godisrör främst gjorda av en sak: socker.

Enligt USDA innehåller en standard godisrör:

• ​Kalorier:​ 60
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 14 g, 5 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 12 g, 24 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Annons

Ett populärt varumärke för godisrör, Brach’s Bob’s Peppermint Red and Green Canes, är näringsmässigt likt: En bit innehåller 50 kalorier, 9 gram socker och 0 gram fett.

Godismajs

Denna trefärgade Halloween-häftklammer är gjord med socker, majssirap, konstgjorda färger och andra ingredienser. Enligt USDA innehåller 21 bitar godismajs (en portion):

• ​Kalorier:​ 150
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 50 mg, 5 % dagligt värde (DV)
• ​Kolhydrater:​ 36 g, 12 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 26 g, 52 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Sockervadd

Sockervadd är en stapelvara på cirkusar och länsmässor, och kaloriantalet kan variera beroende på tillverkare och leverantör. Men ingredienslistan varierar inte mycket – du kan förvänta dig att en portion sockervadd är gjord helt av socker.

En påse Fluffy Stuff Cotton Candy (ca 2,5 ounces) innehåller:

• ​Kalorier:​ 270
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 71 g, 26 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 71 g, 140 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Crunch Bar

Nestle Crunch Bar är gjord med len mjölkchoklad och krispigt ris för en krispig konsistens. En standard 1,55-ounce bar innehåller följande, enligt Nestles webbplats:

• ​Kalorier:​ 230
• ​Totalt fett:​ 12 g, 15 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 29 g, 10 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Socker:​ 24 g, 44 % DV
• ​Protein:​ 2 g

En enda rolig Crunch Bar har 65 kalorier, 3,5 gram fett, 8,5 gram kolhydrater, 7,5 gram socker och inget protein.

Hersheys mjölkchokladkaka

Hershey’s Milk Chocolate Bars är ikoniska i USA – så mycket att varumärket säljer många iterationer som Hershey’s Syrup och Hershey’s Cookies ’n’ Creme Cookie Bites. Men dess standardchokladkaka är just det: ett enkelt mjölkchokladrecept som består av ingredienser som socker, mjölk, choklad, kakaosmör och mjölkfett.

Enligt Hersheys webbplats innehåller en standard 1,55-ounce Hershey’s Milk Chocolate Bar:

• ​Kalorier:​ 220 kalorier
• ​Totalt fett:​ 13 g, 17 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 10 mg, 4 % DV
• ​Natrium:​ 35 mg, 2 % DV
• ​Kolhydrater:​ 26 g, 10 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 4 % DV
  • ​Socker:​ 25 g, 43 % DV
• ​Protein:​ 3 g

Kit Kat

Kit Kats är kanske de enda godisbarerna som är lika kända för sin smak som de är för sina reklamfilmer. (Bara ​försök​ att få ut deras ”Gimme a Break”-jingle ur ditt huvud.) Liksom många godisbitar innehåller deras ingredienslista socker, vetemjöl, skummjölk, kakaosmör och choklad.

Enligt Hersheys webbplats innehåller en standard 1,5-ounce Kit Kat-bar:

• ​Kalorier:​ 210
• ​Totalt fett:​ 11 g, 14 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 5 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 30 mg, 1 % DV
• ​Kolhydrater:​ 27 g, 10 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 3 % DV
  • ​Socker:​ 22 g, 38 % DV
• ​Protein:​ 3 g

Det finns också mini Kit Kats i roliga storlekar, kallade Kit Kat Snack Size. Två stycken innehåller 140 kalorier, 19 gram kolhydrater, 15 gram socker och 5 gram protein.

Livräddare

Den första Life Saver-smaken, skapad 1912, var Pep-O-Mint, enligt Mars hemsida. Nu kommer detta hårda godis – med sin distinkta form av innerröret – i fruktiga smaker som körsbär, hallon, vattenmelon, apelsin och ananas.

Näringsinformationen för fyra stycken, eller en portion, av Life Savers är:

• ​Kalorier:​ 60
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 14 g, 5 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 2 g, 6 % DV
  • ​Socker:​ 12 g, 24 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Life Savers ingredienser skiljer sig inte särskilt mycket från andra godisar. De innehåller socker, majssirap, majssirap med hög fruktoshalt, citronsyra och naturliga och konstgjorda smak- och färgämnen (inklusive Red 40, Yellow 5 och Blue 1).

Life Savers Gummies, ett annat populärt val, har 130 kalorier, 31 gram kolhydrater, 26 gram socker och 2 gram protein per 10 gummier. Deras ingredienser inkluderar majssirap, socker, vatten, gelatin, modifierad potatisstärkelse, citronsyra, naturlig och artificiell smak, konstgjord färg (röd 40, gul 5, blå 1), mineralolja och karnaubavax.

Life Savers gelébönor har utgått, men märket gör fortfarande godis med mintsmak. Fyra stycken Life Savers Mints Wint O Green innehåller också 60 kalorier och har bara fyra ingredienser: socker, majssirap, artificiell smak och stearinsyra (de innehåller inte aspartam).

Marshmallows

Ingen lägereld är komplett utan s’mores – och du kan inte göra en s’more utan marshmallows. Idag finns marshmallows i massor av smaker (som kak- och jordgubbssmakande godis), med kalorier som varierar från märke till märke.

Enligt USDA innehåller fyra bitar marshmallows (cirka 1 uns):

• ​Kalorier:​ 90
• ​Totalt fett:​ 0,1 g, 0 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 22,7 mg, 1 % DV
• ​Kolhydrater:​ 23 g, 8 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 16,3 g, 33 % DV
• ​Protein:​ 0,5 g

Mentos godis

Mentos godis tillverkades först i Nederländerna efter att ett par bröder drömde om att utveckla ett karamellgodis med pepparmintsmak. Även om det inte finns någon karamell i Mentos Chewy Mint Candy Roll (nu kommer Mentos främst i fruktsmaker), innehåller en bit:

• ​Kalorier:​ 10
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 3 g, 1 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 2 g, 4 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Rullen innehåller 14 godisbitar, så att äta upp allt kommer att ge dig 140 kalorier. Och fruktsmakerna har samma näringsfakta.

Vintergatan

Tvärtemot vad många tror, ​​var Vintergatans godisbarer inte uppkallade efter galaxen. Snarare fick de namn efter en berömd mältdryck när de skapades första gången 1923. Chokladkakan är gjord av mjölkchoklad och en nougat med maltsmak med karamell.

Enligt USDA är näringen och kalorierna i en standard 2-ounce Milky Way bar:

• ​Kalorier:​ 264
• ​Totalt fett:​ 10 g, 13 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 5,2 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 96,9 mg, 4 % DV
• ​Kolhydrater:​ 41,3 g, 14 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0,6 g, 2 % DV
  • ​Socker:​ 34,6 g, 69 % DV
• ​Protein:​ 2,3 g

Den roliga Vintergatans bar innehåller 75 kalorier, 3 gram fett, 10 gram socker och inget protein.

3 musketörer

Denna godisbar delar sitt namn med den berömda Alexandre Dumas-roman, ​De tre musketörerna​. Baren består av choklad och ett nougatcenter, och listar de fyra första ingredienserna som mjölkchoklad, socker, majssirap och vegetabilisk olja.

Näringen och kalorierna i en standard 1,9-ounce 3 Musketeers bar är:

• ​Kalorier:​ 240
• ​Totalt fett:​ 7 g, 11 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 5 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 95 mg, 4 % DV
• ​Kolhydrater:​ 42 g, 14 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 4 % DV
  • ​Socker:​ 36 g, 70 % DV
• ​Protein:​ 1 g

Den roliga storleken 3 Musketeers bar innehåller 63 kalorier, 2 gram fett, 10 gram socker och inget protein.

Avlöningsdag

PayDay-godisbarer har en krispig och söt kombination. Jordnötter delar rampljuset med karamell (som består av socker, majssirap, lättmjölk och vegetabilisk olja).

Enligt Hersheys webbplats innehåller en standard 1,85-ounce PayDay-bar:

• ​Kalorier:​ 240
• ​Totalt fett:​ 13 g, 17 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 115 mg, 5 % DV
• ​Kolhydrater:​ 27 g, 10 % DV
  • ​Kostfiber:​ 2 g, 8 % DV
  • ​Socker:​ 20 g, 37 % DV
• ​Protein:​ 7 g

Red Hots

Red Hots är hårda godisar med kanelsmak som produceras av Ferrara Pan Candy Company. Även om många människor tycker om att äta godis direkt från förpackningen, är de också vana vid att smaksätta te, krydda bakverk och dekorera annan mat, som kakor.

Enligt Red Hots webbplats innehåller 25 stycken, eller en portion, av Red Hots:

• ​Kalorier:​ 60
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 15 g, 5 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 12 g, 24 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Red Hots ingredienser inkluderar socker, majssirap, akacia, artificiell smak, konditorglasyr, karnaubavax, vit mineralolja, Red 40, majsstärkelse och solroslecitin.

Reese’s Peanut Butter Cups

Reeses jordnötssmörsbägare är gjorda av mjölkchoklad (som innehåller en konfektblandning av socker, kakaosmör, choklad och lättmjölk), jordnötter, socker, dextros, salt, TBHQ (en livsmedelstillsats) och citronsyra.

Enligt Hersheys hemsida innehåller ett 1,5-ounce paket med två Reese’s jordnötssmörkoppar:

• ​Kalorier:​ 210
• ​Totalt fett:​ 12 g, 16 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 5 mg, 1 % DV
• ​Natrium:​ 150 mg, 6 % DV
• ​Kolhydrater:​ 24 g, 9 % DV
  • ​Kostfiber:​ 2 g, 6 % DV
  • ​Socker:​ 22 g, 40 % DV
• ​Protein:​ 5 g

Du kan äta de klassiska PB-kopparna året runt, men märket gör även koppar med semestertema, med godis i form av påskägg och Halloween-pumpor.

Reese’s jordnötssmörsbägare – tillsammans med Reese’s Pieces och Reese’s Peanut Butter Chips – finns också i massor av bakrecept.

Saltvatten Taffy

Saltvattentaffy är en typ av godis gjord av kokt socker som först utvecklades i Atlantic City, New Jersey. Namnet kan ha sitt ursprung efter att en godisbutik på strandpromenaden översvämmades 1883, som blötlade all taffy i havsvatten från Atlanten, enligt Britannica. Butiksägaren skämtade då om att han hade ”saltvattenstaffy”, som har varit namnet sedan dess.

Även om kalorierna i saltvattentaffy kan variera från märke till märke, innehåller fyra stycken, eller en portion, av Taffy Town saltvattenstaffy:

• ​Kalorier:​ 110
• ​Totalt fett:​ 2 g, 3 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 115 mg, 5 % DV
• ​Kolhydrater:​ 22 g, 8 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 12 g, 24 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Käglor

Regnbågen kan smaka mycket som socker, att döma av Skittles näringsdeklaration. (Sedan igen, ​naturligtvis​ skulle en regnbåge smaka som socker.) En förpackning innehåller cirka 47 gram socker – nästan allt av den rekommenderade dagliga mängden.

En vanlig 2,17-ounce påse med Skittles innehåller:

• ​Kalorier:​ 251
• ​Totalt fett:​ 0,1 g, 0 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 9,3 mg, 0 % DV
• ​Kolhydrater:​ 56,3 g, 19 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 47 g, 94 % DV
• ​Protein:​ 0,1 g

Snickers

Snickers introducerades först 1930 och är fortfarande en av de mer populära godisbarerna i landet. Dess ingredienser inkluderar jordnötter, karamell, nougat och mjölkchoklad.

En standard 2-ounce Snickers bar innehåller:

• ​Kalorier:​ 280
• ​Totalt fett:​ 14 g, 17 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 7,4 mg, 2 % DV
• ​Natrium:​ 136,2 mg, 6 % DV
• ​Kolhydrater:​ 35,1 g, 12 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1,3 g, 5 % DV
  • ​Socker:​ 28 g, 58 % DV
• ​Protein:​ 4,3 g

Märket gör även Snickers-bars med mandel och hasselnötter. Även om dessa godisbitar innehåller nötter, som är en proteinkälla, levererar Snickers mer än hälften av ditt rekommenderade dagliga sockerintag.

Den roliga Snickers innehåller 74 kalorier, 3,6 gram fett, 9,2 gram kolhydrater, 7,6 gram socker och 1 gram protein. Det finns också Snickers 100-kaloribar, som har 100 kalorier, 13 gram kolhydrater, 11 gram socker och 2 gram protein.

Starburst

”Fruktsmaken” i Starburst-godis kommer från fruktjuicekoncentrat (körsbär, apelsin, jordgubbar och citron) samt citronsyra. Men de första ingredienserna är majssirap, socker och delvis hydrerad sojaolja.

Ett standardpaket på 2 ounce Starburst-godis innehåller:

• ​Kalorier:​ 236
• ​Totalt fett:​ 4,5 g, 6 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 52,5 mg, 2 % DV
• ​Kolhydrater:​ 47 g, 16 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 33 g, 66 % DV
• ​Protein:​ 0,2 g

Kola

Kola är en kombination av socker och smör. Tillverkaren smälter sockret och blandar i smöret innan blandningen svalnar. Kalorierna i kola kommer främst från socker.

Kalorierna i ett kolagodis kan variera beroende på tillverkaren – vissa märken innehåller mer än andra – men i allmänhet innehåller en bit vanlig kola:

• ​Kalorier:​ 27
• ​Totalt fett:​ 0,6 g, 1 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0,5 mg, 0 % DV
• ​Natrium:​ 17,4 mg, 1 % DV
• ​Kolhydrater:​ 5,5 g, 2 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 4,7 g, 9 % DV
• ​Protein:​ 0,3 g

Det finns cirka 30 kalorier i Parle Melody Chocolate toffee, ett kolagodis från Indien. Matställen med färre än 20 platser är inte skyldiga att lista sina kalorier av Food and Drug Administration (FDA), så vissa populära godisbutiker, som Littlejohn’s Candies, listar inte sina kolakalorier online.

Tootsie Pop

Tootsie Pops är i huvudsak klubbor runt en godisbit. De ursprungliga smakerna, som fortfarande tillverkas idag, är choklad, körsbär, apelsin, vindruvor och hallon (och inkluderar nu fler fruktsmaker, som citron och granatäpple).

One Tootsie Pop innehåller:

• ​Kalorier:​ 60
• ​Totalt fett:​ 0 g
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 0 mg
• ​Kolhydrater:​ 15 g, 5 % dagligt värde (DV)
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 11 g, 22 % DV
• ​Protein:​ 0 g

Twix

En Twix godisbar kommer med två rånkakor täckta med kola och choklad. Den första ingrediensen är mjölkchoklad, följt av berikat vetemjöl, socker, palmolja, majssirap, lättmjölk och dextros.

En vanlig 1,79-ounce Twix-stång innehåller:

• ​Kalorier:​ 250
• ​Totalt fett:​ 12 g, 15 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ <5 mg, 0% DV
• ​Natrium:​ 105 mg, 5 % DV
• ​Kolhydrater:​ 34 g, 12 % DV
  • ​Kostfiber:​ <1 g, 0% DV
  • ​Socker:​ 25 g, 46 % DV
• ​Protein:​ 2 g

En Twix-bar i rolig storlek innehåller 80 kalorier, 4 gram fett, 10 gram kolhydrater, 8 gram socker och 1 gram protein.

Twizzlers

En av de mest ikoniska lakritsstavarna i USA, Twizzlers har vuxit till ett varumärke som inkluderar smaker som choklad, körsbär, vindruvor och den ständigt populära jordgubben.

Enligt Hersheys hemsida innehåller tre stycken, eller en portion, av Strawberry Twizzlers Twists:

• ​Kalorier:​ 120
• ​Totalt fett:​ 0,5 g, 1 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 70 mg, 3 % DV
• ​Kolhydrater:​ 27 g, 10 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 16 g, 31 % DV
• ​Protein:​ 1 g

Werthers original Caramel Hard Candy

Werther’s tillverkar en mängd olika karamellgodisar, inklusive hårda, mjuka sega och sockerfria karameller (plus karamellpopcorn).

Enligt Werther’s Originals webbplats innehåller tre stycken, eller en portion, av Werther’s Originals Caramel Hard Candies:

• ​Kalorier:​ 70
• ​Totalt fett:​ 1,5 g, 2 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ <5 mg, 2% DV
• ​Natrium:​ 60 mg, 3 % DV
• ​Kolhydrater:​ 14 g, 5 % DV
  • ​Kostfiber:​ 0 g
  • ​Socker:​ 11 g, 24 % DV
• ​Protein:​ 0 g

York Peppermint Biffar

Tillverkad av mörk choklad och pepparmyntsolja (även om de två första ingredienserna är socker och majssirap; choklad och kakao är tredje respektive fjärde), York Peppermint Patties är välkända för att ge en minty-kick i slutet av varje tugga.

Två stycken, eller en portion, York Peppermint Patties innehåller:

• ​Kalorier:​ 100
• ​Totalt fett:​ 2 g, 2 % dagligt värde (DV)
• ​Kolesterol:​ 0 mg
• ​Natrium:​ 10 mg, 0 % DV
• ​Kolhydrater:​ 22 g, 8 % DV
  • ​Kostfiber:​ 1 g, 2 % DV
  • ​Socker:​ 18 g, 35 % DV
• ​Protein:​ 1 g

Bildkredit: morefit.eu Creative

Annons