mental hälsa
mental hälsa
En RD: s guide för att bygga och upprätthålla en hälsosam kroppsbild
Att öva självkänsla är ett sätt du kan arbeta för att bygga en hälsosam kroppsbild.Image Credit: GettyImages/Morefit.eu Creative Om du någonsin har känt obehag kring din kroppsbild är du inte ensam. Claire Siegel,...
mental hälsa
5 sätt vårdpersonal hanterar utbrändhet
Utbränningssymtom kan vara fysiska och mentala inklusive trötthet, irritabilitet, svårigheter att koncentrera sig och brist på tillfredsställelse. Bildkredit: LjuBaphoto/E+/Gettyimages I den här artikeln Fastställda gränser Prata om det Få tillräckligt...
mental hälsa
Varför du kan vara deprimerad efter operationen och hur man klarar
Tillsammans med att hantera smärta och obehag kan återhämtning från operation kräva mycket tid som används hemma och andra störningar i din rutin. Bildkredit: Brizmaker/Istock/Gettyimages Kirurgi utförs vanligtvis för att förbättra eller hantera...
mental hälsa
Varför du får sorg efter händelsen och 5 tips från terapeuter för att hjälpa till
Att uppnå ett stort mål är spännande, men kan ofta följas av att känna dig blå på grund av några faktorer, inklusive biokemiska förändringar i din hjärna. Bildkredit: Ridofranz/Istock/Gettyimages Avslutad (och aced!) Ett...
mental hälsa
Vad är skillnaden mellan en ångestattack och en panikattack?
Andas djupt kan hjälpa dig att hantera symtom på en pågående panikattack. Bildkredit: Recep-BG/E+/Gettyimages I den här artikeln Panikattackdefinition Ångestattackdefinition Orsaker Hur man klarar sig Långvarig ledning ...
mental hälsa
6 sommarfall som kan äventyra din mentala hälsa
Grillpris är bra med mått, men att balansera det med hälsosamma matval är bäst för ditt humör och mental hälsa. Bildkredit: Aleksandarnakic/E+/Gettyimages Skolan är ute, solen skiner och grillar är rik, det förnekar...
mental hälsa
Den enkla praxis som kan lugna ditt sinne snabbare än meditation
Fördelarna med att brumma, när de görs regelbundet, inkluderar lägre stressnivåer. Bildkredit: South_agency/E+/Gettyimages En regelbunden meditationspraxis kan gå långt mot att hantera hjärnans interna prat och hjälpa dig att känna dig lite mer...
mental hälsa
Noom Mood är ett appbaserat program som är utformat för att hjälpa dig att lära dig att bättre hantera stress och öka emotionell motståndskraft. Bildkredit: Getty Images/Alex Farfuri Oddsen är att du inte...