Fiskolja och gurkmeja ersätter inte konventionella terapier. Bildkredit: Foto av Cathy Scola / Moment / GettyImages
Det är inte en bra idé att ta både gurkmeja och fiskolja eftersom de två tillskotten gör att blodet blir mindre troligt att koagulera. Det är möjligt att tillsatseffekten kan öka risken för blödning.
Dricks
Ta inte både gurkmeja och fiskolja. Om du är intresserad av tillskotten väljer du bara det ena eller det andra.
Gurkmeja och fiskolja
Antikoagulant mediciner, som hjälper till att förhindra blodproppar, föreskrivs för personer som riskerar att få en hjärtattack eller stroke, rapporterar MedlinePlus. Medan dessa läkemedel ibland kallas blodförtunnare, tunnar de inte blodet. Istället bromsar de kroppens blodproppsbildande process, eller så förhindrar de att blodkroppar som kallas blodplättar fastnar i varandra för att bilda koaguleringar.
En studie från april 2012 publicerad i BMB-rapporter fann att curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, kan bidra till att förhindra en blodpropp genom dess antikoaguleringseffekt. På grund av denna åtgärd bör det inte vidtas med antikoagulantia eller tillskott, konstaterar Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Fördelar med fiskolja inkluderar en mild antikoagulant. Mayo Clinic säger att höga doser av fiskolja kan öka risken för blödning. På grund av denna effekt bör den inte tas med antikoagulantväxter, läkemedel eller kosttillskott.
En studie från maj 2018 publicerad i Annals of Thoracic Surgery fann att antikoaguleringseffekten av fiskolja enbart är svag, men att den kan bli märkbar när patienter på receptbelagda antikoagulantia tar det. Tillsatseffekten kan bidra till blödning under operationen.
Läs mer: With the Good Comes the Bad: Biverkningarna av att ta för mycket Omega 3
Eftersom hälsomyndigheterna varnar för att ta gurkmeja och fiskolja med antikoagulantia, är det logiskt att anta att de inte borde tas tillsammans. Den antikoagulantiska effekten av varje tillskott skulle vara mindre än antikoaguleringsmedicin, men det är bäst att inte ta dem båda på en gång.
Gurkmeja, fiskolja och inflammation
Arthritis Foundation rekommenderar både gurkmeja och fiskolja för inflammation. Det ger ingen åsikt om vilket tillägg som är mer effektivt för tillståndet.
Curcumin har använts i traditionell kinesisk och indisk medicin för att behandla artrit. Studier visar att det blockerar inflammatoriska kemikalier och enzymer.
Tidigare forskning indikerar att curcumin har lovat att ge långvarig smärtbehandling för patienter med artros. En av de mest intressanta undersökningarna var en liten studie från november 2012 som publicerades i Fytoterapiforskning. Det deltog bara 45 deltagare, men de lovande resultaten förtjänar meddelandet.
I denna Fytoterapiforskning pilotstudie jämförde forskarna effekterna av curcumin med läkemedlet diklofenak på artritpatienter. Curcumin var mer effektivt för att lindra symtom på artrit än medicinen, och inga negativa biverkningar förknippades med dess användning. Diclofenac har, liksom andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, en mängd biverkningar.
Fiskolja blockerar också antiinflammatoriska kemikalier i kroppen. Enligt Arthritis Foundation visar flera studier att det kan vara av värde för att minska symtomen på artros och reumatoid artrit..
Allt om gurkmeja
Preliminär forskning antyder att curcumin har flera fördelar, rapporterar National Center for Complementary and Integrative Health. Det kan minska risken för hjärtinfarkt för bypass-patienter efter operationen, samt lindra hudirritation från strålbehandlingar för bröstcancer. Som nämnts ser curcumin också vid användning att minska smärtan vid artros.
Läs mer: Vilka är fördelarna med gurkmeja kapslar??
Curcumin anses vara säkert när det tas via munnen eller appliceras på huden i rekommenderade mängder. Högre doser kan orsaka gastrointestinal nöd. Förutom att inte ta tillskottet med antikoagulantia, bör det inte tas med läkemedel som undertrycker immunförsvaret, vissa mediciner som används i kemoterapi och vissa andra läkemedel.
Detta tillägg rekommenderas inte för personer med mag-tarmsjukdomar eller personer med njursten. Kontakta din läkare innan du tar den.
Cancer Research UK uppger att curcumin inte absorberas väl. Forskare arbetar med att utveckla lösningar för problemet. Mayo Clinic säger att gurkmeja är säker i en dos på upp till 8 gram per dag.