Det är naturligt för din vagina att ha lite lukt – i själva verket, med doftande tvål, sprayer och torkdukar kan göra mer skada än good.image Credit: Aliaksandra Ivanova / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det finns ingen brist på vaginala hygienprayer, duschar, torkdukar, tvål och rengöringsmedel som hävdar att balansera pH-nivåer och göra din vagina lukt som något annat än, ja, en vagina. Men om du undrar hur du tvättar din vagina säkert, är din bästa satsning att hoppa över dessa produkter helt och hållet.
Annons
Dagens video
Faktum är att många av dessa produkter är onödiga – om inte rättvist skadligt – för din vaginala hälsa.
Till exempel kan vaginala deodoranter, sprayer och pulver innehålla tvivelaktiga kemikalier och doft som lovar att göra din vagina lukt som ”fräsch lavendel” eller ”citrusbris”. Dessa ingredienser kan orsaka problem som vulkas kontaktdermatit, som händer när vulva huden blir irriterad, enligt universitetet i Iowa sjukhus och kliniker.
Annons
Kort sagt, dike produkterna. Istället, här är hur man tvättar din vagina och vulva det säkra och friska sättet.
Dricks
Det är helt normalt för att din vagina ska ha en lukt, så länge det inte finns några andra vaginala symptom som onormal urladdning, per Mayo Clinic.
Hur man tvättar din vagina och vulva
När vi pratar om hur man tvättar din vagina, vad vi verkligen pratar om är att tvätta vulva. Vulva är allt som utgör den yttre delen av vaginaen (inklusive klitoris, klitoriska huven och det inre och yttre labia), Per planerat föräldraskap. Vagina hänvisar till öppningen under urinröret som förbinder din vulva med livmoderhalsen och livmodern.
Annons
Vagina är självrengörande, Per Oregon Health and Science University (OHSU), så håll fokus på vulva under din hygienrutin.
När det gäller att tvätta din vulva, håll det enkelt. ”Använd varmt vatten, skölj och sedan torka,” säger OB-Gyn Kim Langdon, MD. När du trycker på för tid rekommenderar hon att du använder unscented blöjaservetter.
Annons
Här är några andra pekare: Använd dina fingrar (istället för en tyg) för att försiktigt rengöra vikarna i ditt labia, Per planerat föräldraskap. Och undvik att få någon tvål i vagina för att förhindra irritation.
Dricks
Om du har symtom på en vaginal infektion som bakteriell vaginos – inklusive klåda, brinner när du kissar eller grå, vit eller grön urladdning – rengöring av vagina ensam kommer inte att fixa tillståndet. Se din läkare för korrekt behandling, Per Mayo Clinic.
Vad sägs om vaginala rengöringsmedel och duschar?
Det finns gott om produkter på marknaden som hävdar att du rengör din vulva och vagina. Men var försiktig när du överväger dessa rengöringsmedel, särskilt med en doft.
”Varje produkt med doft innebär att tillagda kemikalier finns där, säger Dr. Langdon. ”De kan reagera med hudbakterier på oväntade sätt, vilket innebär att du kan få en sämre lukt från dem eller utveckla bakteriella eller jästinfektioner.”
Detta kan delvis bero på de flyktiga organiska föreningarna (VOC) som dofter innehåller. VOC är gaser som emitteras från vissa fasta ämnen eller vätskor, enligt miljöskyddsbyrån.
I en studie i augusti 2020 i miljömässiga internationella testade forskare 79 feminin hygienprodukter och fann att många av dem innehåller låga koncentrationer av VOC.
När det utsätts för VOC, långsiktiga eller i höga koncentrationer, kan den irritera din hud (inklusive huden på och runt din vulva), per Minnesota-avdelningen. Ytterligare hälsorisker inkluderar ögon- och näsirritation och andningsskador.
Takeaway? Det är bäst att undvika doftande vaginala hygienprodukter. Det är ok att använda en mild, unscented cleanser eller tvål för att tvätta din vulva, per ohsu. Var bara uppmärksam om du har känslig hud eller en aktuell vaginal infektion, eftersom även mild tvål kan orsaka torrhet eller irritation, per U.S. Department of Human Services (HHS).
Douches är en annan vanlig vaginal hygienprodukt som medför att spola ut vagina med en blandning av vätskor. Och det är bäst att rensa bort dem – du behöver inte använda dem i första hand och douching kan ändra den naturliga pH-balansen och bakterierna i en hälsosam vagina, enligt HHS.
Dessutom kan douching leda till ett överskott av skadliga bakterier och orsaka en jästinfektion eller bakteriell vaginos. Och om du douche när du har en vaginal infektion, kan de infektion som orsakar bakterier skjutas upp till livmodern, äggstockar och äggledare, vilket potentiellt leder till allvarliga hälsoproblem som bäckenflammatorisk sjukdom, per hhs.
Vad ska man göra om vaginal lukt
Vissa människor kan välja vaginala rengöringsmedel av andra skäl än rutinmässig hygien, såsom personliga preferenser, religiösa metoder eller vägledning från en läkare.
Men många människor med vaginas använder också en rengöringsmedel för att tvätta sin vulva eftersom de är oroade över lukt.
Låt oss vara tydliga: Din vagina borde inte lukta som blommor eller frukt. Feminin hygienprodukter utgör en miljard dollar, per mars 2014 Forskning inom miljöhälsoperspektiv, som delvis har gjort en vinst genom att kapitalisera på den skam som många människor har runt sina vaginas.
Som sagt, om din vagina har en stark, ”fiskig” lukt, kan det vara en indikation på ett underliggande problem. Per Mayo Clinic, här är några vanliga orsaker till vaginal lukt:
- Vaginit (inflammation i vagina som orsakas av bakterier eller infektion)
- Dålig hygien
- En behållad eller glömd tampong
- Trichomoniasis
Livsmedel med starka luktar (som vitlök och fisk) kan också tillfälligt ändra hur din vagina luktar, enligt Cleveland Clinic. Vaginal lukt kan också vara mer märkbar under hela din period och efter kön.
Här är några tips för att hålla din vagina och vulva fri från överskottslukt:
Dricks
Om du märker att din vagina har en ovanlig lukt, besök din läkare för att avgöra om det finns en underliggande hälsofråga som behöver behandlas.
1. Använd andningsbara byxor och underkläder
Använd byxor och underkläder som låter din vulva och vagina andas. Du bör hålla fast vid 100 procent bomull och undvika att ha nylon, acetat och andra mangefibrer, speciellt om du har känslig hud, enligt Cleveland Clinic.
Du vill också undvika att bära svettiga eller våta kläder för länge, Per planerat föräldraskap.
2. Öva god hygien
Övergripande hygien är avgörande för din vaginala och vulvar hälsa. Per Saint Lukes hälsosystem, bra vaginala hygienpraxis (förutom regelbunden rengöring med varmt vatten) inkluderar:
- Hålla vulva så torr som möjligt efter rengöring
- Ändra dina tamponger och dynor ofta
- Torka från fram till baksidan efter att du har tagit dig
3. Få regelbundna hälsorescreenings
Vaginal hälsa är en del av din övergripande välbefinnande, så det är viktigt att hålla dig uppdaterad med dina screenings, enligt Cleveland Clinic.
Du bör också vara aktuell med alla nödvändiga sexuellt överförbara infektion (STI) -skärningar och nämna några symtom på en eventuell infektion till din läkare. Du bör testas för STIE minst en gång om året och oftare om du har nya eller flera sexpartner eller en STI-positiv partner, per center för sjukdomskontroll och förebyggande.
4. Hantera din övergripande hälsa
Det finns en inneboende koppling mellan vaginal och övergripande hälsa. Det är därför som äter näringsrika livsmedel, regelbunden fysisk aktivitet och hantering av några kroniska hälsoförhållanden är också bra för din vaginala wellness, Per Cleveland Clinic.
De 7 bästa perioden produkter för mer hanterbar menstruation
av tiffany curtis
De 5 bästa periodsäkra träningsbelgarna, enligt en idrottsman
av Gabrielle Kassel
Smärta sätter in en tampong? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
av Jaime OsNato
3 skäl du kan ha vaginal urladdning efter träning
av Jessica Migala
Annons