Tänk innehav i en nys är NBD? Tänk igen.Image Credit: morefit.eu kreativ 
Hur illa är det verkligen? Ställer in posten rakt på alla vanor och beteenden du har hört kan vara ohälsosamt.
I den här artikeln
- Effekter
- Alternativ
- Slutsats
Det var en tid då nysade i vissa offentliga situationer (som i en biograf eller under ett tal) kanske har ansetts vara dåliga sätt. Nu, även den minsta Achoo kan få människor att vända huvuden. Så när uppmaningen börjar slå, ska du bara … hålla den i?
Annons
Dagens video
Sneezing är kroppens sätt att rensa irriterande ämnen som bakterier, pollen eller damm ut ur näsan och halsen. Och det kan vara ganska kraftfullt, utvisa tiotusentals droppar från näsan på upp till 100 miles per timme, enligt American Lung Association. (Även om vissa människor har en mindre kraftfull Sneeze Reflex, vilket kan leda dem att nysa många gånger i rad för att utvisa irritationen.)
Annons
Att utnyttja den typen av sjukdomsspridningspotential kan förståeligt få dig att känna dig lite orolig. Så är det någon nackdel för att försöka hålla de nyses inuti?
Visas, håller i en nysa kommer med några potentiella negativa biverkningar, och några av dem kan vara allvarliga. Avsluta din luftväg under en nysa kan lägga upp till 20 gånger mer tryck på dina luftvägar jämfört med att helt enkelt låta nyset, per en maj 2019 granskning i American Journal of Rhinology & Allergy .
Annons
Här är anledningarna till att stoppa den där sternutationen (det är medicinskt tal för nysa) kan vara en dålig idé och vad du ska göra istället.
1. Det kan göra ditt bröst skadat
Att hålla tillbaka kraften i din nyse kan leda till en känsla av obekväma fullhet i bröstet.
Annons
”Du sätter press på ditt membran, muskeln i bröstet som hjälper oss att andas,” förklarar Jason Abramowitz, MD, en otolaryngolog med ENT och Allergy Associates i Oradell, New Jersey. ”Du kan också uppleva tryck i bröstet, i revbenen.”
Det är inte farligt, men det kanske inte känner sig för bra.
2. Det kan bryta ditt trumhinna
Burst-trumhinnor är en verklig – men osannolikt – möjlig effekt av att hålla i en nysa.
”Vår näsa och öron är anslutna av Eustachian-rören, säger Dr. Abramowitz. ”Om du håller i en nys, skulle det finnas ökat tryck i näsan, vilket kommer att flöda till örat genom Eustachian-rören, vilket kan leda till trauma i trumhinnan.”
3. Det kan leda till en öroninfektion
Nysning eftersom du är förkyld? Det är möjligt att det virus- eller bakteriefyllda slemen kan resa från näsan, genom Eustachian-rören och in i öronen, enligt Cleveland Clinic. Som kunde ställa in scenen för en mellanörinfektion.
4. Det kan brista ett blodkärl
Snezes utövar mycket tryck, och försöker hålla det tillbaka kan orsaka en kapillär i ögonen, näsan eller trumhinnan att brista.
”Du kan se en röd plats på ögonlocket eller ens ha en liten näsblod, säger Dr. Abramowitz.
5. Det kan orsaka andra, allvarligare problem
Ok, så att hålla i en nysa kan eventuellt göra dig obekväma eller orsaka en mindre sjukdom eller skada. Men är något livshotande att komma att hända?
Det finns publicerade rapporter om kraftfulla nyser som orsakar aneurysms, eller utbuktande blodkärl i hjärnan, som den som publicerades i januari 2015-utgåvan av fallrapporter i neurologisk medicin.
Våldsamma nysningsfits har också varit knutna till laryngeal eller halsfrakturer, per en september-oktober 2021 Fallrapport i American Journal of Otolaryngology .
Men båda dessa problem är mycket, mycket osannolikt, säger Dr. Abramowitz.
Relaterad läsning
Varför nysar lukt, och vilka 4 dofter betyder
Vad ska man göra istället
Det är bättre att låta din nyes ut istället för att hålla dem in, säger Dr. Abramowitz.
För att hålla din nysa att vända sig till en superspridare, rekommenderar centrerna för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC) att täcka din mun och näsa med en vävnad. Därefter, kassera vävnaden och tvätta händerna noggrant med tvål och vatten eller använda handreningsmedel.
Om en vävnad inte är tillgänglig är din nästa bästa satsning att nysa i din armbåge (och flytta från andra medan du gör det, om möjligt).
Och om du absolut måste hålla i din nysa? Försök att inte hålla näsborrarna för tätt. ”Detta kommer att leda till högre tryck i näsan och öka obehag, säger Dr. Abramowitz. (Tvätta fortfarande händerna efteråt!)
Relaterad läsning
Nysning efter träning? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Så, hur illa är det verkligen att hålla i en nys?
Du bör låta din nyses ut när det är möjligt, rekommenderar Dr. Abramowitz. Att hålla i en nysa kommer troligen att vara lite obekväma, och det är möjligt att du kan bli skadad eller till och med utveckla en öroninfektion.
”Medan riskerna med allvarlig skada är mycket låga, är det ofta bekvämare och säkrare att låta nyset ut, säger Dr. Abramowitz.
Hur illa är det verkligen att välja näsan?
av marygrace taylor
Hur illa är det verkligen att snarkna?
av Molly Triffin
Hur illa är det verkligen att bita på dina naglar?
av marygrace taylor
Annons