General Fitness
Hur många kalorier bränner du när du simmar bröstet i en timme?
Mängden kalorier du bränner medan du simmar bröstsänken beror på din ansträngningsnivå. Bildkredit: tomazl / E + / GettyImagesKalorierna som du förbränner bad varierar beroende på din ansträngning. Högenergiska slag som tar maximal hjärtinsats...
General Fitness
Hur man tränar tre gånger om dagen för viktminskning
En aerobics klass kan hjälpa till viktminskning. Bild Credit: Motoyuki Kobayashi / Digital Vision / Getty ImagesAtt gå ner i vikt kan hjälpa dig att må bättre fysiskt och mentalt, men det är viktigt...
General Fitness
Nedre ryggsmärta efter en Kettlebell-träning
Kiropraktor pressar patienterna i ryggenI en rapport från 2011 om ryggsmärtstatistik rapporterar The American Chiropractic Association att fyra av fem amerikaner kommer att uppleva smärta i ryggen vid någon tidpunkt i deras liv. Problemen...
General Fitness
Klättrande trappor med en trasig fot
En trasig fot kan vara en besvär. Bildkredit: YUSUFTUVI / iStock / Getty ImagesMed 26 ben i foten kan en fraktur eller brytning till någon av dem kräva medicinsk behandling och immobilisering av hela...
General Fitness
Den bästa tiden att låta maten smälta innan du tränar
Vänta minst 30 minuter efter att ha ätit ett mellanmål för att börja träningen. Bildkredit: nensuria / iStock / GettyImagesDu har förmodligen hört de åldrande råden om att du inte bör träna i minst...
General Fitness
Hur mycket tjänar en fitnesstränare? Image Credit: gpointstudio / iStock / GettyImagesÖver genomsnittet jobbtillväxt, flexibla scheman och förmågan att positivt påverka liv är bara några av fördelarna med att vara personlig tränare. Personlig träning...
General Fitness
4 övningar för att förbättra Platysma-musklerna i halsen
Övningar kan hjälpa dig att fixera nackmusklerna. Bildkredit: Hoxton / Sam Edwards / Hoxton / GettyImagesPlatysmuskulaturen finns framtill på nacken, under hakan. Platysma banding är känd som en "kalkonhals." Turkiets nacke är vanligare hos...
pass
Armövningar med vikter medan du sitter vid ditt skrivbord
Det finns flera armövningar du kan göra vid ditt skrivbord. Bildkredit: Michael H / DigitalVision / GettyImagesAtt ha ett jobb som håller dig kedjad vid skrivbordet gör det verkligen svårt att uppfylla dina fitnessmål;...