En kvinna tränar på en cable flye-maskin i ett gym.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
Anytime Fitness är en fitnessanläggning som erbjuder obegränsad tillgång till sina medlemmar utan att ha ”vanliga” öppettider. Under 2009 förväntade sig Anytime Fitness att omsättningen skulle överstiga 150 miljoner dollar och fortsätta växa. För att uppfylla sina medlemmars behov erbjuder Anytime Fitness en omfattande utrustningslista.
Löpband
Löpband är en standardutrustning på ett fitnesscenter och Anytime Fitness erbjuder flera olika alternativ. Beroende på storleken på det enskilda gymmet har de flesta Anytime Fitness-klubbar fem till tio löpband. Två populära modeller är 93Ti och 95Ti, som har ett stötdämpningssystem för att minimera påverkan på dina leder. Båda modellerna har en inbyggd 17-tums LCD-TV med pulsmätning. Maskinerna har också löpbandsträningspass som passar alla konditionsnivåer.
Fria vikter
Anytime Fitness erbjuder viktig utrustning för styrketräning, såsom hantlar, olympiska plattor, olympiska stänger och förladdade skivstänger. Området för fria vikter på Anytime Fitness är organiserat med justerbara bänkar och hantelställ för att möjliggöra en mängd olika övningar, inklusive bicepscurls, axelpress, knäböj eller bröstpress. Oavsett din konditions- eller styrkenivå kan du välja den vikt som uppfyller dina behov för att nå dina träningsmål.
Fitnesscyklar
Fitnesscyklar är ett alternativ till löpband för konditionsträning. Anytime Fitness erbjuder vanligtvis olika typer av fitnesscyklar, inklusive interaktiva cyklar, liggcyklar och traditionella fitnesscyklar. De interaktiva cyklarna har en videospelskärm där du styr cykeln genom banan. När du kör banan kommer motståndet på cykeln att justeras baserat på terräng eller kullar. Liggcyklar har sits, ryggstöd och handtag med pulsmätning. Traditionella fitnesscyklar har en justerbar sits med ergonomiska handtag och ett tillbehörsfack för en tidning eller vattenflaska.
Styrketräning
Om du föredrar att utföra styrketräning på maskiner snarare än med fria vikter, erbjuder Anytime Fitness flera alternativ. Vanliga styrketräningsmaskiner på Anytime Fitness inkluderar kabelmaskiner, multistationer, benpressar, bänkpressar och ett knäböjsstativ. Kabelmaskiner och multistationer ger mångsidighet att utföra ett antal övningar genom att enkelt ändra positionen för remskivorna och handtaget eller stången. Övningar som vanligtvis utförs på kabelmaskiner inkluderar lat pull downs, tricep press downs eller sittande rader. Benpressmaskinen erbjuder en underkroppsövning som tränar hamstrings, quadriceps och vadmusklerna.