Kan du gå ner i vikt genom att dricka proteinshakes som ersätter 2 måltider om dagen?Bildkredit: wmaster890/iStock/GettyImages Proteinshakes främjar muskeltillväxt och muskelreparation efter träning och kan vara en snabb måltidsersättning när...

Du förbränner inte många kalorier per steg.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Med ny teknik för stegmätning blir det allt enklare att mäta inte bara antalet steg du tar per dag utan också antalet...

Cheerios har varit ett hälsosamt frukostval sedan 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Förlita dig inte på reklamkampanjer när det gäller din hälsa. Många marknadsföringsslogans lovar mer än de kan leverera, inklusive de som...

Antalet kalorier som förbränns under en timmes gymträning varierar beroende på vilken typ av träning det gäller och hur intensiv träningen är.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Vad är en bra mängd kalorier att förbränna...

Kaffedieten uppmuntrar anhängare att dricka minst tre koppar ljusrostat kaffe varje dag.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Om du är en java-älskare som vill tappa kilon kan kaffedieten för viktminskning låta som den ultimata...

Lägg till jogging i din dagliga rutin för att hjälpa dig att förbränna 800 kalorier per dag.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Att förbränna 800 kalorier per dag genom fysisk aktivitet eller träning kan...

Det är viktigt att dricka vatten när du tränar.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Du har säkert hört det gamla talesättet: Drick åtta glas vatten varje dag. Du kanske undrar om det beror på att...

För att gå ner i vikt på tre månader ska du räkna kalorier, äta smart och röra på dig.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Nedräkningen är igång. Du har ungefär 90 dagar kvar till den...