Nutrition Basics
Näringsvärde för Keta Salmon vs. Sockeye Salmon
Samtidigt som de båda är bra källor till magert protein och friska fettsyror, kan du känna till näringsskillnaderna mellan keta och sockeye-lax som kan hjälpa dig att avgöra vilken fisk som passar bättre för...
Nutrition Basics
Näringsvärde för fullkornsbrun ris mot jasminris
Brun ris kan göra det hälsosammare alternativet. Bildkredit: Gilnature / iStock / GettyImagesNär det gäller korn är ris där uppe när det gäller konsumtion. Men när det gäller näring i jasminris kontra brunt ris,...
Nutrition Basics
Hur mycket mjölk ska du dricka vid 50 års ålder och också över 50?
USDA rekommenderar att du konsumerar tre koppar mejeri per dag för att uppfylla dina kalciumkrav och hålla dina ben starka. Bildkredit: Pakorn Kumruen / EyeEm / EyeEm / GettyImagesOavsett om du är sex eller...
Nutrition Basics
Är det säkert att ta magnesium när man är gravid?
Medan forskning visar att magnesiumtillskott kan vara till nytta under graviditeten, är det inte bra att ta dem utan din läkares godkännande. Bildkredit: Aleksei Kudriavtsev / iStock / GettyImagesMagnesium är ett mineral som kan...
Nutrition Basics
Hur många kalorier finns i en bit av Domino’s Pizza?
En enda skiva av Dominos pizzasnitt från en medium handkastad paj är mellan 200 och 290 kalorier. Bildkredit: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImagesDet finns ingenting som en sena nattbeställning av Dominos...
Nutrition Basics
Vilka livsmedel blockerar kalciumabsorption?
Livsmedel rika på fytinsyra och oxalsyra, som spenat och brasilienötter, har potential att blockera kalciumabsorptionen. Bild Kredit: 5sekund / iStock / GettyImagesOm dina ben känner sig ömma eller dina muskler känner sig särskilt trött...
Nutrition Basics
Kraft Macaroni & Cheese Nutrition Information
En skål med makaroner och ost. Bildkredit: bhofack2 / iStock / Getty ImagesKraft Macaroni and Cheese är en snabb, bearbetad måltid som erbjuds i en mängd olika smaker. Enligt "Kostriktlinjer för amerikaner, 2010", bör...
Nutrition Basics
Livsmedel eller örter som innehåller östrogen och progesteron
Östrogen och progesteron är hormoner som spelar en roll i reproduktionen. Medan män gör en liten mängd av dessa hormoner, är de oftare tänkta som kvinnliga hormoner. Vissa livsmedel och örter innehåller ämnen som...