Frukt och grönsaker
7 typer av sötpotatis (och hur man tillagar dem)
Du kanske känner till en eller två, men det finns många olika sorters sötpotatis.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Sötpotatis är full av näringsämnen som fibrer och vitamin A, enligt USDA. Det bästa är att...
Grundläggande om näringslära
13 välsmakande livsmedel med högt innehåll av polyfenoler att bunkra upp med
Om du försöker äta hälsosammare är det bra att börja med att berika din kost med livsmedel som innehåller mycket polyfenoler. Polyfenoler är naturligt förekommande kemiska föreningar som har antioxidativa egenskaper. ...
Grundläggande om näringslära
Sockerärtor: fördelar, risker och hur man äter dem
Sockerärtor är ett kalorifattigt och mättande mellanmål med flera hälsofördelar.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImages I denna artikel Fakta om näring Fördelar för hälsan Hälsorisker Hur...
Grundläggande om näringslära
Gasig och uppsvälld? Drick dessa 6 drycker för att lugna magen
Lugna magen med dessa dietistgodkända kalla drycker och varma teer mot uppblåsthet.Image Credit:galitskaya/iStock/GettyImagesOavsett om du är uppsvälld efter en tung måltid eller om du märker en allmän ökning av gasbildning på senare tid, kanske...
Drycker
Varför du får diarré efter att ha druckit alkohol – och hur du får ordning på din tarm igen
Att dricka alkohol kan ha ett antal biverkningar, inklusive diarré.Image Credit:krisanapong detraphiphat/Moment/GettyImages Du kanske klagar över huvudvärk, muntorrhet och den allmänna känslan av tröghet som kommer efter en drink för mycket....
Huvudrätter
10 proteinrika recept som du kan göra på 30 minuter eller mindre
Du kan göra några av dessa läckra, näringstäta recept på så lite som 20 minuter.Image Credit:rebeccafondren/iStock/GettyImages Det är ingen hemlighet att friterad mat är supergott, men det är inte heller någon...
Bröd och frukost
Varför du inte bör hoppa över kolhydrater till frukost – och 5 nyttigare recept att prova
Kombinera dina kolhydrater med protein (som ägg) och hälsosamma fetter (som nötter) för en mättande frukost.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Kolhydratälskare kan glädja sig åt att du definitivt inte vill hoppa över detta nyttiga...
Grundläggande om näringslära
6 drycker som hjälper dig att bajsa när du är förstoppad
Om du behöver hjälp med nummer två, vänd dig till dessa dietistgodkända drycker för förstoppning för att få saker att röra sig.Image Credit:Burak Karademir/Moment/GettyImages I den här artikeln ...