Äpplen innehåller mycket pektin, vilket kan hjälpa till att bekämpa halsbränna. Bildkredit: undefined undefined/iStock/GettyImages Stora måltider. Sur mat. Alkoholhaltiga drycker. Vad har dessa saker gemensamt? De finns ofta vid högtider och fester -...

Att vakna uppsvälld eller gasig kan bero på något du åt kvällen innan, eller så kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem. Bildkredit: Mariia Skovpen/iStock/GettyImages Efter en natt med stängda ögon...

Vissa livsmedel - som yoghurt - innehåller probiotika, som kommer med fördelar som bättre matsmältning. Bildkredit: belchonock/iStock/GettyImages Tarmhälsa är livlig (vem skulle ha trott?), och probiotika, även om det är en stor del...

Magsmärta eller kramper är ett vanligt tecken på matintolerans. Bildkredit: PeopleImages/E+/GettyImages Precis som viktminskning och fettförlust, matintolerans och matallergi låter ungefär som samma sak. Men det är inte riktigt fallet. Även om...

Tyst återflöde kan sabotera din sömn. Bildkredit: Tara Moore/Stone/GettyImages De flesta av oss har känt effekterna av sur reflex ibland, särskilt efter en massiv måltid (hej, halsbränna). Men ibland är symtomen på sura...

Hemma mikrobiometester lovar att ge en inblick i din hälsa, men du borde nog förmedla dem för tillfället. Bildkredit: Adene Sanchez / iStock / GettyImages Ett av de snabbast växande intresseområdena bland vårdpersonal...

En diet med låg fiberhalt kan skada dina goda tarmbakterier. Bildkredit: aywan88 / E + / GettyImages Tarmmikrobiomet har blivit ett livligt ämne och med goda skäl: Biljoner mikrober i mag-tarmkanalen spelar en...

Att få mycket fiber i din kost hjälper dig att hålla dig regelbunden, vilket kan hjälpa till att slå uppblåsthet. Bildkredit: milanvirijevic / E + / GettyImages Uppblåsthet är en av de saker...