General Fitness
Flyttar för att krympa din mage, rumpa och lår
Tona "The Zone" med dessa 7 övningar. Bildkredit: Valorie Darling / morefit.euOftare än inte när jag frågar klienterna vad deras fitnessmål är, svarar de i form av gester på en rad på kroppen från...
General Fitness
Vad betyder det om ditt ansikte är dumt efter att du har tränat?
Man torkar pannan med handduken efter ett träningspass. Bildkredit: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty ImagesOm du har märkt domningar eller stickningar i ansiktet efter träningen, är du inte ensam. Ansiktsparestesi har flera orsaker,...
General Fitness
Vibrationsplattor kan hjälpa till att förbättra kraft och styrka när de ingår i ett träningsprogram. Bildkredit: CentralITAlliance / iStock / GettyImagesVibrera dig till en smalare, montera dig. Fäst bara dig själv i en utrustning...
General Fitness
Hur man kör för att gå ner i vikt för en timglasfigur
En kurvig, passande kvinna som joggar på strandpromenaden. Bildkredit: lzf / iStock / Getty ImagesTimglasglasfigurerna tenderar att ha kurvor på alla de rätta platserna, vilket bevisas av ett vackert bröst, kurviga höfter och en...
General Fitness
Hur många kalorier bränner du dans på en klubb?
Vänner som dansar på clubImage Credit: Michael Blann / Digital Vision / Getty ImagesNär du studsar över golvet i tid med musiken och strålkastarna på en dansklubb, tänker du förmodligen inte på aktivitetens hälsofördelar....
General Fitness
Skillnader mellan fettfri massa och mager kroppsmassa
En kalkylator, tapemeasure, penna och papper med BMI-formel på det. Bildkredit: designer491 / iStock / Getty ImagesTermen "mager kroppsmassa" och "fettfri massa" används för att beskriva kroppssammansättning. Även om de kan användas omväxlande är...
General Fitness
Hur man tappar magvikt 3 månader efter graviditet
Tiden flyger när du har en nyfödd. Även om det var för tre månader sedan du födde, kan det lika ha varit igår av din mags utseende. Men bli inte avskräckt - även efter...
General Fitness
Hur lång tid tar det att bränna 300 kalorier?
Löpning är ett bra sätt att snabbt bränna kalorier. Bildkredit: Todor Tsvetkov / E + / GettyImagesOm du försöker gå ner i vikt, behålla ett visst antal på skalan eller vill träna för att...