Sluta träna om du känner dig yr. Bildkredit: Obradovic / E + / GettyImagesOm du trycker dig själv när du tränar kan du se de resultat du vill ha. Men ibland kan du överutöva...

Enligt Anna Victoria hjälper lyftning av vikter kvinnor att få hårda och tonade muskler allt medan de fäster fett. Bildkredit: FluxFactory / E + / GettyImagesBredvid Instagrams typiska biljettpris med acai-skål och avokadotillverkade bilder...

Navy SEALS inleder några av de farligaste uppdragen. Bildkredit: zabelin / iStock / Getty ImagesNär ditt uppdrag är att driva små, specialiserade maritima militära operationer under oförutsägbara förhållanden och miljöer, måste du vara i...

Huvudkomponenterna i fysisk kondition är smidighet, balans, koordination, hastighet och kraft. Bildkredit: Cecilie_Arcurs / E + / GettyImagesFitness är mer än hudens djupa. Istället för att lita på utseende och storlekar, gör de kompetensrelaterade...

En kvinnlig bungee hoppar från en bro in i en kanjon. Bildkredit: pieter van pelt / iStock / Getty ImagesBungee hoppning kan ge dig stora spänningar, men kan också lämna dig med stora skador....

Om du ofta har den "knuten i tarmen" -känsla som är förknippad med stress en ångest, kan magmassage hjälpa till att lindra några av dina obekväma symtom. Enligt hälsoexperter på Mayo Clinic har massage...

Efter träning producerar kroppen naturligt mjölksyra eller laktat. Det finns inte en magisk mat som minskar mjölksyrauppbyggnad under träning, men faktorer som att värma upp före ett träningspass och äta en balanserad diet kan...

En kvinna njuter av ögonblicket. Bildkredit: Olezzo / iStock / Getty ImagesÄven om det inte finns någon exakt vikt att sträva efter vid 165 centimeter - vilket är cirka 5 fot och 5 tum...