Träning
Stärka hela kroppen med denna 20-minuters boxningsträning utan utrustning
Fel är oundvikliga i varje träningspass, speciellt om du är nybörjare att träna eller bara återvänder till en träningsrutin. När allt kommer omkring är du bara mänsklig. Men du kan få ut det...
Träning
Hur illa är det egentligen att aldrig träna?
Du vet att styrketräning är nyckeln till att bygga muskler, men hur illa är det att hoppa över? Image Credit: morefit.eu Creative Hur dåligt är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor...
Träning
De bästa cykelhjälmarna för alla typer av cyklister
Den bästa cykelhjälmen för dig ska matcha den typ av cykling du gör - och den ska passa tätt och bekvämt. Bildkredit: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Att välja en cykelhjälm...
Träning
Täta fällor? Prova denna 10-minuters sträcksekvens från en sjukgymnast
Du kan lossa täta nacke- och övre ryggmuskler på bara några minuter med dessa sträckor. Bildkredit: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Ömma fyrhjulingar är verkligen ingen promenad i parken. En tät...
Träning
Så här kommer du igång med styrketräning om du vill springa snabbare
Löpare bör inte skimma överkropps- eller kärnarbete. Bildkredit: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Löpare gillar att springa. Vi förstår. Men ibland blir löpare så fokuserade på att sätta in milen att de...
Träning
Behöver du en energiboost? Prova denna 5-minuters dynamiska sträckrutin
Att göra en snabb dynamisk stretch kan hjälpa till att öka dina energinivåer naturligt. Bildkredit: fizkes / iStock / GettyImages Slö på senare tid? Om tröghet har blivit din baslinje (middagsnedgång, vi...