Att dricka tranbärssaft används ofta för att behandla urinvägsinfektioner – dess funktion är att fungera som en UTI-behandling utan antibiotika – även om huruvida det verkligen är effektivt inte har bevisats medicinskt. Tranbärsjuice har andra hälsofördelar, som att de innehåller mycket vitaminer och mineraler.
Medan tranbärssaft ofta konsumeras för att behandla eller lindra symtomen på en urinvägsinfektion (UTI), har det inte visat sig medicinskt att dricka tranbärsjuice kan läka infektionen.Bildkredit: Westend61 / Westend61 / Getty
Dricks
Medan tranbärssaft ofta konsumeras för att behandla eller lindra symtomen på en urinvägsinfektion (UTI), har det inte visat sig medicinskt att dricka tranbärsjuice kan läka infektionen.
Tranbärsfördelar
Tranbär, en infödd vintergrön buske, växer i hela Nordamerika och producerar syrliga röda bär som är en häftklammer på Thanksgiving-bordet i form av sås. Tranbärssaft finns allmänt tillgängligt i butikerna och den sötas vanligtvis med tillsatt socker eller annan fruktjuice som äpple eller druva.
Du kan också köpa tranbärssaft utan socker. Ren eller osötad tranbärsjuice används ofta som ett kosttillskott för att behandla eller förhindra urinvägsinfektioner, enligt National Center for Complementary and Integrative Health. Tranbär och bladen från tranbärsanläggningen har använts i traditionell medicin för att behandla urinblåsor, mage och leversjukdomar, sår och diabetes.
Tranbär har andra fördelaktiga egenskaper. En studie som publicerades i magasinet i maj 2016 AgResearch visade att dricka två 8-ounce glas tranbärsjuice per dag sänkte flera riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom (CVD), diabetes och stroke.
Ren tranbärssaft skiljer sig från andra kommersiellt producerade juicer genom bristen på tillsatt socker. Det är också näringsmässigt fördelaktigt. Enligt USDA innehåller osötad tranbärsjuice mineralerna kalcium, magnesium, kalium, selen, järn och zink och är en bra källa för 15 viktiga vitaminer inklusive vitaminer C, B6, B12, E, K och A samt tiamin, niacin och riboflavin.
En portion på en kopp osötad tranbärsaft innehåller 116 kalorier, nästan ett gram protein och 30 gram kolhydrater, enligt USDA. Även om den är osötad innehåller ren tranbärsjuice 30 gram naturligt förekommande socker. Tranbärtillskott finns också i form av tranbärpiller, extrakt, pulver och kapslar.
Läs mer: Den dagliga dosen av Tranbärpiller
Cranberry Juice For UTIs
Det finns inga verkliga vetenskapliga tranbärsjuice UTI-bevis även om de ofta används för en UTI-behandling utan antibiotika (andra hemläkemedelsbehandlingar kan inkludera vitlök för UTI eller bakpulver för UTI).
En artikel publicerad av Cleveland Clinic hävdar att dricka tranbärsjuice eller ta tranbärtillskott för att bota en UTI förmodligen inte hjälper. Tranbär innehåller en aktiv ingrediens, A-typ proanthocyanidins (PAC) – detta kan hjälpa till att förhindra vidhäftning av bakterier vid urinblåsan. Men artikeln citerar urolog Courtenay Moore, MD, som säger att det inte finns tillräckligt med denna aktiva ingrediens i juice eller kosttillskott för att förhindra eller läka UTI.
University of Wisconsin School of Medicine and Public Health säger också att det inte finns några bevis för att tranbär kan bota en UTI. Men om du vill prova det, rekommenderar skolan att du dricker ren tranbärssaft snarare än en med tillsatt socker. Den nämner att dricka en tranbärsaftblandning inte kommer att ha mer effekt på UTI än att dricka en annan typ av fruktjuice.
Ett Harvard University Hälsobrev rapporterar att bevisen om tranbärsjuice hjälper till att förhindra UTI är blandade, och noterar att många kommersiellt tillgängliga tranbärsjuice kan innehålla högt tillsatt socker och kalorier..
Att dricka ren tranbärssaft anses allmänt vara säkert, visar NCCIH, även om att dricka den i stora mängder kan orsaka en orolig mage och kan med tiden öka risken för njursten. Stora doser av tranbär kan förändra nivåerna av warfarin, ett antikoagulant (blod tunnare).
Om du lider av en urinvägsinfektion är det bäst att rådfråga din läkare angående behandling, även om du dricker tranbärsjuice kan ge dig ytterligare näringsmässiga fördelar.
Läs mer: Bör du undvika vissa livsmedel med en UTI?