Den bästa yoga-behåen har ett bekvämt tyg med lätt stöd. Bildkredit: morefit.eu
Yoga handlar om rörelsefrihet och lyssnar på din kropp. Och din kropp säger att du behöver en bra behå för bästa praxis.
Med en yogaspecifik behå kan du flytta från planka till nedåtgående hund med mer lätthet (och komfort) än någonsin. Här delar yogier fem av de bästa yoga-behåarna och hur du hittar rätt passform, stretch och stöd för dig.
Annons
1. Lululemon Free to Be Serene Bra Light Support
Besök PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
- Storlekar: 2-14
- Support: ljus
- Tråd: nej
- Tyg: nylon, Lycra, elastan
Denna bh är designad speciellt för yoga och erbjuder precis det stöd som behövs under ett vinyasa-flöde eller en varm yogakurs. Du får kompression utan att känna dig alltför begränsad i bröstet.
Annons
Men det bästa med den här produkten är materialet, enligt Kells McPhillips, en Kalifornienbaserad certifierad yogainstruktör.
”Jag är besatt av det mjuka tyget”, säger hon. ”Det känns som smör och det kommer inte obehagligt att gnugga mot huden medan du flyttar armarna över huvudet.”
Köp det: Lululemon.com; Pris: $ 52
2. Nike Infinalon Crop Top
Besök PageImage Credit: Nike / morefit.eu
- Storlekar: XS (0-2) -2XL (20-22)
- Support: ljus
- Tråd: nej
- Tyg: nylon, spandex, polyester
Airy är det bästa sättet att beskriva Nike Crop yoga-bh-topp. Tack vare den öppna ryggen och det andningsbara tyget håller denna plocka dig sval under hela din träning, säger McPhillips.
Annons
Dri-FIT-materialet leder också bort svett från kroppen, vilket förhindrar skav och obehag.
Köp det: Nike.com; Pris: $ 50
3. Alo Yoga Airlift Fitness BH
Besök PageImage Credit: Alo / morefit.eu
- Storlekar: XS (2-4) -L (12-14)
- Support: medium
- Tråd: nej
- Tyg: Airlift-syntet
Den här pickens höga halsringning är utmärkt för en mer intensiv, snabba yogaklass, enligt McPhillips.
Annons
Hon rekommenderar speciellt den här för större bröststorlekar eftersom den ger större stöd än andra yogabhar och utan att begränsa rörelsen.
Köp det: AloYoga.com; Pris: 68 $
4. Athleta Recharge BH
Besök PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
- Storlekar: XXS-XL
- Support: medium
- Tråd: nej
- Tyg: organisk bomull
McPhillips älskar den här behån för sin sömlösa design och avtagbara vaddering.
Eftersom det är bomullsbaserat (vilket betyder att det lätt kan absorbera svett), använd det för lättare och återställande metoder.
Köp det: Athleta.com; Pris: $ 54
5. Flickvän kollektiv FLÖT Cleo BH
Besök PageImage Credit: Girlfriend Collective / morefit.eu
- Storlekar: XXS-6XL
- Support: ljus
- Tråd: nej
- Tyg: återvunna plastflaskor, spandex
Girlfriend Collective är känt för sitt extremt mjuka tyg och den här yoga-bh levererar. Denna bh med lätt stöd är perfekt för återställande, långsamma yogakurser, enligt McPhillips.
”Du måste också älska hållbarhetsfaktorn här”, säger hon. ”Den är gjord av återvunnet material och du kan till och med återvinna det när du är redo för ett nytt.”
Köp det: Girlfriend.com; Pris: $ 38
6. Paige Mastectomy Wrap Front Sports Bra
Besök PageImage Credit: Anaono / morefit.eu
- Storlekar: XS (30) -XXL (40)
- Support: ljus
- Tråd: nej
- Tyg: syntet
När du handlar efter en bh efter mastektomi är komfort en hög prioritet och Anaonos behå med omslag fram är värt att överväga. McPhillips gillar särskilt de andningsbara meshremmarna på baksidan och den justerbara krokförslutningen.
Dessutom erbjuder den här behåen lätt stöd, vilket innebär att den inte kommer att komprimera för mycket eller trycka på bröstet.
Köp det: Anaono.com; Pris: $ 54
4 tips för att hitta den bästa yogabh för dig
1. Handla din kopp
Allas bröststorlek och form är lite annorlunda, så hitta en bh som passar din koppstorlek, enligt McPhillips. Även om yoga i allmänhet har låg effekt och inte involverar mycket snabba rörelser, känner sig inte alla bekväma med en lätt stödbehå (mer om det nedan).
Större koppstorlekar kan kännas bättre i en behå som är koppspecifik. Dessa är mer stödjande och kommer att kännas lite mer som en vardaglig behå.
Var också uppmärksam på behållarens omkrets. Du vill att den ska passa bekvämt runt din torso, precis som det gör ditt bröst. Innan du köper från ett nytt företag, kontrollera storleksinformation för att se till att omkretsen passar.
2. Titta på supportnivån
När du är i en nedåtgående hund vill du ha en topp som håller bröstet på plats. Så människor med större koppstorlekar kan dra nytta av högre halsringning och mer stöd, säger McPhillips. Personer med ett mindre bröst kanske föredrar ett alternativ med lägre skärning.
Även om hon inte älskar en tråd, säger McPhillips att det är en personlig preferens. De som känner sig mer bekväma med det extra stöd som tråden ger bör köpa den stil sport-BH.
Detsamma gäller justerbara remmar. Dessa gör bh: n lite mer anpassningsbar, speciellt om du är någon som har ett mindre bröst men bredare rygg.
3. Hitta mjuka tyger
Medan du kanske vill ha ett mer tekniskt, kompressivt tyg för träning med hög effekt, tycker McPhillips om en mjuk, bekväm bh för hennes yogakurser.
”Om du inte gör en Bikram-klass blir du förmodligen inte för svettig under yoga”, säger hon. Så du behöver inte nödvändigtvis en svettavvisande bh (som vanligtvis inte är lika bekväm).
Bomulls- och Lycra-tyger är två att leta efter när du handlar efter en bekväm yogabh.
4. Överväg pris
Medan dina löpande eller tyngdlyftande sport-behåar kan vara lite dyrare, behöver dina yoga-behåar inte bryta banken, enligt McPhillips. I allmänhet är behåar för högintensiv träning dyrare eftersom de är byggda med högt stöd och mer tekniskt tyg.
När det gäller yoga är det helt coolt att välja ett billigare alternativ, säger hon.
De 13 bästa sport-behåarna för varje kropp och träning
av Amy Schlinger
De 12 bästa träningsbyxorna för varje kropp och stil
av Marygrace Taylor
De 5 bästa yogamattorna 2021
av Bojana Galic
Annons