De 5 bästa naturläkemedlen för öronvärk

Lätta eller måttliga öronvärk kan behandlas hemma, men du bör uppsöka läkare för svår smärta. Bildkredit: LaylaBird/E+/GettyImages

Tråkig och dunkande eller skarp och genomborrande, öronvärk är en total, ja, smärta. Men oavsett om din orsakas av en förkylning, ansamling av öronvax eller för mycket pooltid, lyssna: Dessa naturläkemedel (för vuxna och barn) får dig att må bättre, snabbt.

Dricks

Prova dessa huskurer för att lindra smärtan i öronvärk, men se till din läkare om smärtan är intensiv eller blir värre, du har feber eller sömnbesvär, eller om symtomen inte försvinner på två till tre dagar.

1. örtdroppar

Det är bäst att köpa örtdroppar snarare än att göra egna. Bildkredit: vlada_maestro/iStock/GettyImages

Lugna dina öron med örtdroppar sammansatta av vitlök och mullein (en blommande växt med medicinska egenskaper).

Annons

En studie från december 2019 i Turkish Annals of Otorhinolaryngology fann att vitlöksderivat har antimikrobiell aktivitet mot vanliga mikroorganismer som orsakar öroninfektioner.

Dessutom fann en klassisk klinisk prövning från maj 2003 i Pediatrics att naturliga örondroppar som innehåller vitlök och mullein -extrakt hjälpte till att minska smärta hos barn med öroninfektioner. Enligt forskningen (som fortfarande citeras ofta) har dessa örter antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. De stimulerar också immunsvaret och har inga kända biverkningar.

Annons

Ett ord av försiktighet: ”Innan du använder örondroppar, se till att det inte finns någon perforering av trumhinnan”, säger Sunjya Schweig, MD, grundare och president för California Center for Functional Medicine, som tillägger att han ofta har använt örondroppar för sina egna barns öroninfektioner. Om du har ett hål i trumhinnan eller öronslangarna kan örondroppar orsaka skador eller förvärra saken.

Dr Schweig föreslår att du blir kontrollerad av din läkare innan du använder örondroppar, eller påbörjar behandling tidigt i infektionsfasen, när du bara har lätt till måttlig smärta.

Annons

Hur man använder örondroppar för öronvärk

Du hittar örondroppar i de flesta hälsokostbutiker eller online. Dr Schweig ger Herb Pharm Mullein Vitlökolja tummen upp.

1. ”Lägg flaskan i en kopp varmt vatten för att få den upp till kroppstemperatur, testa den på handleden först”, säger Dr Schweig.
2. Luta sedan antingen huvudet åt ena sidan eller lägg dig på sidan med det infekterade örat uppåt.
3. Lägg en droppe (för barn) eller två (för vuxna) i hörselgången.
4. Håll denna position i 10 minuter.
5. Använd dropparna två gånger om dagen tills dina symtom försvinner, plus en dag till för att helt eliminera infektionen.

Annons

2. En riskomprimering

Om du någonsin har använt ris för att återuppliva en vattenskadad telefon borde den här lösningen låta bekant. Bildkredit: Theerasak Piam-On/EyeEm/EyeEm/GettyImages

Det visar sig att ris inte bara är tillagning.

”Öronvärk kan orsakas av vätskeansamling bakom trumhinnan”, säger Dr Schweig. ”Du kan använda okokt ris för att dra ut denna vätska, på samma sätt som att placera några bitar i en saltshaker absorberar överflödig fukt och förhindrar att den klumpar sig.”

Hur man använder en riskompress för öronvärk

1. Häll 1 dl okokt ris i en lång strumpa och bind om det är av.
2. Mikrovågsugn i en minut, tills det är varmt men inte varmt.
3. Pressa strumpan mot det drabbade örat i 10 minuter, två gånger om dagen.

”Värmen är tröstande och ger cirkulation till området, medan riset hjälper till att dra ut vätska”, säger Dr Schweig.

3. Akupressur

Akupressur kanske inte fungerar för alla, men det är ingen skada att prova det för öronvärk. Bildkredit: AH86/iStock/GettyImages

Enligt U.S. National Library of Medicine är akupressur en metod för att utöva tryck på vissa delar av kroppen för att lindra obehag. Det fungerar genom att ändra smärtsignalerna som dina nerver överför till din hjärna.

”Du kan använda akupressurpunkter på ditt eget ansikte för att underlätta dränering av vätska från öronen”, säger Dr Schweig. ”Men om du upplever återkommande öroninfektioner är det värt att träffa en osteopat eller kraniosakral terapeut, som kan administrera professionell akupressur för att öppna dina passager.”

Hur man använder akupressur för öronvärk

Följ dessa riktlinjer från Dr Schweig, med lätt till medelhögt tryck, beroende på hur känsliga områdena känns:

1. Massera ner längs halsen.
2. Nyp försiktigt öronen och dra ner.
3. På vardera sidan av näsan, strax under ögonhålan, finns en öm dal som kallas infraorbital foramen. Massera här i små, medurs cirklar i 30 till 60 sekunder; sedan moturs i 30 till 60 sekunder.
4. Rätt nedanför dina ögonbryns inre hörn, ovanför dina ögonhålor, är ett litet dopp i ditt pannben: det supraorbitala foramen. Gnid försiktigt medurs och moturs i en halv minut till en minut i varje riktning.

4. Vaknande väntar

Vissa lätta öroninfektioner kan försvinna av sig själva. Bildkredit: Dean Mitchell/E+/GettyImages

Kan det bästa sättet att bekämpa öronvärk vara att göra … absolut ingenting alls? Det kanske bara.

En april 2017 -studie i Pediatrics fann att ”vaksam väntan” i två till tre dagar som svar på en öroninfektion både förbättrade hälsoutfall och sparade pengar.

Hur man använder vakande väntar på öronvärk

Sitt tätt och pop en OTC -smärtstillande. I en Cochrane Systems Database Review december 2016 minskade acetaminofen och NSAID både effektivt obehaget i samband med en öroninfektion.

Dricks

Om du ger medicin till ett barn, var noga med att fråga din barnläkare om rätt dosering.

5. Karbamidperoxid örondroppar

Peroxid örondroppar kan hjälpa till att mjuka upp smärtsamt, uppbyggt vax.

Om för mycket vax orsakar din öronvärk, prova droppar med karbamidperoxid, t.ex. Debrox Earwax Removal Kit (endast för vuxna och barn i åldern 12 år och äldre).

”Peroxiddroppar kan vara till hjälp på kort sikt att ta bort vax, men använd inte peroxid om du har en öroninfektion”, säger Dr Schweig. ”Studier visar att det dödar naturliga immunceller.”

Hur man använder karbamidperoxiddroppar för öronvärk:

1. Tippa huvudet åt sidan, med det smärtsamma örat uppåt.
2. Placera 5 till 10 droppar i örat och håll positionen i flera minuter.
3. Spola ut vax med varmt vatten placerat i en glödlampsspruta.
4. Använd upp till två gånger om dagen i fyra dagar.

Hur är det med olivolja?

En liten studie från september 2013 i Practice Nursing undersökte huruvida att placera droppar olivolja i örat kan hjälpa till att påverka öronvax. Resultaten var blandade: På egen hand ökade olivoljan faktiskt uppbyggnaden. Men när det applicerades precis innan en läkare spolade ur öronen, gled vaxet ut lättare.

Vill du prova? Dr Schweig föreslår följande steg:

1. Värm en droppflaska olivolja i en skål med varmt vatten för att nå kroppstemperaturen.
2. Applicera 1 till 2 droppar i örat.
3. Spruta sedan varmt vatten i örat med en glödlampsspruta (finns på alla apotek).

Hur är det med vitaminer?

Även om ditt vitaminintag inte höjer befintliga öronsmärtor, kan en hälsosam kost förhindra infektioner i första hand. ”Vitamin A och D har antivirala egenskaper och stöder immunfunktionen”, säger Dr Schweig.

Men fördubbla inte på dessa vitaminer om inte din vårdgivare instruerar dig. ”Om du tar för mycket kan de byggas upp i din kropp och ha en toxisk effekt”, säger Dr Schweig.

Istället för att ta ett piller föreslår han att du tar en tesked tran dagligen, vilket är lättare för kroppen att absorbera (eftersom det kommer från en matkälla) och innehåller naturligt förekommande A- och D -vitaminer.

Andra livsmedel med hög A -vitamin inkluderar:

• Sötpotatis
• Morötter
• Butternut squash
• Bladgröna

Andra livsmedel med hög D -vitamin inkluderar:

• Fisk som öring, lax, hälleflundra och tilapia
• Cremini och portobello svamp
• Förstärkt tofu

När det gäller E -vitamin, även om det var en del av örtdroppsformuleringen i Pediatrics 2003 -studien, har ingen forskning gjorts specifikt för att se på dess inverkan på örons hälsa.

Vad om kosttillskott?

Juryn har tagit reda på om probiotisk användning tappar öronsmärta i sig, men en recension i juni 2019 i Cochrane Database Systematic Reviews fann att att ta en daglig probiotika minskade risken för att utveckla en öroninfektion med en tredjedel i barn som inte är benägna att få öroninfektioner.

”Öroninfektioner kan bero på en obalans i mikrobiomet”, säger Dr Schweig. ”Probiotika och fermenterade livsmedel kan hjälpa till att återställa en hälsosam bakteriebalans.”

För att maximera fördelarna föreslår han att du låter en probiotisk tablett av hög kvalitet (han gillar dem från Klaire Labs and Seed) lösa sig på tungan efter att du borstat tänderna på natten.

Vad sägs om Vicks Vapo Rub?

Har du hört att det är bra att använda Vicks Vapo Rub mot öronvärk? Ryktet säger att du kan applicera lite Vicks på en bomullstuss och placera det i örat i flera timmar för att lindra smärta.

Inga studier har undersökt dess effektivitet, men Dr Schweig utesluter det inte: ”Jag har inte använt Vicks Vapo Rub i örat, men den svala känslan kan vara distraherande för smärta”, säger han. ”Dessutom har mentol antibakteriella egenskaper som kan öppna blockerade passager.”

När ska man träffa en läkare

National Institutes of Health (NIH) konstaterar att de flesta öroninfektioner försvinner av sig själva efter några dagar – och i motsats till vad många tror är antibiotika sällan nödvändiga.

Dr Schweig säger ändå att det finns några fall där du bör söka läkarvård:

1. Du har svår smärta eller smärtan blir värre.
2. Din öronvärk åtföljs av feber.
3. Du har svårt att sova.
4. Vätska kommer ut ur örat.
5. Det har inte förbättrats efter två till tre dagar.

Vad orsakar öronvärk?

Det finns flera anledningar till att du kan göra ont. Att förstå grundorsaken kan hjälpa dig att räkna ut det bästa tillvägagångssättet.

1. En klassisk öroninfektion

Kallas otitis media, detta är den vanligaste typen av öroninfektion. Det förekommer i mellanörat, som ligger bakom trumhinnan. Mellanörat är anslutet till halsen med en passage kallad eustachian tub. Enligt NIH är dess roll att släppa in frisk luft och tömma ut vätska.

Men om du är sjuk eller har allergier, utlöser ditt immunsvar inflammation och en ökning av slemproduktionen. ”Eustachian -röret är mycket smalt, så det kan lätt svälla upp eller bli tuggat av slem”, säger Dr Schweig. ”Som ett resultat kan vätska fastna i mellanörat där det stagnerar och föder upp bakterier.”

Ansamling av tryck och vätska bakom trumhinnan kan vara intensivt smärtsamt. ”Om trycket blir tillräckligt dåligt kan det brista trumhinnan”, säger Dr Schweig.

FYI: Barn tenderar att få öroninfektioner oftare än vuxna eftersom deras eustachiska rör är tunnare och mindre sneda.

2. Påverkad öronvax

Öronvax kan vara grovt, men det är bra för dina öron. Det hjälper till att hålla dem friska genom att behålla ditt mikrobiom, smörja dina hörselgångar och ge skydd mot bakterier och skadliga bakterier.

Som sagt, ibland kan ett överskott av öronvax ackumuleras, vilket täpper till hörselgången. ”Om öronvax påverkas kan vätska fastna bakom denna blockering, vilket leder till smärta”, säger Dr Schweig.

Enligt Cleveland Clinic kan den skyldige för öronvaxpåverkan vara att använda Q-tips för att rengöra öronen, bära hörapparater eller ha mycket öronhår. Det kan också bero på vissa hudförhållanden eller öronens anatomi.

3. Simmarens öra

Denna typ av öroninfektion, kallad otitis externa, händer när vatten dröjer för länge i öratets yttre del och föder upp bakterier.

”Dessutom kan kronisk exponering för kallt vatten och vind resultera i tillväxt av polyper i örat”, säger Dr Schweig och noterar att detta oftast ses hos surfare. ”Dessa polyper fäller vätska i ytterörat och kan orsaka bakteriell infektion.”

4. Ett öronslitage

Ännu en anledning att aldrig lägga något mindre än armbågen i örat: ”Om du sticker något i örat kan det skrapa mot hörselgången eller till och med perforera trumhinnan”, säger Dr Schweig. Aj.

5. Öra Barotrauma

Gör dina öron någonsin ont när trycket ändras i ett flygplan? Den känslan är barotrauma. ”Det kan också hända om du är på hög höjd, dyker eller till och med dyker djupt ner i en pool”, säger Schweig.

Vanligtvis löser sig barotrauma snabbt av sig själv; ditt eustachiska rör öppnas så att trycket i mellanörat matchar det yttre lufttrycket. Men ibland öppnas inte det eustachiska röret och smärtan kvarstår.

Annons