bröd och frukost
7 Högprotein tofu frukostrecept du måste prova
Tofu gör ett perfekt äggalternativ för en högproteinfrukost. Bildkredit: beo88/istock/gettyimages Yoghurt, ägg och korv är några proteinfyllda häftklamrar som du kan hitta i frukostrecept över hela internet. Men för dem som följer en...
huvudrätter
15 långsam spis havregrynrecept som praktiskt gör sig själva
Långsam spis havregryn är perfekt för att göra frukost i satser. Bildkredit: arx0nt/istock/gettyimages Varm och tröstande frukostar är alltid under säsongen. Och om du ofta har bråttom på morgonen, är Slow Cooker havregryn...
drycker
Är akrylamiden i kaffe faktiskt dåligt för dig?
Generellt sett har icke-organiska, konventionellt odlade, rostade bönor mer akrylamid. Bildkredit: PeopleImages/Istock/GettyImages I den här artikeln Vad är akrylamid Är det farligt? Säkra belopp Kaffetyper och akrylamid Poängen...
huvudrätter
30 Långsam spis kycklingrecept för en högproteinmiddag
Långsam spis kycklingrecept är perfekta för hektiska middagsmiddagar eftersom de är praktiska men mycket näringsämnen. Bildkredit: bhofack2/istock/gettyimages Det fina med långsamma spismåltider är att de i de flesta fall är gjorda med minimala...
Nutrition Basics
De 8 mest populära livsmedel där människor bor längst
Försök att inkludera mer färska sallader med livslängdsmat, till exempel olivolja och tomater, i din diet. Bildkredit: Mediterranean/E+/Gettyimages Om du hade en chans att intervjua de längsta levande människorna på planeten, skulle du...
Nutrition Basics
Detta är det bästa sättet att få Omega-3S DHA och EPA på en växtbaserad diet
Alger olja kan hjälpa till att skydda ditt hjärta som en vegansk ersättning för fiskolja. Bild kredit: svittlana/istock/gettyimages I den här artikeln Algerolja för DHA och EPA Algeroljetillskott Alger olja...
bröd och frukost
12 avokado frukostrecept som går utöver rostat bröd
Att skapa olika avokadofrukostrecept hjälper dig att få mer fiber och hälsosamma fetter i din diet. Bildkredit: Elena_danileiko/Istock/Gettyimages Du kan se bortom rostat bröd efter några lika tillfredsställande, hjärtfriska frukostalternativ. Det finns faktiskt...
frukt och grönsaker
Experter med en kolhydrater vill att du ska äta oftare
Den stärkelsefulla sötpotatisen innehåller många näringsämnen som stöder hälsosamt åldrande. Bildkredit: Nataly Hanin/Istock/Gettyimages Kolhydrater har kritiserats under de senaste åren. Och även om att äta för många förfinade, mycket bearbetade kolhydrater (vilket kan...