träningspass
träningspass
4 Nedkylningsfel som saboterar din träning
Ge dig själv en chans att komma ner efter dina träningspass så att dina muskler och resten av din kropp är grundade för återhämtning. Bildkredit: 10'000 timmar / DigitalVision / GettyImagesHar du någonsin avslutat...
träningspass
De 5 värsta övningarna att göra om du inte har tränat på ett tag
När du precis återvänder till gymmet, börja sakta. Bildkredit: Eva-Katalin / E + / GettyImagesDet sista du vill göra efter en lång träningspaus är att återvända till din gamla rutin som ingenting har förändrats....