Alkoholiker gör ofta dåliga matval och äter inte så mycket som de borde, enligt MedlinePlus. Detta kan leda till vitaminbrister. Alkoholism kan också störa absorptionen av vissa näringsämnen, vilket ökar mängden alkoholister behöver konsumera för att tillgodose deras dagliga behov. Om du regelbundet konsumerar mer än en eller två drinkar per dag, tala med din läkare för att se om du bör ta vitamintillskott.
Vitaminer på ett bord Bildkredit: Suze777 / iStock / Getty Images
Tilläggsrekommendationer
Mellan 30 och 80 procent av alkoholisterna får inte tillräckligt med tiamin, enligt MedlinePlus. Tiamintillskott kan bidra till att förhindra en allvarlig form av brist som kallas Wernicke-Korsakoff syndrom. Alkoholiker har ofta också brist på andra B-vitaminer, inklusive folat och vitamin B-12, så ett B-komplextillskott kan vara ett bättre val än enskilda B-vitamintillskott. Nivåerna av antioxidant-vitaminer kan ibland vara låg i alkoholister, beroende på antingen dåliga kostval, när det gäller C-vitamin, eller minskad absorption och lagring i kroppen på grund av leverskador och ökad utsöndring av fett, i fallet med fett- lösliga vitamin A och E.