Vissa Life Fitness löpband har metallhandsensorer på ledstängerna för att övervaka din hjärtfrekvens. Men andra använder trådlös teknologi som läser din puls från en bröstrem som du bär under träningen. Inte bara någon bröstband kommer att göra, så välj en som är kompatibel med din Life Fitness löpband.
LöpbandKredit: Tanya Ryno / iStock / Getty Images
Trådlös teknologi
Life Fitness löpband använder ett digitalt pulssystem. Företaget kallar programmet ”Lifepulse.” Det digitala signalbehandlingssystemet är kompatibelt med Polar hjärtfrekvensmonitor bröstband. Teknikerna på Life Fitness rekommenderar Polar T31 bröstband. Dessa bröstband har elektroder som pressar mot huden för att spåra din hjärtfrekvens. Denna information vidarebefordras sedan till löpbanddatorn så att du direkt kan spåra din träningsintensitet.
Spänna fast
Du måste bära Polar bröstbandet korrekt för noggrann övervakning. De två elektroderna måste fuktas innan de kommer i kontakt med huden. Det enklaste sättet att göra detta är att slicka fingrarna och svepa fingrarna över elektroderna. Placera remmen på din hud och under bröstmusklerna, men så nära dem som möjligt. Dra åt remmen tills den sitter tätt mot bröstet, men inte så snäv att det begränsar andningen.
Auto Pilot
När du har anslutit Polar-skärmen, gör Life Fitness löpbandet tänkandet för dig. Välj ett förinställt program inom din träningspulszon. Pulszonerna varierar beroende på dina träningsmål. En fettförbränningszon är till exempel mellan 65 och 80 procent av din maximala hjärtfrekvens. Om ditt mål är att förbättra din anaeroba uthållighet kommer du att träna närmare din maximala hjärtfrekvens. När du har valt ditt program justerar löpbandet automatiskt hastigheten och lutningen för att hålla dig inom ditt målpulsområde.
I zonen
Life Fitness-löpbandet har en säkerhetsfunktion när du väljer pulssystemet. Om du inte bär ett polärt bröstband är din tränings maximala hastighet begränsad till 4,5 mil per timme. När datorn kan spåra din hjärtfrekvens och säga löpbandet att justera hastigheten och lutningen har programmet en maximal hastighet på 12 km / h.