National Kidney Foundation uppskattar att 10 miljoner människor besöker läkaren varje år för blåsinfektioner. Lyckligtvis kan de flesta infektioner behandlas och inte orsaka allvarliga skador. Men för vissa återkommer blåsinfektioner ofta och orsakar varaktig irritation. När du upplever symtom på en urinblåsinfektion, måste du dricka mycket vatten och se vilka typer av mat du äter. Alkohol, koffein, socker, citrus och kryddig och fet mat bör undvikas, eftersom de mest sannolikt försämrar immuniteten och irriterar urinblåsan. Prata med din läkare om behandling av urinblåsinfektioner och se en registrerad dietist för råd om matval.
En cappuccino och en muffin på ett kafétabell.Bildkredit: JackBuu / iStock / Getty Images
Grundläggande om infektion av urinblåsan
Urinblåsinfektioner – mer allmänt benämnda urinvägsinfektioner eller UTI – uppstår när bakterier kommer in i urinvägarna, vilket orsakar inflammation i urinblåsan och urinröret. Detta resulterar i svullnad, smärta och urinering. Om det inte behandlas kan tillståndet leda till njurinfektioner. Urinvägsinfektioner är vanligast hos kvinnor, kanske på grund av den korta längden på urinröret i kvinnlig anatomi. National Kidney Foundation uppskattar att en av fem kvinnor kommer att uppleva en UTI under hennes livstid.
Mat och dryck som hindrar immunitet
Vissa livsmedel och drycker har visat sig hindra immunsystemet. Alkohol, fet mat, socker och raffinerade bröd och pasta minskar kroppens förmåga att försvara sig. Socker som konsumeras i stora mängder minskar funktionen för vita blodkroppar i upp till fem timmar efter konsumtionen. Om du upplever symtom på en UTI, kan minska ditt intag av dessa livsmedel hjälpa till att förbättra din kropps naturliga försvar.
Irriterar mat och dryck
Vissa livsmedel och drycker irriterar urinblåsan och bör undvikas under en UTI. Kaffeinhaltiga livsmedel och drycker – som kaffe, colas, te och choklad – fungerar som diuretika, som främjar uttorkning och kan orsaka irritation Citrus drycker som apelsin och grapefruktjuice, alkohol och kryddig mat kan också irritera urinvägarna. Försök att minska eller eliminera dessa livsmedel när du får symtom.
Livsmedel som kan hjälpa
Tranbärssaft har traditionellt använts som ett botemedel mot urinblåsinfektioner. Forskning har visat att det kan vara effektivt att förebygga sådana infektioner, eftersom det innehåller naturliga kemikalier som hindrar bakterier från att binda till urinvägarnas foder. Det har inte visat sig vara effektivt som en behandling av urinblåsinfektioner. Att upprätthålla en hälsosam kost kan bidra till att minska symtomen. Försök att äta massor av frukt och grönsaker, eftersom de är rika på antioxidanter, vilket hjälper till att förbättra immuniteten. Livsmedel med mycket fiber, som fullkorn, bönor och baljväxter, kan också hjälpa till att lindra symtomen.