Om dina händer är dumma när du vaknar kan du ha nervskador. Bild kredit: Seb_ra/istock/gettyimages
Vid någon tidpunkt har vi alla vaknat från en djup sömn för att upptäcka en bedövad hand. Tillfällig domningar eller stift och nålar är normalt. Det inträffar vanligtvis när du snooze i en konstig position som stänger av cirkulationen och får din hand att ”somna.”
Annons
Dagens video
Men om du tenderar att känna stickningar eller domningar i handen eller fingrarna oftare när du vaknar, kanske du har att göra med en större fråga.
Vi talade med två neurologer för att förstå varför du kan tappa känslan i handen när du sover och vad du kan göra för att tona ner stickningen och domningen.
Annons
Varning
Om du upplever ihållande hand domningar tillsammans med något av följande symtom, sök läkare direkt, säger Nitin Butala, MD, en neurolog i Jacksonville, Florida:
- Domningar som varar i dagen
- Domningar över kroppen, inte bara i dina händer
- Muskelsvaghet
- Klumpighet i dina händer eller fingrar
- Plötslig svaghet eller yrsel
- Smärta i armarna och benen som inte försvinner
- Alla andra nya neurologiska symtom (synförändringar, muskel ryckningar, gånginstabilitet, smärta etc.)
1. Du har karpaltunnelsyndrom
Din bedövande fingrar på natten kan vara relaterade till ett tillstånd som kallas karpaltunnelsyndrom.
”Domningar i tummen och första fingret (och ofta långfingret) beror ofta på komprimering av mediannerven i” karpaltunneln ”, en smal passage som består av ligament och ben på handen av handen”, säger neurolog Eva Feldman, MD, PhD, chef för Neuronetwork för nya terapier vid University of Michigan.
Annons
Denna nervkomprimering inträffar när något upprepade gånger pressar, sätter press på eller irriterar mediannerven per Mayo -kliniken. Varje repetitiv rörelse som innebär ofta böjning av handleden (tänk: Att använda en mus eller andra handhållna verktyg nio timmar om dagen) kan orsaka eller bidra till problem i karpaltunneltunnelutrymmet.
Annons
”Domningar åtföljs vanligtvis av stickningar, och i extrema fall, svaghet i tummen och fingrarna,” säger Dr. Feldman.
Fixa det: När du sträcker händerna och handlederna före sängen och när du vaknar kan hjälpa till att domarna kan du behöva se din läkare för att hantera karpaltunnel stickning.
”Behandlingen inkluderar att använda neutrala handledsskivor för att förhindra att handleden böjs, tillsammans med steroidinjektioner och vid behov en operation för att frigöra nerven i tunneln,” säger Dr. Feldman.
Dricks
De flesta människor med domningar upplever vanligtvis symtom i ena handen i mycket större utsträckning än den andra handen, säger Dr. Feldman.
2. Du har en annan komprimerad eller skadad nerv
Förutom mediannerven kan andra nerver – när de komprimeras eller skadas – leda till en brist på känsla i dina händer och fingrar också.
Den näst vanligaste orsaken till domningar i ena handen är faktiskt komprimering av ulnarnerven (som går från armbågsområdet till fingrarna), säger Dr. Feldman. Detta kan hända om du lägger för mycket tryck på armbågen eller handleden medan du sover, enligt Sleep Foundation.
”I det här fallet förekommer domningar i små och ringfingrar och ibland långfingret,” säger Dr. Feldman.
Även om sällsynta, kan radiell nervskada också utlösa domningar. Din radiella nerv – som sträcker sig från din överarm till underarmen och handleden – kan bli komprimerad när du sover i ett läge som sätter extremt tryck på överarmen, säger Dr. Feldman. Felaktig användning av kryckor kan också sammandras den radiella nerven, tillägger hon.
När den radiella nerven komprimeras eller skadas, ”kan en person uppleva onormal känsla på baksidan av handen eller i tummen, och i allvarligare fall är det förlusten av förmågan att räta ut fingrarna eller böjas tillbaka handleden , Säger Dr. Feldman.
Fixa det: Ibland kan du bara träna dig själv att sova i en annan position – som inte sätter press eller belastning på armen – räcker för att lösa problemet, enligt Sleep Foundation.
Till exempel, om dina händer blir bedövade när du sover på din sida, undvik att ligga direkt på armarna och böja handleden, säger Dr. Butala. På samma sätt bör ryggsvängare sluta snoozing med armarna över huvudet. ”Försök att hålla dem bredvid dig för att minska nervpinnen,” säger han.
Men om att justera din sömnställning inte gör tricket, kan behandlingen inkludera stödjande vård med splintning vid handleden eller armbågen, säger Dr. Feldman.
I svårare fall kan en kirurgisk ingripande för att frigöra nerven vara nödvändig, tillägger hon.
3. Du har cervikal spondylos
Brist på känsla i fingrarna kan vara ett tecken på cervikal spondylos, ett tillstånd som kännetecknas av normalt slitage och tår av ryggraden i nacken som uppstår med åldrande, enligt Mayo Clinic. Faktum är att cervikal spondylos drabbar 85 procent av människor äldre än 60.
Även om många inte visar symtom, kommer andra att uppleva smärta och styvhet i nacken samt stickande, domningar och svaghet i armar, händer, ben eller fötter, per Mayo -klinik. Det beror på att cervikal spondylos kan öka trycket på ryggmärgen och resultera i klämda nerver.
Andra symtom inkluderar brist på samordning, svårigheter att gå och förlust av urinblåsan eller tarmkontrollen, enligt Mayo Clinic.
Fixa det: Om du har några av dessa symtom, se din läkare, som kan hjälpa dig att bedöma och diagnostisera dig. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din läkare förskriva mediciner såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, kortikosteroider eller till och med anti-anfallsmediciner och antidepressiva medel, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation, per Mayo-klinik.
Dessutom kan fysioterapi, där du lär dig övningar för att sträcka och stärka musklerna i halsen och axlarna, vara till hjälp för att hantera cervikal spondylos.
Men om domningar och stickningar i lemmarna kvarstår, kan du behöva operation för att göra mer utrymme för ryggmärgen och nervrötterna, enligt Mayo Clinic.
4. Du har Thoracic Outlet Syndrome
En sällsynt störning som kallas Thoracic Outlet Syndrome kan vara källan till dina bedövade händer på natten. Detta tillstånd inträffar när blodkärlen eller nerverna som ligger i området mellan ditt första revben och din benben blir komprimerad, säger Dr. Feldman.
”De flesta fall av thoraxutloppssyndrom orsakas av whiplash eller andra nacktrauma,” säger Dr. Butala. ”Ibland orsakas störningen av repetitiva rörelser eller, mindre vanligt, av att ha en [anatomisk defekt såsom en] extra revben,” tillägger han.
Det finns flera typer av thoraxutloppssyndrom, så symtomen kan variera beroende på vilka nerver eller blodkärl som komprimeras. Förutom domningar eller stickningar i fingrarna, kan vissa tecken inkludera (bland andra) per Mayo -kliniken.
- Smärta eller värk i nacken, axeln eller handen
- Försvagande grepp
- Missfärgning eller brist på färg i fingrarna din hand
- Armsmärta och svullnad
- Svag eller ingen puls i den drabbade armen
- Kalla fingrar, händer eller armar
- Armtrötthet med aktivitet
- Arm eller nacke
- Bankande klump nära din benben
Fixa det: Kontakta alltid en läkare om dessa symtom, säger Dr. Feldman. Din läkare kan förskriva antiinflammatoriska läkemedel, smärtmediciner eller muskelavslappnande medel för att minska smärta och inflammation.
Fysioterapi kan också vara en effektiv behandling. Att utföra övningar som stärker och sträcker axelmusklerna kan hjälpa till att öppna thoraxutloppet, och som ett resultat minskar trycket på dina blodkärl och nerver, enligt Mayo Clinic.
5. Du har en annan underliggande hälsotillstånd
Dumma händer medan du sover kan också vara en biverkning av en annan mer allvarlig kronisk hälsoproblem.
Till exempel är personer med diabetes, antingen typ 1 eller typ 2, mer mottagliga för komprimeringsneuropatier, säger Dr. Feldman. Det beror på att vissa sjukdomar som diabetes ökar din risk för nervskador, inklusive skada på din mediannerv, enligt Mayo Clinic.
På liknande sätt kan kroniska inflammatoriska förhållanden, såsom reumatoid artrit, tillbringa vävnader, såsom foder runt senorna i handleden, som sätter tryck på din mediannerv, vilket orsakar karpaltunnelsyndrom, per mayoklinik.
Fixa det: igen, prata med din läkare, som kan hjälpa till att identifiera alla underliggande problem som kan orsaka din hand domningar. Ofta, genom att behandla grundorsaken, kan du bli av med (eller minska) domningar och stickningar i dina siffror.
Annons